Csökkentett energiatartalmú étkezési minta (rohanós vagy strandos, 1500 kalóriás étrendhez)
…majd hozzáadtam 20 g Iso Whey protein és 10 g kakaóport és felöntöttem 1 dl növényi tejjel, égül alaposan kikevertem – Muffin: paleo muffin recept (meggyel és csokival) – Kesudiós…