Ti Készítettétek Recept (A recept beküldője: Kósáné Erzsi) Könnyű barackos torta (paleo) Könnyű barackos torta (paleo) A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Recept…
…ropit! – És ha valóban éhes vagy, többször egyél kevesebbet! Epres muffin (light paleo recept) Íme egy csökkentett energiatartalmú nassolni való muffin recept: 29 kalóriás, néhány összetevős, villámgyors LIGHT PALEO…
Tojásmentes paleo kürtöskalács A tojással készült változat (ami szintén paleo, glutén-, tej-, élesztőmentes, hozzáadott cukortól mentes és csökkentett szénhidráttartalmú) ITT található! Hozzávalók: 60 g Szafi Reform zöldbanánliszt (Szafi Reform zöldbanánliszt…
Grillcsirke édesburgonyasalátával (paleo ebéd recept) Igazán egyszerű, paleo ebédötlet Julikától smile hangulatjel Grillcsirke édesburgonyasalátával (gluténmentes, tejmentes) A csirkét előző nap Szafi Reform fűszerekkel bepácoljuk és másnap kisütjük. A megmaradt zsiradékban…
…Nagy Imola fitneszlady desszertje: REBARBARÁS- RIBIZLIS finomság, minimális energiabefektetéssel Hozzávalók: 50 g Szafi Reform Prémium zöldbanánliszt (zöldbanánliszt ITT!) 200 g Szafi Reform süteményliszt (süteményliszt ITT!) 6 tojás Elkészítés: Az összetevőket…
…1 tk. Szafi Reform negyedannyi cukorhelyettesítő (ezt használtam) 1 doboz light epres Jogobella (paleo/vega diétázóknak: saját készítésű gyümölcsös joghurt-RECEPT ITT!!!) 4 dl zsírszegény tej (paleo/vegán diétázóknak: kókusztej) 250 g friss…
…darabonként: Energia: 128,3 kcal Fehérje: 7,7 g Zsír: 6 g Szénhidrát: 10 g Ára: 121,65 Ft ************** Mikró nélkül így készíthető paleo csokis muffin, ebből a muffin lisztkeverékből, RECEPT ITT!…
Kókusztejszínes-cukkinis szélesmetélt Hozzávalók (1 nagy adaghoz, vagy 2 kicsihez): 1/2 csomag paleo szélesmetélt (Szafi Reform paleo tészták ITT!) 1 cukkini 1 dl kókuszkrém (kókuszkrém ITT!) 3 gerezd zúzott fokhagyma só,…
Mákos ToTu nudli Ez is tegnap este készült pár perc alatt: hozzáadott cukor-, glutén-, laktózmentes. Recept: Totuból készítettem túrókrémet (citrom+ édesítő+ vanília hozzáadásával), majd annyi zsírtalanított mandulalisztet (Szafi Reform mandulaliszt…
Spenóttal, csirkével töltött paleo kenyér recept Tögyi Julikától Spenóttal, csirkével töltött paleo kenyér RECEPT: Hozzávalók: 35 g Szafi Reform kókuszliszt (kókuszliszt ITT!) 20 g útifűmaghéj (útifűmaghéj ITT!) 4 g foszfátmentes…
…Én ugyanezt ettem, csak többet, mert nekem már nem kell fogynom. 1300 kalóriáscsökkentett ch tartalmú paleo étkezési minta RECEPTEK: Túrófánk: RECEPT ITT! Fehér paleo kenyér: RECEPT ITT! Protein szelet: RECEPT…
Hamis paleo „sajtkrém” Hamis sajtkrém Hozzávalók: 150 g főzött tojásfehérjerúd (ezt használtam) 3 ek. kókuszkrém (csökkentett zsírtartalmú étrendet követőknek light joghurt vagy kefír, de így nem tejmentes és nem paleo!)…
Csupa csoki pite áfonyával (paleo) Nagyon egyszerű, tejmentes, gluténmentes, csupa csokis áfonyás pite Julikától Recept: Tésztához: 5 db tojásfehérje csipet só 40 g Szafi Reform csokipuding (paleo csokipuding ITT!) kis…
Paleo kenyérlángos Egyszerű-nagyszerű kenyérlángos recept (paleo) Tögyi Julikától Hozzávalók: 35 g Szafi Reform kókuszliszt (kókuszliszt ITT!) 6 db tojásfehérje (kissé felverve, jó ha már egy kicsit habos) 55 g Cocomas…
…mint a Raffaellonak) Maradt 17 g kókuszreszelékem, azt kiegészítettem 50 g-ra kókuszliszttel (Szafi Reform kókuszliszt ITT!), tettem hozzá egy kávéskanálnyi conjak lisztet (Szafi Reform konjakliszt ITT!), egy szolid evőkanál porrá…
…használtam) (nem paleo, más édesítővel helyettesíthető, de vegyétek figyelembe, hogy a Dia Édes 12-szer erősebb a cukornál) Elkészítés: A hozzávalókat turmixgépben krémmé turmixoltam, majd fagyasztóba tettem és fél óránként újra…
…evőkanál paleo fehérjeport (azaz tojásfehérjeport) elkevertem 0,5 dl vízzel és ezt öntöttem a lecsóra. Nagyon finom lett, és nagyon szépen behúzta a lecsót, pont úgy mintha friss tojással készítettem volna….
Mandulás-fahéjas paleo keksz Hozzávalók: 15 dkg zsírtalanított mandulaliszt (Szafi Reform mandulaliszt ITT!) 10 dkg darált mandula (ezt használtam) 3 tojás (M-es) 1 teáskanál fahéj (ezt használtam) 1 evőkanál Dia Édes…
…(tojásmentes) palacsinta receptet itt találtok: KATT.IDE! Spenót: 3 gerezd fokhagymát kevés kókuszolajon (ezt használtam) megfonnyasztottam (nem pirítottam meg!), adtam hozzá egy evőkanál zabpehelylisztet (paleo diétázóknak: tápiókaliszt), hozzáadtam a spenótot (én…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Bodnár Éva) Diós-mandulás paleo keksz Diós-mandulás paleo keksz A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. RECEPT Hozzávalók: 15…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Tögyi Julianna) Paleo bonbon Paleo bonbon RECEPT: A fehér csoki hozzávalói: 45 g kakaóvaj /gőz fölött olvasztani/ (kakaóvaj ITT!) 1 dkg porrá őrölt Szafi…
…egyszerű! Paleo Kókuszos Zöldségkrémleves Paleo zöldségkrémleves Csak pucold meg a zöldségeket, majd aprítógépben vágd apró darabokra, végül tedd a növényi tejkészítő gépbe (ezt használtam) a többi hozzávalóval együtt és nyomd…
Szénhidrát-csökkentett, gluténmentes, tejmentes, szójamentes és hozzáadott cukormentes paleo zebra süti: Paleo zebra süti Csokis réteg: diétába beilleszthető prézli, vagy keksz morzsa (saját készítésű a legjobb) 1 ek. eritrit (Szafi Reform…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Fodor Szilvi) Hamis meggyes lepény Hamis meggyes lepény (paleo) A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Nagyon egyszerű,…
Gluténmentes, Hozzáadott Cukormentes, Hozzáadott Zsírmentes, Szójamentes, Tejmentes Light Paleo Almafánk recept Light Paleo Almafánk Hozzávalók és elkészítés: 2 db (kb. 250 g) alma 1 tk. bio 100%-os citromlé (ezt használtam)…
