Gluténmentes, paleo, tojásmentes szilvás sütemény Julikától Tojásmentes, gluténmentes szilvás süti Tészta hozzávalói és elkészítése: 120 g Szafi Reform süteményliszt (Szafi Reform süteményliszt ITT!) 10 g Szafi Reform chia magliszt (Szafi…
Cukkini burger Gluténmentes, tejmentes, paleo, vega ebéd ötlet Tögyi Julikától: Cukkini burger ???? „Tészta”: 30 g Szafi Reform kókuszliszt (kókuszliszt ITT!) 70 g hámozott, apróra reszelt cukkini 2 db…
…Konjak lisztes paleo puding: light paleo hideg és forró puding RECEPT ITT! Konjak lisztes tiramisu: light paleo tiramisu RECEPT ITT! Konjak lisztes „tejbegríz”: hamis paleo tejbegríz RECEPT ITT! Konjak lisztes…
Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Jukli Dia) Svéd mandulatorta Svéd mandulatorta A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Tojásmentes Paleo torta recept (Vegán)…
Gluténmentes vegán desszert: Csokoládés avokádókrém Tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukormentes, paleo recept Csokoládés avokádó krém Recept: Hozzávalók (2 adaghoz): 250 g avokádó (megpucolva ennyi) 10 g Szafi Reform holland zsírszegény kakaópor…
…fokhagyma reszelve 4 evőkanál hozzáadott cukormentes narancslekvár 1 narancs héja és leve 1 narancs szeletekben 1 evőkanál vaj (paleo diétázóknak kókuszzsír) só, bors 3 dl csirkealaplé Elkészítés: A csirkemellfilét sózom,…
…vállal felelőséget. Hozzávalók: 6 db M-es tojás 10 dkg Szafi Reform paleo sütemény lisztkeverék (Szafi Reform süteményliszt ITT!) 10 dkg Szafi Reform szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverék-> RÉGI NEVÉN: Szafi Reform…
Ti Készítettétek Recept (A recept beküldője: Vasas Ildikó) Tepsis vegyes Paleo tepsis vegyes A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: kb. 50…
Mini szezámmagos grissini Gluténmentes, paleo sós ropogtatni való ötlet az esti focihoz Julikától Hozzávalók: 80 g Szafi Reform sós nyújtható lisztkeverék (Szafi Reform sós nyújtható lisztkeverék ITT!) 40 g Szafi…
Csökkentett kalóriatartalmú, gluténmentes, vegán ebédötlet: Indiai fűszeres cukkini lecsó „mindenmentes” nokedlivel Indiai fűszeres cukkini lecsó, „mindenmentes” nokedlivel ✔Gluténmentes ✔Tejmentes ✔Tojásmentes ✔Hozzáadott cukortól mentes ✔Szójamentes ✔Csökkentett zsírtartalmú ✔ Paleo ✔Vegán Hozzávalók:…
Avokádós uborkasaláta Ebédötlet Tögyi Julikától ???????????? Avokádókrémes uborkasaláta recept (paleo) 1 db nagyobb uborkát meghámozunk és zöldségtisztítóval hosszában felcsíkozunk. Besózzuk és kb. 10 perc múlva kinyomkodjuk a levét. Amíg áll,…
Tonhalas cukkinirudak Könnyű második fogás Tögyi Júlikától: tonhalas cukkinirudak mustáros To-tu öntetes salátával (paleo recept) Hozzávalók: 15 dkg hámozott cukkini 15 dkg tonhal saját levében 1 csapott kk. só 1/2…
…illetve tehetünk bele chilipaprikát is. A főzés befejezése előtt mehet bele egy közepes, kockázott cukkini. /Kb. 5 perc főzés kell neki/, majd elfőzzük a levét. Paleo kenyérkével ettük: recept ITT!…
…keveréket és tetszés szerint gyümölcsöt szórunk a még híg masszába (én 10 dkg áfonyát adtam hozzá). Fogyasztásig hűtőbe tesszük. Zselatin nélkül így lehet elkészíteni: light paleo gyümölcsös „túrótorta” recept ITT!…
…pohár frissen facsart narancslé 1 evőkanál friss citromlé 2 evőkanál édesítő (paleo cukorhelyettesítők ITT!) vagy méz (így már nem hozzáadott cukormentes!) 3 evőkanál natúr zselatin (natúr zselatin ITT!) Elkészítés: Keverjünk…
Paleo étkezés egy kismama szemével Ágitól „Autoimmun pajzsmirigy alul működésemet 2013.dec.12-én diagnosztizálták. Valószínűleg kisfiam születése (2013.03.13. :-)) utáni pajzsmirigy gyulladásból alakult ki. Így életem végéig hormongyógyszert kell szednem. Ennek a…
Zöldséges töltött káposzt Paleo és vegán vacsora ötlet: Zöldséges töltött káposzta Tögyi Julikától RECEPT: 10 db sós vízben fonnyasztott káposztalevélbe a következőket töltjük: 15 dkg cukkini 10 dkg répa 15…
Kakaós cukkini muffin Kakaós cukkini muffin Julikától (paleo muffin recept) Hozzávalók: 10 dkg őrölt mandula (darált mandula ITT!) 35 g Szafi Reform kókuszliszt (kókuszliszt ITT!) 15 g tojásfehérjepor (tojásfehérjepor ITT!)…
Cukkinis lasagne Paleo cukkinis lasagne recept Tögyi Julikától Cukkinis lapok: 30 g Szafi Reform zsírtalanított, finomszemcsés kókuszliszt (Szafi Reform kókuszliszt ITT!) 70 g tisztított cukkini 60 g kókusztej (kókusztej házilag)…
Cukkinitészta cukkinimártással Könnyű nyári vacsora ötlet Tögyi Julikától: cukkinitészta cukkinimártással /főzés nélkül/ Gluténmentes, laktózmentes, tojásmentes, tejmentes, light paleo vacsora recept Mártás: 15 dkg hámozott cukkini 25 g szezámpehely (vagy darált…
A fittség nem kor kérdése! Bármikor válthatsz életmódot! Julikával beszélgettem, hogy hol tart a diétájában… és közben készítettem nektek egy nagyon egyszerű, csökkentett szénhidráttartalmú, paleo kekszet (még magliszt sem kell…
Édes-savanyú gyömbéres hal zöldségágyon Paleo ebéd ötlet: Édes-savanyú gyömbéres hal zöldségágyon Julika módra smile hangulatjel 35 dkg halat /nálam tőkehalfilé/ kockázunk, sózunk, borsozunk. 15 percig állni hagyjuk, majd kókuszolajon kisütjük….
Kesudiós ropi Kesudiós ropi recept (tejmentes, gluténmentes, paleo) Julikától 8 dkg kesudió (kesudió ITT!) 4 db tojásfehérje 70 g víz 30 g kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) Ezeket krémesre turmixoljuk, majd belekeverünk:…
Cukkini tonhallal (paleo) Az egyik kedvenc vacsorám smile hangulatjel Nyers cukkini vékony csíkokra vágva, tonhal, citromos halolaj….
…Másnap a maradékból így készíthetünk nagyon finom ebédet: a karfiolrizsből készíthetünk karfiolpizzát, majd mehet rá a „tejfölös szósz”, végül a ragu. Karfiolpizza recept (brokkoli helyett karfiollal): ITT!!! Karfiolpizza csirkeraguval (paleo)…
