Ezekben a receptekben Szafi Reform alapanyagokat használunk. Ezek a speciális alapanyagok nemcsak szénhidrátcsökkentettek, hanem ideálisak a paleo és vegán étrendhez is. A Szafi Reform termékpalettája széleskörű: lisztek, lisztkeverékek, szószalapok, pudingporok, tészták, drazsék, lekvárok – mindezek kiválóan alkalmazhatóak összetett ételérzékenységgel küzdők számára, például glutén- vagy tejérzékenyeknek.

A Szafi Reform receptek abban nyújtanak segítséget, hogy ne kelljen lemondanod a kedvenc ételeidről, függetlenül attól, hogy ételintoleranciád van, diétázol vagy vegán, esetleg paleo étrendet követsz-e. Sokan úgy vélik, hogy a hagyományos ételek „Szafis” változata még ízletesebb, ráadásul ezekkel az alapanyagokkal a bonyolultabb ételek elkészítése is könnyebbé válik.

Fedezd fel a minimális szénhidráttartalmú és szénhidrátcsökkentett receptek széles választékát, és tapasztald meg a Szafi Reform receptek varázslatos egyszerűségét! A receptekben található linkek segítségével egy kattintással megrendelheted a szükséges alapanyagokat.

Tárkonyos raguleves (paleo recept)

Paleo tárkonyos raguleves Paleo (tejmentes, gluténmentes, szójamentes) vacsora ötlet: tárkonyos csirkeleves Julika módra smile hangulatjel Hozzávalók: 50 dkg darált csirkemell 2 ek. Szafi Reform kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) 5 dkg bacon 1 db kockára vágott közepes méretű hagyma 2 gerezd fokhagyma 2 db sárgarépa 3 db petrezselyemgyökér 1 db közepes cukkini 5 nagyobb rózsa karfiol petrezselyemlevél, zellerlevél só,…

Hamis meggyes lepény (paleo)

  Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Fodor Szilvi) Hamis meggyes lepény Hamis meggyes lepény (paleo) A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Nagyon egyszerű, nagyon gyors, hamis meggyes lepény recept: Négy tojásfehérjét kemény habbá verünk. Lazán belekeverünk egy evőkanál Szafi paleo süteménylisztet. Majd egy jó maroknyi meggyet is keverünk…

Karfiol párizsi bundában petrezselymes vajretekkel (paleo és vega recept)

  Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Bodnár Éva) Karfiol párizsi bundában petrezselymes vajretekkel (paleo és vega recept) Karfiol párizsi bundában petrezselymes vajretekkel (paleo) A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Egyszerű vega és paleo (tejmentes, gluténmentes, szójamentes, húsmentes) ebédötlet: karfiol párizsi bundában petrezselymes vajretekkel A karfiolt rózsákra szedjük és…

Zöldséges halrudak (paleo)

Zöldséges halrudak Paleo vacsora ötlet Julikától: Zöldséges halrúd recept A zöldségköret tetszőleges, én To-tu-krémmel öntöttem le. Paleo halrúd recept: 150 g halfilé (villával kissé összetörve) 80 g apróra reszelt, levétől kinyomkodott cukkini 1/2 tk. aprított kapor 1 kis fej kockázott hagyma 1 gerezd fokhagyma só, bors, koriander, chilipaprikapor ízlés szerint (Szafi Reform fűszerek ITT!) 1 ek.…

Zöldséges, húsos, serpenyős tál (paleo)

Zöldséges, húsos, serpenyős tál (paleo) Könnyű paleo vacsora ötlet Tögyi Julikától: zöldséges, húsos serpenyős tál    RECEPT: 2 ek. kókuszolajon (kókuszolaj ITT!) megpirítunk 1 közepes, felkockázott hagymát és 1 gerezd fokhagymát. Ezután hozzáadunk: 30 dkg kockázott csirkemellet (csíkokra vágva) 1 tk. oregánót (oregánó ITT!) késhegynyi chilipaprikát (őrölt chilipaprika ITT!) 1/2 citrom levét sót, borst ízlés szerint (Himalaya só ITT!) A…

Paleo bagett recept

Paleo bagett Paleo bagett recept Julikától Gluténmentes, tejmentes, szójamentes bagett recept  Hozzávalók: 100 g Szafi Reform paleo sütőliszt (paleo sütőliszt ITT!) 25 g útifűmaghéj (útifűmaghéj ITT!) 15 g tojásfehérjepor (tojásfehérjepor ITT!) 25 g kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) 2 g só (Himalaya só ITT!) csipet sütőpor (sütőpor ITT!) 4 db tojásfehérje 60 g kókusztej (kókusztej házilag) Elkészítés: Az alapanyagokból könnyen kezelhető tésztát gyúrunk, majd…

Málnás-ribizlis muffin étcsokoládé darabokkal (paleo)

Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Varga Nagy Imola) Málnás ribizlis muffin étcsokoládé darabokkal Málnás ribizlis muffin étcsokoládé darabokkal A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget.   MÁLNÁS-RIBIZLIS MUFFINOK ÉTCSOKOLÁDÉ DARABOKKAL  A tészta két összetevőből készült. 🙂 Hozzávalók: 250 g Szafi Reform süteményliszt (Szafi Reform paleo süteményliszt ITT!) 8 tojás +…

Szafi Reform „mindenmentes” kókusztekercs és kókuszgolyó, Raffaello ízű golyó és kávés-diós piramis süti – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, paleo, vegán)

Nyers-gluténmentes-tejmentes-vegán (tojásmentes paleo), sütés nélküli desszert Julika módra  „MINDENMENTES” (jelölendő allergénektől mentes) KÓKUSZTEKERCS és KÓKUSZGOLYÓ recept ✔ Gluténmentes ✔ Tejmentes ✔ Szójamentes ✔ Tojásmentes ✔ Csökkentett szénhidráttartalmú ✔ Light Paleo (csökkentett zsírtartalmú) ✔ Vegán    Kakaós rész hozzávalók: 100 g Szafi Reform süteményliszt (Szafi Reform paleo süteményliszt ITT!) 15 g Szafi Reform kakaópor (Szafi Reform kakaópor ITT!) 50…

Sárgabarackkrémes paleo torta

Sárgabarackkrémes paleo torta Ismét egy paleo (tejmentes, gluténmentes, hozzáadott cukormentes) nyári finomság Julikánktól ☀???? Sárgabarackrémes paleo torta recept (12 szeletes) 1 szelet: 126 kcal, 7,2 g ch és 120 forint (persze az utóbbi attól is függ, hogy ki mennyiért veszi a gyümölcsöt) Piskóta: 6 db tojás 6 ek. víz 1 tk. almaecet vagy citromlé 100 g Szafi…

Meggyes – csokis torta (paleo recept)

 Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Bodnár Éva) Meggyes – csokis torta (paleo) Meggyes-csokis torta (paleo)   A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Igazi nyári paleo torta recept ☀????  Piskóta elkészítése: 2 evőkanál kókuszsírba (kókuszzsír ITT!) beletördelünk (kb. 4 dkg) paleo- vagy 81%-os étcsokoládét, gőz fölött összeolvasztjuk, kicsit kihűtjük. 3 tojást…

Bögrés süti (gluténmentes, paleo recept)

Kérés teljesítve ✔✔✔ Sokan kértétek, így meghoztam az és GLUTÉNMENTES BÖGRÉS SÜTIT (paleo recept!, akinek belefér a mikró az életébe). Akinek nem, az se csüggedjen a recept végén vannak a mikrómentes változatok. wink hangulatj Bögrés süt Íme a recept: Hozzávalók: 1 M-es tojás 5 g kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) 30 g Szafi Reform paleo süteményliszt (paleo süteményliszt ITT!) 1/2 tk. Szafi Reform paleo…

Sütő nélküli paleo kenyér recept

  Cukkinis paleo kenyér recept Íme egy sütő nélküli kenyér recept (paleo) smile hangulatjel  1 db szendvics: 86 forint + a zöldségek… 1 db tápértéke: 173,5 Kcal,5 g zsír, 6 g ch Cukkinis mikrós szendvics recept Tögyi Júlitól Csak akinek belefér a mikró az életébe, a többiek csukják be a szemüket. wink hangulatjel Hozzávalók 3 szendvicshez: 2…

Paleo lekváros háromszög és gofri – videós recept

Lekváros háromszög (paleo) Gluténmentes, tejmentes, light paleo édesség recept sütő és mikró nélkül Az egész adag (4 háromszög) csak: 205 FORINT (házi lekvárral és házi tojással még kevesebb :)). 1 darab tápértéke: 57 kcal, fehérje: 2,8 g, ch: 4,3 g, zsír: 3,26 g (Ha nem lekvárral készítjük, hanem totuval, vagy paleo pudinggal akkor még kevesebb…

Paleo mézmentes „mézes” puszedli és diógolyó (kókuszgolyó) recept

  Paleo puszedli recept Uhhh mit sütöttünk már megint ki – Gluténmentes, tejmentes, csökkentett szénhidráttartalmú, PALEO PUSZEDLIT Ha ettetek már finom puszedlit…, ezt ki ne hagyjátok, nagyon-nagyon finom és gyerekjáték az elkészítése!!! Hozzávalók (4 db-hoz): 50 g Szafi Reform paleo süteményliszt (süteményliszt ITT!) 30 g kókusztej (kókusztej házilag) 2 tojássárgája 5 g Szafi Reform kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) 1 teáskanál…

Paleo-vegán csokis desszert (tojásmentes recept)

Tojásmentes, kakaós desszert (paleo-vegán) Tögyi Julika uzsonnája volt (tojásmentes paleo-vegán desszert recept) Tésztához: 80 g Szafi Reform paleo süteményliszt (paleo süteményliszt ITT!) 20 g Szafi Reform zsírszegény kakaópor (kakaópor ITT!) 45 g Szafi Reform kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) Az alapanyagokat összedolgozzuk, muffin formába (vagy más alkalmas szilikon formába) igazítjuk. Krém: 65 g Szafi Reform kókuszolaj 65 g Cocomas (kókusztejszín) (Cocomas ITT!)…

Csökkentett energiatartalmú, bundás csirkemell recept (gluténmentes) + zöldborsós görög rizs recept

  Csirkemell túrós bundában Csökkentett energiatartalmú, túrós bundás csirkemell Lídiától (gluténmentes) Hozzávalók: 1 nagy csirkemell 3 tojás 250 g túró 2 dl 0,1 %-os tej 3 ek. Szafi Reform paleo sütőliszt (paleo sütőliszt ITT!) 2 tk. só bors, fokhagyma ízlés szerint Elkészítés: A csirkemellet vékony szeletekre vágjuk, a többi hozzávalót alaposan kikeverjük. A csirkemellfilét is belekeverjük a…

Light paleo burrito recept

Light paleo burrito   Light paleo burrito recept Tögyi Julikától 🙂 Tészta: 2 db tojás+ 2 db tojásfehérje 15 g Szafi Reform lenmagliszt (lenmagliszt ITT!) 50 g Szafi Reform paleo sütőliszt (paleo sütőliszt ITT!) 120 g víz Alaposan összedolgozzuk a hozzávalókat, pihentetjük pár percet és 4 db vastagabb lapot sütünk belőle. Töltelék: 1/2 elősütött csirkemell (csíkokra vágva) 1/2 lilahagyma…

Paleo kakaós csiga recept 3.

Ez a péksüti nem csak finom, hanem szerintem nagyon laktató is, az elkészítése pedig csak pár percet vesz igénybe, mert ez a blogomon található, legkönnyebben elkészíthető, paleo kakaós csiga. Az íze és az állaga is olyan, mint a hagyományosnak, csak sokkal jobb, mert napok után sem szárad ki, az íze pedig verhetetlen!  smile hangulatjel Paleo kakaós…

Hűsítő, áfonyakrémleves süteménygombóccal (paleo)

Hűsítő áfonyakrémleves Hűsítő áfonyakrémleves süteménygombóccal Tögyi Julikától Vegán, paleo recept Hozzávalók: 25 dkg áfonya 1 bio narancs leve 1 tk. citromlé 1 kk. vaníliás eritrit /házi: eritrit közé bújtatott vaníliarúd/ (eritrit ITT! / vaníliarúd ITT!) 1/2 kk. fahéj (fahéj ITT!) csipet só (Himalaya só ITT!) Elkészítés: Az áfonyát annyi vízben, amennyi ellepi forrásig főzzük. Utána turmixba adagoljuk a többi hozzávalóval…

Paleo gyümölcskenyér – videós recept (gluténmentes, tejmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

  Paleo gyümölcskenyér NAGYON EGYSZERŰ ÉS SZERINTEM NAGYON LAKTATÓ, 100% PALEO GYÜMÖLCSKENYÉR RECEPT ???????????? A legfinomabb gyümölcskenyér, amit valaha ettünk (a férjemnek is ez a véleménye). ???? Gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes, paleo gyümölcskenyér recept Csupán 3 összetevő + víz kell hozzá, illetve az aszalt gyümölcsök (kinek mi és mennyi fér bele az étrendjébe), az íze…

Tojásmentes paleo rips / pogácsa / mini kifli / zsemle

Paleo rips / pogácsa / mini kifli / zsemle Teljesítettem a kéréseteket: íme a tökéletes, villámgyors kenyérhelyettesítő a tojásallergiásoknak, vagy azoknak, akik unják, hogy minden paleo recepthez „egy tucat” tojást kell felhasználni. Tojásmentes, útifűmentes paleo rips (ez a nyerő!!!), pogácsa, mini kifli, vagy „zsemle” ???? Több tucat tojásmentes paleo kenyeret és kenyérhelyettesítőt sütöttem meg az elmúlt napokban,…

Mini szezámos kiflik (paleo recept)

Mini szezámos kiflik Paleo, sós, mini szezámos kiflik ???????? 1 darab csak: 55 kalória, és 3,3 gramm szénhidrát! ???? Nem igényel nyújtást, csak egy kis gyurmázást, a recept pedig pofonegyszerű: Hozzávalók (9 darabhoz): 80 g Szafi Reform Paleo Sütőliszt (Szafi Reform paleo sütőliszt ITT!) 20 g Szafi Reform lágy kókuszzsír (Szafi Reform kókuszzsír ITT!) 2 tojásfehérje 1/2 teáskanál őrölt…

Paleo hotdog

Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Bodnár Éva) Paleo hotdog recept  Paleo hotdog A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. RECEPT Hozzávalók (6 db 12 cm hosszú virslihez): 20 dkg Szafi Reform Paleo sütőliszt (paleo sütőliszt ITT!) 3 M-es tojás 5 evőkanál olvasztott Szafi Reform kókuszzsír (kókuszzsír ITT!) 1 kk. só…

Paleo „túró” torta

Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Balogh Emese) Paleo hamis túrótorta recept (tojásfehérje túróból) Paleo „túrótorta” A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. RECEPT: Tészta: 15 dkg Szafi Reform Paleo süteményliszt (paleo süteményliszt ITT!) 4 dkg Szafi Reform kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) 4 tojássárgája citromhéj (bio citromhéj ITT!) vanília kivonat (vanília őrlemény ITT!) A hozzávalókat…

Kínai illatos csirkemell falatkák (paleo)

Ti Küldtétek Recept (A recept beküldője: Balogh Emese) Kínai illatos csirkemell falatkák (paleo) Kínai illatos csirkemell falatkák  (paleo) A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. RECEPT: 4 tojásfehérjét, 1,5 ek Szafi Reform nyílgyökérliszttel (nyílgyökérliszt ITT!), sóval, borssal és egy kevés fokhagymával kemény habbá verünk, majd ebbe forgatjuk a csirkemell…