Light Paleo Somlói Galuska (gluténmentes, tejmentes, szójamentes)

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes sütemény receptek, Light paleo receptek, Paleo édességek, Paleo receptek, Paleo süteményekLeave a comment

…majd tálaljuk Cocomasból készített kókuszos tejszínhabbal és cukormentes csoki öntettel. 1 adag kész Paleo Somlói tápértéke: Energia: 286 kalória Fehérje: 11 gramm Szénhidrát (rostban gazdag, lassan felszívódó): 24 gramm Zsír:…

Gluténmentes vegán quinoa „pizza” (szójamentes)

Glutén és laktózmentes Pizzák, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Vega főételek, Vega leves és főétel receptek, Vegán és vega receptek, Vegán főételek, Vegán levesek és főételek, Vegán pizzákLeave a comment

…borsó, sárgarépa, karfiol, brokkoli, citromlé, pici só, bors és természetes édesítő, kókuszkrémmel elkeverve. Az egész pizzatészta tápértéke: 230 kalória 7 g fehérje 34 g szénhidrát 8 g zsír Update (Ti…

Gluténmentes paleo-vegán fánk rudacskák (nyílgyökérlisztből)

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes kenyér és péksütemény receptek, Gluténmentes és laktózmentes péksütemény receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Paleo és vegán receptek, Paleo kenyér és péksütemény receptek, Paleo péksütemények, Paleo receptek, Vegán édességek, Vegán és vega receptek, Vegán kenyér és péksütemény receptek, Vegán péksütemények, Vegán sütemény és muffin receptek2 hozzászólás

…g kész Vegán fánk rudacska: Energia: 182 kalória Fehérje: 6 gramm Szénhidrát : 29 gramm Zsír: 6 gramm A fenti recept alapján készíthetünk gluténmentes vegán falatkákat is. A recept ugyanaz,…

Light paleo túró fánk

Gluténmentes és laktózmentes kenyér és péksütemény receptek, Gluténmentes és laktózmentes péksütemény receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Light paleo receptek, Paleo kenyér és péksütemény receptek, Paleo péksütemények, Paleo receptek8 hozzászólás

…fánk 340 gramm lett. Tehát 1 darab kész Paleo „Túró”fánk (kb. 37,7 gramm) tápértéke: 65,5 kalória 4 gramm fehérje 11 gramm szénhidrát 0,5 gramm zsír Megjegyzés: Melegen ajánlom a fogyasztását!…

Zabpogácsa ToTuból (gluténmentes verzióban is)

Gluténmentes és Laktózmentes pogácsák, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és Laktózmentes sós sütik és pogácsák, Zabból készült pogácsák és sós rágcsálnivalók, Zabból készült receptek3 hozzászólás

…pogácsák tetejét tojássárgájával, megszórjuk köménymaggal 4. 175 fokos sütőben 25 percig sütjük. Nekem 18 darab lett belőle. 1 darab tápértéke: kcal: 71.96 fehérje: 4.43 szénhidrát: 8.24 zsír: 2.19 Pogi Tojástúróból…

Narancsos mazsolás karobos édes piskóta édesítőszer és cukor nélkül (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, zsírszegény)

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes kenyér és kalács receptek, Gluténmentes és laktózmentes kenyér és péksütemény receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Karobos piskóta és muffin lisztkeverék receptek, Szafi Free receptek, Szafi receptek, Vegán édességek, Vegán és vega receptek, Vegán kenyér és kalács receptek, Vegán kenyér és péksütemény receptekLeave a comment

…Zsír: 1,4 g Szafi Free gluténmentes karobos narancsos mazsolás piskóta ***********************- ->Amennyiben szénhidrátszegényebb verzióban szeretnétek elkészíteni édesítőszerrel, ITT TALÁLJÁTOK HOZZÁ A RECEPTET! így csak 37 gramm szénhidrátot tartalmaz, de van…

Szafi Free töltött lángos (glutén-, tej-, tojás-, szója-, élesztőmentes)

Gluténmentes és laktózmentes főétel receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Lángos lisztkeverék receptek, Szafi Free receptek, Szafi receptek, Ti készítettétek főételek, Ti készítettétek receptek, Vega főételek, Vega leves és főétel receptek, Vegán és vega receptek, Vegán főételek, Vegán levesek és főételek1 Comment

…fasírt fűszersó, és citromlé. (Szafi Reform fasírt fűszersó ITT!) Szafi Free vegán töltött lángos ************ Szafi Reform tojással készült, szénhidrátcsökkentett, paleo töltött lángost így tudtok készíteni: RECEPT ITT! Update (Ti…

Sütés nélküli vaníliás-citromos zabpelyhes süti (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes sütemény receptek, Gluténmentes és laktózmentes sütés nélküli sütemény receptek, Sütés nélküli és/vagy nyers vegán receptek, Szafi Free receptek, Szafi Free zabpudingos receptek, Szafi receptek, Ti készítettétek édességek, Ti készítettétek receptek, Vegán édességek, Vegán és vega receptek, Zabból készült édességek, Zabból készült receptek, Zabból készült sütemények, Zabból készült tortákLeave a comment

…lesz.) Ráöntjük az alapra és hűtőbe tesszük legalább egy éjszakára. A tetejét lime szeletekkel és kakaóbabtörettel díszítettem. (Szafi Reform kakaóbabtöret ITT!) Szénhidrát és kalória: Az egész adag kb.: 118 g…

Szafi Free vegán fehérjés zabtöretes cukkinifasírt (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, zsírszegény)

Air Fryer receptek, Gluténmentes és laktózmentes főétel receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes zabtöret, Lángos lisztkeverék receptek, Szafi Free natúr fehérjepor receptek, Szafi Free proteines receptek, Szafi Free receptek, Szafi receptek, Vega főételek, Vega leves és főétel receptek, Vegán és vega receptek, Vegán főételek, Vegán levesek és főételek, Zabbal készült főételek, Zabból készült receptekLeave a comment

…értékei darabonként, fritőzben készítve: Energia: 75 Kcal Fehérje: 3,6 g Zsír: 0,6 g Szénhidrát: 12 g Rost: 1,8 g   Szafi Free vegán fehérjés zabtöretes cukkinifasírt almafőzelékkel (Szafi Free gluténmentes,…

Szénhidrátcsökkentett, gluténmentes vegán fonott kalács (élesztőmentes, szójamentes, zsírszegény)

EXPRESSZ lisztkeverék, kelesztés nélküli tésztákhoz receptek, Gluténmentes és laktózmentes kenyér és kalács receptek, Gluténmentes és laktózmentes kenyér és péksütemény receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Szafi Free receptek, Szafi receptek, Szafi Reform ch. csökkentett paleo kenyér és péksütemény, Szafi Reform receptek, Vegán édességek, Vegán és vega receptek, Vegán kenyér és kalács receptek, Vegán kenyér és péksütemény receptek, Világos puha kenyér lisztkeverék receptek4 hozzászólás

Szénhidrátcsökkentett, gluténmentes, zsírszegény fonott kalács A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free-Szafi Reform szénhidrátcsökkentett, vegán fonott kalács   Nagyon-nagyon finom, és annyira puha! A kalács a népszerű Szafi Reform-Szafi Free…

Szafi Free vegán protein keksz (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, zsírszegény)

Gluténmentes és Laktózmentes édes keksz és müzliszelet receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Házi protein szeletek, Szafi Free proteines receptek, Szafi Free receptek, Szafi receptek, Vegán édességek, Vegán és vega receptek, Vegán keksz és müzliszelet receptekLeave a comment

…miatt figyel a kalória, és szénhidrát bevitelre. Hozzávalók (10 darabhoz): 150 g Szafi Free narancsos-csoki ízű hajdina kása/keksz alap (Szafi Free narancsos-csoki ízű hajdina kása/keksz alap ITT!) 20 g Szafi…

Szafi Free vegán proteines zabpuding (gluténmentes, tejmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, zsírszegény)

Gluténmentes és Laktózmentes édes krémek, Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Protein édességek és gyúrós sütik, Szafi Free proteines receptek, Szafi Free receptek, Szafi Free zabpudingos receptek, Szafi receptek, Vegán édes krémek, Vegán édességek, Vegán és vega receptek, Zabból készült édes krémek és pohárkrémek, Zabból készült édességek, Zabból készült receptekLeave a comment

…nem célom a fogyás így vacsorára is mindig eszem szénhidrátot. Fontos, hogy lassú felszívódású, jó minőségű szénhidrát legyen. A Szafi Free fehérje biztosítja a megfelelő fehérje bevitelt és a lassúbb…

Szafi Free vegán proteines hamis kakaó (tejmentes, gluténmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Gluténmentes és laktózmentes forró italok, Gluténmentes és laktózmentes italok, Gluténmentes és laktózmentes növényitej receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Szafi Free proteines receptek, Szafi Free receptek, Szafi receptek, Vega és vegán italok, Vega és Vegán növényitej géppel készített receptek, Vegán és vega receptekLeave a comment

…a 7 hónapos Beni is. Az ő édességi szintjéhez mérten édesítettem, felnőttek édesítsék tovább. Pontos tápérték: 1 dl: 31 kalória, 2 g fehérje, 0,5 g zsír, 4,7 g szénhidrát  …

Szafi Free vegán almafánk/hamis túrófánk és sütőtökös fánk (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Fánk lisztkeverék, Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Szafi Free receptek, Szafi receptek, Ti készítettétek édességek, Ti készítettétek receptek, Vegán édességek, Vegán és vega receptekLeave a comment

…majd felforrósított kókuszolajban kisütjük. (Én púpozott kiskanálnyi adagokban sütöttem ki, így 10 db fánkom lett. Amikor az olajba tettem, a kanállal kicsit lesimítottam.) Szénhidrát és kalória: (A sütéshez használt olaj…

Gluténmentes nudli/gnocchi Szafi Free fánk lisztkeverékből (tojásmentes, szójamentes, burgonyamentes, vegán)

Fánk lisztkeverék, Gluténmentes és laktózmentes főétel receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Szafi Free receptek, Szafi receptek, Ti készítettétek főételek, Ti készítettétek receptek, Vegán és vega receptek, Vegán főételek, Vegán levesek és főételekLeave a comment

…(almaecet ITT!) Elkészítés: A hozzávalókat összegyúrjuk, pár percet pihentetjük. Átgyúrjuk, majd a tésztából rudakat sodrunk, felszeleteljük, kicsit “meggörgetjük” és forrásban lévő sós vízben kifőzzük. Egy-két perc alatt kész. ***************** Szénhidrátcsökkentett…

Szafi Free vegán cukkini fánk (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Fánk lisztkeverék, Gluténmentes és laktózmentes főétel receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Szafi Free receptek, Szafi receptek, Ti készítettétek főételek, Ti készítettétek receptek, Vegán és vega receptek, Vegán főételek, Vegán levesek és főételekLeave a comment

…majd felforrósított kókuszolajban kisütjük. (Én púpozott kiskanálnyi adagokban sütöttem ki, így 10 db fánkom lett. ) Szénhidrát és kalória: (a sütéshez használt olaj nélkül) Az egész adag: 35 g ch…

Szafi Free gluténmentes vegán csokitorta (tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes torta receptek, Karobos piskóta és muffin lisztkeverék receptek, Szafi Free receptek, Szafi Free zabpudingos receptek, Szafi receptek, Ti készítettétek édességek, Ti készítettétek receptek, Vegán édességek, Vegán és vega receptek, Vegán tortákLeave a comment

…szeretem az ízét.) A tetejét bevonjuk csokival és hűtőbe tesszük pár órára. Szénhidrát és kalória: (min. 8-10 szeletre vágható) Az egész adag kb. 300 g ch és 1300 kcal.  …

Szafi Free gluténmentes káposztás lángos (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, vegán)

Fánk lisztkeverék, Gluténmentes és laktózmentes főétel receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Szafi Free receptek, Szafi receptek, Ti készítettétek főételek, Ti készítettétek receptek, Vegán és vega receptek, Vegán főételek, Vegán levesek és főételekLeave a comment

…a (kihűlt) párolt káposztát, összegyúrjuk, pihentetjük kb. 20-30 percet. Enyhén lisztezett felületen átgyúrjuk, 4 egyenlő részre osztjuk, kézzel “kilapogatjuk” (kb. 12-14 cm-esre), majd felforrósított kókuszolajban kisütjük. Szénhidrát és kalória: (csak…

Tojásmentes paleo rips / pogácsa / mini kifli / zsemle

Gluténmentes és laktózmentes kenyér és kalács receptek, Gluténmentes és laktózmentes kenyér és péksütemény receptek, Gluténmentes és Laktózmentes pogácsák, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és Laktózmentes sós rágcsálnivalók, Gluténmentes és Laktózmentes sós sütik és pogácsák, Gluténmentes és laktózmentes zsemle és kifli receptek, Paleo és vegán receptek, Paleo kenyér és kalács receptek, Paleo kenyér és péksütemény receptek, Paleo receptek, Paleo sós rágcsálnivalók, Paleo sós süti és pogácsa receptek, Paleo zsemle és kifli receptek, Szafi receptek, Szafi Reform receptek, Szafi Reform sütőlisztes receptek, Vegán és vega receptek, Vegán kenyér és kalács receptek, Vegán kenyér és péksütemény receptek, Vegán pogácsák, Vegán sós rágcsálnivalók, Vegán sós rágcsálnivalók és pogácsák, Vegán zsemlék és kiflik10 hozzászólás

…sütéshez is csak 10 perc kell. Nem olyan, mint a készen kapható pászka, de ez is igen tuti.” Szafi Reform szénhidrátcsökkentett ripsz Herskovits Zsuzsa is tesztelte: Szafi Reform szénhidrátcsökkentett ripsz…

Gluténmentes datolyaszilvás sajttorta és narancsos-csokis sajttorta (hozzáadott cukortól mentes, szójamentes)

Egyéb diétás édességek, Egyéb diétás receptek, Egyéb diétás sütemények, Egyéb Szafi Free receptek, Szafi Free receptek, Szafi Free zabpudingos receptek, Szafi receptek, Ti készítettétek édességek, Ti készítettétek receptekLeave a comment

…elég egy szelet egy ilyen süteményből. Szénhidrát és kalória: Az egész adag kb.: 145 g ch és 1140 kcal. (Krémméz nélkül: 105 g ch és 990 kcal.)      …

Szafi Free gluténmentes Ferrero Rocher ízű szelet (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Egyéb Szafi Free receptek, Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes sütemény receptek, Karobos piskóta és muffin lisztkeverék receptek, Szafi Free proteines receptek, Szafi Free receptek, Szafi Free zabpudingos receptek, Szafi receptek, Ti készítettétek édességek, Ti készítettétek receptek, Vegán édességek, Vegán és vega receptek, Vegán sütemény és muffin receptekLeave a comment

…éjszakára. A tetejét megszórjuk mogyoróval. Szénhidrát és kalória: Az egész adag kb: 257 g ch és 2260 kcal. 12 nagy szeletre vágva, 1 szelet: 21,5 g ch és 188 kcal….