Szafi Free vegán proteines növényi fasírt alappor
Szafi Free gluténmentes vegán proteines fasírt
Répás növényi fasírt recept
1 db növényi fasírt (2019. 01. 07-i Diétás Termékek Webshop és Tesco árakkal számolva): 55,5 Ft.
Hozzávalók 9 darab fasírthoz:
- 100 g Szafi Free Vegán PROTEINES növényi fasírt alappor (Szafi Free vegán proteines növényi fasírt alappor ITT!)
- 1 g fokhagymapor (vagy 2 gerezd fokhagyma) (Szafi Reform fokhagymapor ITT!)
- 65 g aprított (vagy reszelt) répa
- 5 g friss aprított petrezselyemlevél
- 10 g citromlé
- 80 g víz
Sütéshez:
- kókuszolaj (Szafi Reform kókuszolaj ITT!)
Elkészítés:
Késes aprítóban daráljuk apróra a répát, petrezselyem levelet (és friss fokhagyma esetén a fokhagyma gerezdeket).
Ezután keverjük össze a vízzel, citromlével, végül a Szafi Free vegán proteines növényi fasírt alapporral.
Pihentessük 15 percig.
Pihentetés után osszuk a masszát 9 db egyenlő részre, és nedves kézzel formázzunk belőlük kis fasírt korongokat, vagy golyókat.
Melegítsük fel az olajat, majd a hőmérsékletet lejjebb véve (elektromos tűzhelyen 9-ről 7-re) egy adagban, oldalanként 2,5 – 2,5 percig süssük a fasírtokat.
Végül szedjük ki papírtörlőre a fasírtokat és hagyjuk kihűlni.
Szafi Free vegán proteines fasírt készítése AirFryerben:
|
Videó a fasírt készítéséről:
Szafi Free vegán proteines fasírt alappor
Szafi Free vegán fehérjés növényi fasírt Szafi Free zabtörettel (Szafi Free gluténmentes zabtöret ITT!)
Szafi Free vegán fehérjés növényi fasírt rúd
Szafi Free vegán fehérjés növényi fasírt rúd
Hozzávalók (9 darab növényi fasírt rúdhoz):
- 200 g Szafi Free Vegán PROTEINES növényi fasírt alappor (Szafi Free vegán proteines növényi fasírt alappor ITT!)
- 2 g fokhagymapor (vagy 4 gerezd fokhagyma) (Szafi Reform fokhagymapor ITT!)
- 130 g aprított (vagy reszelt) répa
- 10 g friss aprított petrezselyemlevél
- 20 g citromlé
- 160 g víz
Sütéshez:
- kókuszolaj (Szafi Reform kókuszolaj ITT!)
Szafiék (többek közt) ezzel a finomsággal (is) zárták 2018-at: a kedvenc bagettje (RECEPT ITT!), és növényi fasírt rúdja. Instagram oldalán osztotta meg (Szafi Instagram oldala ITT!), ezt írta:
- A sárgarépát már jó előre (mikor épp volt szabad 20 percem) megpucoltam, ledaráltam (aprítógépben), és lefagyasztottam. (ez a legtöbb meló benne), de egyszerre sok darált répa lefagyasztható, csak úgy, mint a hús.
- A fagyasztott sárgarépa miatt forró vízzel készítettem a fasírtot. A forró vízzel ahogy találkozott azonnal felengedett.
- Utoljára adtam hozzá a Szafi Free protein fasírt keveréket, és kanállal kevertem ki jó alaposan.
- Míg pihent a massza, felmelegítettem a kókuszolajat.
- Ebből a mennyiségből 9 darab virsli méretű rudat formáztam.
- Forró kókuszolajban sütöttem, de szinte semmi kókuszolajat nem szívott magába.
- 2-3 percig kell sütni oldalanként, majd törlőpapírra szedtem.
- Több napig eláll, illetve a kész fasírt is fagyasztható.
- Növényi fehérjében gazdag.
- Nem tartalmaz hüvelyes lisztet, magféléket, szóját, más növényi fasírtokkal ellentétben, így az ezekre érzékenyek is fogyaszthatják.
- Természetesen gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, vegán és nagyon nagyon finom!
Vegán proteines növényi fasírt rúd Szafi Free hajdinás sós palacsintába (RECEPT ITT!) tekerve:
Vegán proteines növényi fasírt rúd sós palacsintába tekerve
Szafi Free vegán proteines fasírt gluténmentes tésztával (Szafi Free fodros kocka tészta ITT!)
Szafi írta az Instagram oldalán (https://www.instagram.com/szafi_fitt/):
„Protein fasírt kontakt grillben készítve (vagy gofri sütőben, köszi az ötletet Petrám), mustár és naná, hogy Szafi Free ropogós kérgű házi hajdinás kenyér. (RECEPT ITT!) Mert a hajdina maga a csoda számomra!
A legértékesebb étel, ami csak létezik NEKEM, azoknak is ajánlom, akik nem gluténérzékenyek, hanem csak egyszerűen figyelnek az egészségükre! Rengeteg vitamin, és ásványi anyagot tartalmaz, és a növényi fehérjetartalma is figyelemre méltó.”
Szafi Free vegán proteines fasírt hajdinás kenyérrel
Ebédötlet Szafi Instagram oldaláról (https://www.instagram.com/szafi_fitt/):
Krumplifőzelék Szafi Reform vadas alappal vegán fasírttal
„Mára egy igazán finom ebédötlet, kicsit retro, kicsit modern, és nagyon vegán.
- Krumplifőzelék újra gondolva
- Répa fasírttal (RECEPT ITT!)
- Túró rudi muffin (RECEPT ITT!)
Krumplifőzelék, a Szafi Reform vadas leves mintájára, sörélesztőpehellyel, Pelenczei Petra ötlete alapján.
A Szafi Free répa fasírtba került főtt zabtöret. (Szafi Free zabtöret ITT!)
Számomra csillagos 5-ös ebéd!”
Újabb ebédötlet Szafi Instagram oldaláról (https://www.instagram.com/szafi_fitt/):
„Tegnapi ebédünk:
- Tökfőzelék (RECEPT ITT!), répafasírttal.
- Desszert: baracklekváros linzer (RECEPT ITT!)
Ez az a tökfőzelék, amit azok is szoktak szeretni, akik egyébként nem szeretik a tökfőzeléket. Citromos-gyömbéres-fokhagymás ízesítéssel. Számomra az egyetlen finom tökfőzelék.”
Szafi Free vegán proteines fasírt gyömbéres tökfőzelékkel
Vegán fasírtos szendvics, Szafi kedvenc szendvicse, amit otthon is eltudtok készíteni, akár készen is betudjátok szerezni a Szafi Shop Nagy Lajos király útjan és az Szafi Shop Etele téri Szafi Smart Shopokban. (Fotó Szafi Instagram oldaláról: https://www.instagram.com/
Szafi Free vegán fasírtos szendvics
Szafi írta az Instagram oldalán (https://www.instagram.com/szafi_fitt/):
„Egy harit? Szafi Free szénhidrátcsökkentett bagett (RECEPT ITT!) Szafi Free körözött (ami majd készen lesz kapható, de a Szafi Shop Etele tér-i boltban már megtudjátok kóstolni) Szafi Free protein fasírtrúd, cékla, rukkola, madársali. Egy tökéletes vegán 100% növényi eredetű szendvics.”
Szafi Free szénhidrátcsökkentett vegán fasírtos bagett
Szafi Free szénhidrátcsökkentett vegán fasírtos bagett
Praktikus tipp Szafitól utazáshoz, kiránduláshoz, az Instagram oldalán osztotta meg: (https://www.instagram.com/
„Többen is kérdeztétek, hogy ebben a nagy melegben hogy oldom meg az étkezést, ha nem vagyok otthon (pl. strand, munka stb).
Nos viszek magammal olyan ételt, ami nem fog megromlani, amit nem kell melegíteni/hűteni, amihez nem kell megteríteni, amit bárhol megtudok enni, ami teljesértékű, és minden tápanyagot tartalmaz, amire egy étkezésen belül szükségünk van.
Ilyen ez a szendvics is. Nekem ez a kedvenc szendvicsem, készen is megtudjátok venni a Szafi Smart Shopokban, de otthon is eltudjátok készíteni.
Szafi Shop Etele tér
Szafi Shop Nagy Lajos király útja
Kedvenc bagettel (hotdog kiflim) RECEPT ITT! (plusz egy csipet eritrit – Szafi Reform eritrit ITT!)
Szafi Free gluténmentes vegán fehérjés növényi fasírtos szendvics
Ebédötlet Szafi Instagram oldaláról (https://www.instagram.com/szafi_fitt/):
„Szafi Free tészta (Szafi Free tészták ITT!), Szafi Free protein vegán fasírt golyó, és Szafi Reform magyaros paprikás szósz (RECEPT ITT!)
Komplett tápanyagellátás, 100% növényi összetevők, és még húsimádók is szeretik!”
Szafi Free vegán proteines fasírtgolyó Szafi Free tésztával
Vegán fasírtos tzatzikis szendvics Szafi Instagram oldaláról:
Kifli a Szafi Free roppanós kifli alapján: RECEPT ITT! (A tzatziki öntet hamarosan kapható!)
Vegán fasírtos tzatzikis szendvics
Ebédötlet Szafitól:
Vegán „sajt”szószos (RECEPT ITT! – Recept 2. szerint) Szafi Free tészta (Szafi Free tészták ITT!), növényi proteines fasírttal:
Vegán „sajt”szószos Szafi Free tészta növényi proteines fasírttal
Szafi osztotta meg Instagram oldalán:
Növényi fehérjebomba fasírt:
- 1/3 főtt lencse
- 1/3 Szafi Free protein fasírt
- 1/3 zab
- szárított vöröshagyma, fokhagyma, nagy csipet Szafi Reform csevapcsicsa fűszerkeverék
- annyi víz, hogy gyúrható legyen.
A zöldbabos quinoa pedig így készült (rizs helyett quinoval): RECEPT ITT!
Szafi Free vegán proteines fasírt
Ebédötlet Szafitól:
Gluténmentes, tojásmentes orsótészta, sok-sok zöldség, hozzáadott cukortól mentes Tzatziki öntet (Szafi Free tzatziki ízű saláta öntet ITT!) és proteines fasírt golyócskák.
Szafi Free vegán fasírtgolyó tzatzikis tésztasalátával
Vegán húspótlók Szafi Instagram oldaláról (https://www.instagram.com/szafi_fitt/):
- Vegán rántott szelet (RECEPT ITT!)
- Quinoa fasírt (RECEPT ITT!)
- Protein fasírt
- Brokkoli krokett (RECEPT ITT!)
Szafi Free vegán rántott szelet, fasírt és krokett
Szafi tortillával (RECEPT ITT!) fogyasztotta a porteines fasírt rudat:
Szafi Free vegán proteines fasírt tortillával
Update (Ti Készítettétek):
Csikós Gabi sütőtökös fasírtot készített:
- 145 g sült sütőtök püré
- 100 g Szafi Free proteines növényi fasírtpor (Szafi Free vegán proteines növényi fasírt alappor ITT!)
- 10 g frissen facsart citromlé
- 1,5 ek. snidling
- 1 tk. Szafi Reform füstölt őrölt pirospaprika (Szafi Reform füstölt őrölt pirospaprika ITT!)
- 1 tk. Szafi Reform sárgarépapor (Szafi Reform sárgarépa por ITT!)
- 80 g víz
Elkészítés:
A sütőtököt pépesítjük és a többi hozzávalóval együtt összekeverjük. Gombócokat formázunk és megsütjük.
Szafi Free vegán proteines sütőtökös fasírt
„Szafi free vegán cukkinis protein fasírt, koviubival, salátával.
Recept, ahogy most készítettem:
- 20 g Szafi Free tojás nélküli reggeli/vacsora poralap (Szafi Free tojás nélküli reggeli/vacsora poralap ITT!)
- 100 g Szafi Free protein fasírt por (Szafi Free vegán proteines növényi fasírt alappor ITT!)
- 50 g víz
- 10 g citromlé
- 150 g tisztított reszelt cukkini+1 marék rukkola
- 1 marék puffasztott quinoa (Szafi Free puffasztott quinoa ITT!)
- kókuszzsír a sütéshez!
Picit ragacsos a massza, nagy kanállal porcióztam a forró zsírba! Nagyon nagyon finom!! „- írta fotójához Pelenczei Petra
Szafi Free vegán proteines répafasírt
Sütőtökös-köleses-quinoas vegán fasírttorony, belül nyammogós, szaftos, kívül isteni ropogós, épp, ahogy szeretjük!„- írta fotójához Páinkás Évi. Így készítette:
Hozzávalók:
- 240 g sült sütőtök
- 240 g puhára főzött köles (Szafi Free köles ITT!)
- 1 kiskanál Szafi Reform füstölt paprika (Szafi Reform füstölt paprika ITT!)
- 1 kiskanál Szafi Reform kolbászfűszer (Szafi Reform kolbász fűszerkeverék ITT!)
- 1 kiskanál petrezselyem
- 80 g SzafiFree proteines vegán fasírt alap (Szafi Free vegán proteines növényi fasírt alappor ITT!)
- 40 g SzafiFree puffasztott quinoa (Szafi Free puffasztott quinoa ITT!)
Szafi Free vegán proteines kölesfasírt
Pálinkás Éva „sajtos”-cukkinis-quinoas vegán fasírtot, és vadasos (édes)burgonya főzeléket készített, ezt írta fotójához:
„Régóta izgatta a fantáziámat, hogy a Violife növényi sajt vajon működik-e a vegán fasírtban, vagy kifolyik belőle sütés közben. Nagy örömömre nem slisszolt ki belőle a sajt a sütés alatt sem! A Petra ihlette FŐZELÉKHEZ (RECEPT ITT!) fele-fele arányban tettem fel főni burgonyát + édesburgonyát. Mikor megpuhultak a krumplik, szórtam bele 2 evőkanál Szafi Free sörélesztőpelyhet, 2 evőkanál Szafi Free hajdinapelyhet, majd 20 g Szafi Reform vadas alap + 20 g kókusztejszín + 3 gcitromlé + 3 g mustár + 1,5dl víz keverékével sűrítettem be a végén.
SAJTOS FASÍRT (2 főre): 50 g reszelt Violife mozzarella sajt, 50 g Szafi Free proteines vegán fasírtpor, 50 g Szafi Free puffasztott quinoa, 50 g reszelt cukkini, kb. 100 g víz. A víz kivételével mindent összekutyultam, majd a végén adagoltam hozzá a vizet. Kb. 100 g víz kellett hozzá, de a lényeg, hogy kézzel formázható legyen. Kókuszolajon sütöttem meg őket. Nagyon-nagyon finom lett. Ez a vegán fasírtpor egy csoda, imádom!”
Szafi Free vegán proteines „sajtos” növényi fasírt
Pálinkás Évi vegán szénhidrátcsökkentett hotdogot (RECEPT ITT!) készített, csicseris-cukkinis quinoafasírttal, csicseri-majonézzel, sült hagymával és ezt írta: „Maradjunk annyiban, hogy gyorsan eltűnt a tányérról.
FASÍRT: 50 g konzerv csicseriborsó, 50 g cukkini, 50 g víz, 10 g citromlé, só, Szafi Reform kolbász fűszer (Szafi Reform kolbász fűszerkeverék ITT!), füstölt paprika, 25 g Szafi Free puffasztott quinoa (Szafi Free puffasztott quinoa ITT!), 50 g Szafi Free vegán proteines fasírtpor.(Szafi Free vegán proteines növényi fasírt alappor ITT!)
A csicserit, a cukkinit, a citromlét, a fűszereket, és a vizet leturmixoltam. Ebbe dolgoztam bele a fasírtport, és a quinoa-t. Sütőben 200 fokon 20 perc alatt sültek meg a fasírtrudak.
CSICSERI-MAJONÉZ: 100 g konzerv csicseriborsó, 10 g citromlé, 1/2 evőkanál mustár, 100 g kókusztejszín, egy csipet só, 2 csipet Szafi Reform 4-szeres édesítő. Összeturmixolva elképesztő finom majonéz lett belőle. A hagymakarikákat Szafi Free pizzalisztbe (Szafi Free pizza lisztkeverék ITT!) hempergettem, így sütöttem meg őket kókuszolajban.”
Szafi Free vegán hotdog csicseris fasírttal
Pelenczei Petra gofri sütőben készítette a vegán proteines fasírtot, ezt írta:
„Szafi free Édesburgonyás vegán proteines fasírozott, vegyes proteines saláta szósszal”
Többször készítettem már, de nekem így jön be a legjobban hogy a batátát megfőzöm előtte vagy a sárgarépát, cukkinit… mikor mi van éppen!
Így egy kicsit szottyos tud maradni es sütőben vagy most adott esetben gofri sütőben nagyon finomra sül!
2 gofrit tudtam megenni tegnap is meg ma is mert hihetetlen laktató! Én mindig dupla adagot keverek be!
Tegnap Szafis ketchuppal (Szafi Free ketchup ITT!) és almaecetes fejes salátával ettem! Ma meg egy kis maradék vegyes salátából csináltam mártogatóst!
Salátaszósz:
- vegyes saláta mix
- zabtejszín (zabtejszín ITT!)
- Himalája só (Szafi Reform himalaya só ITT!)
- 1 tk Szafi Free smoothie protein (Szafi Free smoothie protein por ITT!)
- jó sok Szafi free sörélesztőpehely” (Szafi Free sörélesztőpehely ITT!)
Szafi Free vegán proteines fasírt gofrisütőben sütve
„Nem, nem töpörtyű , annak vegán helyettesítője. Jaaaaaj, de finomat csináltam, igazából sokmindennek nevezhetném, sokféle ételnek lehet “párja”. Én most kifőztem egy adag Szafi Reform orsó tésztát (Szafi Reform tészták ITT!), megforgattam Szafi Reform paprikás szószba (RECEPT ITT!) és rászórtam a vegán töpörtyűt. Ja, hogy készült!?
Szafi Free Vegán növényi fasírtból készült, vagy több port, vagy kevesebb vizet használjunk a begyúrásnál, az a lényeg, hogy keményebb, reszelhető tésztát kapjunk. Nagylyukú reszelőn reszeljük le a tésztát és kókuszolajon süssük szép pirosra, ropogósra.”- írta fotójához Farkas Szilvi
Szafi Free vegán hamis töpörtyű
Krámli Anita sárgarépa helyett céklával készítette, ezt írta fotójához: „Gombócok helyett mindig lapos kis pogácsákat sütök, így még hamarabb elkészül. Dinsztelt káposztával és friss zöldségekkel ettem.”
Szafi Free vegán proteines céklafasírt
„Vegán proteines LENCSEfasírt volt a tegnapi ultragyors ebéd. A fasírt az új Szafi Free alapporból készült, annyi változtatással, hogy répa helyett (főtt) lencsét törtem össze villával durvára, petrezselyem helyett köménymagot kapott, és fokhagymapor helyett rendes fokhagymát. Nekem a répás változat is ízlett, de ez a lencsés isteni. Ez az új kedvenc gyors ebéd, amíg pihen a fasírt, addig elkészítettem a salátát, szóval legalább 20 perc volt, mire lett egy durván finom ebédem.”- írta Instagram fotójához @get_fit_after_kids
Szafi Free vegán fehérjés lencsefasírt
„Sütőben sült cukkinis-répás proteines vegán fasírtgolyók készültek, gyakorlatilag zsiradék nélkül! A fasírtot így csináltam: 65 g reszelt cukkini, 65 g reszelt sárgarépa, 5 g petrezselyemfűszer, 5 g sörélesztőpehely(Szafi Free gluténmentes sörélesztőpehely ITT!), 4 g fokhagymapor, 200 g Szafi Free proteines vegán fasírtpor, 20 g almaecet, 160 g víz. Ezeket összegyúrtam, 15 perc pihi, addig előmelegítettem a sütőt 190 fokra. Vizes kézzel golyókat formáztam, és kókuszolajspray-vel kifújt tepsire tettem őket. 15 percig sütöttem, majd megforgattam a fasírtokat, és fújtam rájuk még egy icipici kókuszolajspray-t. Így további 10 percig sültek. Egyszerűen tökéletesek.” -írta fotójához Pálinkás Éva
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
„Jaaj de nagyon finom ebédet ettem! Megkóstoltam az új Szafi Free alapport! Egyszerű, gyors és isteni finom, zöldséges bulgurt készítettem hozzá!” – írta fotójához Krámli Anita
Szafi Free vegán proteines fasírt
Árvainé Klaudia is tesztelte:
Szafi Free vegán proteines fasírt
Nyitrayné Bakos Annamária is elkészítette:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
„Pápá konyhában terjengő olajszag, helló sütőben sült vegan proteines Szafi Free fasírt! Formázás után olajjal lekenve 170-175 fokon kb 25 percig sütöttem, de ez sütőfüggő.” -írta fotójához Vizler-Bokréta Veronika
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
„Vegán fasírt. Nagyon finom!!” -írta fotójához Szabó Nikolett
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
„Hú, de finom ebédem volt! Zöldséges, ketchupos Szafi Reform tésztasaláta, az új Szafi Free vegán proteines fasírt alapporból készült répás fasírttal. Isteni!” -írta fotójához Lakatos Angi
Tésztasaláta Szafi Free vegán proteines fasírttal
Íme néhány fotó az Instagramról:
- „Tesztelés megtörtént. Nagyon fincsi fasírtok születtek a poralapból.” -írta fotójához Szász Edina
- „Ez valami isteniiiii és esküszöm sokkal,de sokkal jobb mint a húsos változata ..” -írta fotójához Mohos Fruzsi
- „Ez eddig a legfinomabb. Édesburgonya pürével és céklás hajdinával.” -írta fotójához Ági
- Szafi pedig ezt osztotta meg az Instagram oldalán (itt: https://www.instagram.com/szafi_fitt/): „Ezt az ebédet a férjem fogyasztotta el, akinek semmilyen ételérzékenysége nincs, ráadásul húsevő, de nem eszik minden nap húst ebédre! (már… kb. fél éve, heti 2 nap húsmentes ebédet eszik, az egészsége érdekében). Ezt a Szafi Free fasírtot ő is nagyon szereti, még neki sem hiányzik belőle a hús, ami nagy szám!”
Szafi Free vegán fehérjés növényi fasírt
Natur Reform Instagramon osztotta meg fotóját, édesburgonya pürével és tzatziki salátával tálalta:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
Koósné Maruszinec Renáta is tesztelte:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
„Ez pedig kérem szépen az új Szafi Free növényi proteines fasírt. Fokhagyma helyett vöröshagymával csináltam, készítettem nagyobb és kisebb fasírtokat is, a kisebbek szebbek és finomabbak lettek. Tök őszintén uborkával ettem őket, mert bealudt a gyermek, és nem volt időm másra. De naggggyon sok ötletem van. Inspiráló az ízvilága, és valóban nem szív magába sok olajat, de azért sütőben is kipróbálom majd ” -írta Instagram fotójához @mentesmami
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
„Mai ebédünk volt: Szafi Free vegán proteines fasírt, zöldborsó főzelékkel és Szafi Free fűszeres zabkörettel és rizzsel. Hát ez a fasírt mindenkit levett a lábáról, ugyanis a zacskó hátoldalán lévő recept 3-szorosát készítettem el, és szinte az összes elfogyott. „- írta fotójához Citronella Reformbolt
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
Belány Krisztina is elkészítette:
Szafi Free vegán fehérjés növényi fasírt
Vivien zöldséges rizzsel fogyasztotta:
Szafi Free vegán fehérjés növényi fasírt
Schulcz Veronika is tesztelte:
Szafi Free vegán fehérjés növényi fasírt
Szabó Éva Anita Szafi Free zabtörettel készítette:
Szafi Free vegán fehérjés növényi fasírt zabtörettel
Koczka Zita is elkészítette:
Szafi Free vegán fehérjés növényi fasírt
Krámli Anita tökfőzelékkel fogyasztotta:
Szafi Free vegán fehérjés növényi fasírt
Visnyei Emese Szafi Free vegán fasírttal töltött hot-dog kiflit készített:
Szafi Free gluténmentes vegán hotdog
Nyitrayné Bakos Annamária Szafi Reform hamburger zsemléi (RECEPT ITT!) proteines vegán fasírttal töltve készültek:
Szafi Reform hamburger Szafi Free proteines fasírttal
Dr. Sághy Eszter is megsütötte:
Szafi Free vegán proteines fasírt
Kiss-Gáspár Mónika is tesztelte, neki is nagyon ízlett:
Szafi Free vegán proteines fasírt
Sinom Zsuzsanna is elkészítette:
Szafi Free vegán proteines fasírt
Gergely Gabriella zöldborsófőzelék mellé fogyasztotta:
Szafi Free vegán proteines fasírt zöldborsófőzelékkel
Pintér Alexának is ízlett, ezt írta róla: „Végre kipróbáltam a Szafi Free fasírt alapport. Ebédre vegán proteines fasírtot ettem édes-chilis szószos salátával. Nagyon finom ez a vegán fasírt (nem csak szerintem), egyáltalán nem hiányzott a saláta mellé a hús.”
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
Lukács Viktória borsófőzelék mellé készítette:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
„Hmmm ez a fasírt…. Brutális… ” – írta fotójához Tóth Erika
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
Zsinkai Krisztina is elkészítette:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
„A csomagolás hátulján szereplő recept alapján készítettem, csak dupla adagot kevertem be. Hozzáadtam még egy kk sörélesztőpelyhet és főtt tojásokat. Légkeveréses sütőben 190 fokon kb 30 percet sütöttem. Sütés előtt olajjal megkentem a tetejét.”-írta fotójához Pintér Alexa
Szafi Free proteines, húsmentes stefánia vagdalt
Adrienn fotója:
Szafi Free vegán fehérjés fasírt
„Szafi Free vegán proteines(fehérjés) növényi fasírt rúd (gluténmentes,tejmentes,to
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt rúd
„Soha nem tartozott a kedvenc ételeim közé a fasírt. Meg tudnám számolni, hogy körülbelül hányszor ehettem hússal készült fasírtot. Azt, hogy a Szafi Free proteines fasírtot hányszor ettem amióta vásárolom, na azt már nem. Annyira finom! Kívül ropogós, belül puha. Isteni!! Egy baj van vele, hogy függőséget okoz!”- írta fotójához Orsi
Szafi Free vegán proteines fasírt
„Rozmaringgal és kókuszolajban sült Szafi Free proteines fasírt. Mellé pedig egy kis fermentált kápi és fokhagyma.”-írta fotójához Alexandra
Szafi Free vegán proteines fasírt
Gökler Kriszti vacsorája: Sárgaborsó főzelék, Szafi Free vegán fehérjés fasírt, házi készítésű hummusz, csicseriborsó pörkölt Szafi Reform magyaros krémes paprikás alapporból, sütőben sült zöldségek.
Szafi Free vegán fehérjés fasírt
Gergely Gabirella fotója:
Szafi Free vegán proteines fasírt
„El is készült az ebédem 2 napra, és közben a Férjemnek is főztem. Magamnak édesburgonya pürét készítettem zabtejszínnel, szerecsendióval, sóval és borssal, majd megszórtam szárított metélőhagymával és chillivel. Hozzá Szafi Free fasírtot fogok enni. Nagyon-nagyon szeretem ezt a fasírtot, gyorsan elkészül, és tökéletes a húsmentes napokra (a mait annak tervezem)”- írta fotójához Gergely Gabriella
Szafi Free vegán proteines fasírt
@zsu.veggies Instagramon osztotta meg fotóját:
Szafi Free vegán proteines fasírt
Márti guszta vegán hamburgere (hamburger zsemle RECEPT ITT!): növényi sajttal készítette a Szafi Free protein fasírtot:
Szafi Free gluténmentes vegán hamburger
„Szafi Free vegán proteines fasírt Szafi Reform zabliszttel habart krumplifőzelékkel. Nagyon finom lett.”- írta fotójához Siposné Vámos Annamária
Szafi Free vegán proteines fasírt
„Húsmentes ebéd. Zöldborsó főzelék – önmagával és zabliszttel sűrítve – mellé az isteni finom Szafi Free sárgarépás vegán fasírtok. Túlzás nélkül olyan finom, hogy minden nap tudnám enni.”- írta Instagram fotójához @fozocske.blog
Szafi Free vegán fehérjés fasírt
Szász Edina zöldbabfőzeléket készített Szafi Free vegán proteines fasírttal, ezt írta fotójához: „Zöldbab főzire vágytam ma amit 10 g Szafi Reform zabpehelyliszttel (Szafi Reform gluténmentes zabpehelyliszt ITT!) sűrítettem és Szafis kacsafűszerrel (Szafi Reform kacsa fűszerkeverék ITT!) ízesítettem, fokhagymásan. Mi is legyen hozzá…Megvan fokhagymás cukkini fasírt. Ehhez hívtam segítségül Szafi Fehérjés fasírt poralapját. A zacskón lévő recept szerint dolgoztam, annyi, hogy 85 g volt a reszelt cukkini mennyisége, 3 cikk fokhagyma mellett még egy pici bors is került bele.”
Szafi Free vegán fehérjés cukkinifasírt
@bgotofit Instagramon osztotta meg fotóját, édesburgonyás proteines fasírtot készített:
Szafi Free vegán fehérjés édesburgonyafasírt
Pap Henriett gyümölcsszósszal fogyasztotta:
Szafi Free vegán fehérjés növényi fasírt
Gergely Gabriella hamburgere vegán proteines édesburgonya fasírttal készült: (Szafi Free gluténmentes vegán hamburgerzsemle RECEPT ITT!)
Szafi Free vegán proteines édesburgonyafasírt
„A mai napon is sikerült valami újat kipróbálnom! Nem csalódtam! Proteines fasírt Szafitól.”- írta fotójához Almási Zsuzsanna
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
„Nem mondom,hogy olyan ez a fasírt mintha húst ennék,de azt állíthatom, hogy sokkal finomabb annál!- írta fotójához Botos Reni
Szafi Free vegán fehérjés növényi fasírt
@beasfooddiary Instagramra töltötte fel fotóját:
Szafi Free vegán fehérjés növényi fasírt
„A héten elfogyott egy fasírt alappor. A férjem annyit mondott, hogy ez olyan mint a reform muffin liszt, mindig legyen itthon!
Szendvicsbe is finom, de a cukkinis “tökfőzeléket” sem rontja el! „- írta fotójához Szigetiné Huszkó Klára
Szafi Free vegán fehérjés növényi fasírt
„Vegán proteines fasírt, nagyon finom. Végre én is ehetek.”- írta Instagram fotójához Réka
Szafi Free vegán fehérjés növényi fasírt
„Most próbáltam ki először és megint csak ismételni tudom magam, brutál finom!”- Molnár Marianna ezt írta fotójához.
Szafi Free vegán fehérjés növényi fasírt
„Holnapra dobozoltam. Tésztasaláta egy kis Violife sajttal, vegán proteines fasírttal, avokádó olajjal.”- írta fotójához Szabó Nikolett
Tésztasaláta Szafi Free vegán fehérjés fasírttal
Tóth Erika fotója:
Szafi Free vegán fehérjés növényi fasírt
Mile-Kovács Erika is elkészítette:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
„15 perces vegán ebédünk: zsírszegény vöröslencsepüré, szív alakú proteines cukkinis-répás növényi fasírttal. A vöröslencsét 2-szeres mennyiségű sós vízben 8 perc alatt puhára főztem, és botmixerrel leturmixoltam. VEGÁN FASÍRT: 70 g reszelt cukkini, 70 g reszelt sárgarépa, 2 g Szafi Reform füstölt paprika, 2 g szárított petrezselyem, 2 gerezd fokhagyma, 20 g frissen facsart citromlé, 200 g Szafi Free vegán fehérjés fasírtalap kb. 120g víz. A masszából vizes kézzel formáztam meg a szivecskéket (szerintem tök jól sikerültek amúgy ), kókuszolajjal vékonyan kikent tepsin 190 fokon légkeveréssel 10 perc + fordítás után 5 perc után kész is voltak a fasírtkák. „- írta fotójához Pálinkás Évi
Szafi Free vegán fehérjés cukkinis-répás fasírt
„Szafi Free vegán proteines répás fasírt párolt zöldségekkel (doboz alján megbúvó tömérdek zöldbab, brokkoli, karfiol, répa) és savanyú káposztával. Nagyon bejön ez a fasírt! A zacskó hátoldalán lévő recept alapján készítettem.”- írta Nagy Cintia
Szafi Free vegán proteines répás fasírt
Fürst Eszter fotója:
Szafi Free vegán fehérjés növényi fasírt
Varga-Nagy Imola személyi edző is nagyon szereti, ő most salátával és céklával fogyasztotta:
Szafi Free gluténmentes vegán proteines fasírt
„Ebédre tökfőzeléket és Szafi free proteines fasírtokat készítettem( most brokkolival csináltam, a termék hátán levő recept répával van). Nem tudom megunni ezt a növényi fasírtot, annyira finom. Már elkészítettem borsó- és spenótfőzelékkel is, de a legfinomabb kombináció szerintem ez. „- írta Instagram fotójához @nutrigirl
Szafi Free vegán proteines brokkolifasírt
Orosz Nikolett fotója:
Szafi Free vegán fehérjés növényi fasírt
„A következő két napom étkezéseinek pár szereplője. Krumplifőzelék zabliszttel és ecettel, és Szafi Free vegán fasírt ebédre, banán nasizni (én minél barnábban szeretem), reggelihez pedig sütöttem olasz ízvilágú bagetteket (RECEPT ITT!). Tettem bele aszalt paradicsomot, olajbogyót és friss bazsalikomot. Van még avokádókrémem, sok salim ami a szendvicsekbe megy majd.” – írta fotójához Gergely Gabriella
Szafi Free vegán fasírt és bagett
„Egyetlen bajom van ezzel a fasírt alappal hogy nincs nagyobb kiszerelésben. Első alkalommal amikor a 100 grammból készítettem el, addig kóstolgattuk hogy nem jutott a salátához. Másodjára dupla adagot készítettem, akkor is hamar kivégeztük és az utolsó daraboknál ment az udvariaskodás a párommal hogy kié legyen. Azóta felbontom a tasakot és már borítom is bele az egészet a tálba!”- írta fotójához Lovas Barbi
Szafi Free gluténmentes vegán fehérjés fasírt
„Nekem az egyik kedvencem ez az arab petrezselyem saláta. Csak minden hozzávalót apróra kell vágni+ olaj, citromlé, fűszerek és már kész is. (A legjobb, ha egy éjszakát érleljük.) Eredetileg bulgurral készül, de én most Szafi Free tarhonyával (Szafi Free tarhonya ITT!) csináltam és nagyon finom lett. Mivel ma is húsmentes napot tartottam, egy jó kis vegán „mindenmentes” Szafi Free fasírt lett hozzá a feltét.”-írta fotójához Lovas Barbi
Tabulé Szafi Free vegán fehérjés fasírttal
Gergely Gabriella Szafi Reform szénhidrátcsökkentett zsemlét (RECEPT ITT!) és Szafi Free vegán fasírtot készített:
Szafi Free vegán fehérjés fasírt Szafi Reform zsemlével
Ágó és Enci Szafi Free quinoa pelyhes bagettel (RECEPT ITT!) fogyasztotta:
Szafi Free vegán fehérjés fasírt quinoa pelyhes bagettel
„A napokban teszteltem a Szafi Free vegán fasírt alapporát, hogy ezt eddig miért nem kóstoltam meg, valami fantasztikus!! Be is szereztem még néhány csomaggal. „- írta fotójához Boda Piroska
Szafi Free vegán fehérjés növényi fasírt
„Ebédünk: sütőtökös-quinoas-metélőhagymás vegán fasírt, hozzá fehérjés sütőtökös krumplipüré. Ez tényleg annyira finom, mint amilyen szép! Isteni lett!
FASÍRTJAIM (25 db): 200 g sült sütőtök, 20 g frissen facsart citromlé, 160 g víz, 2 csipet só, 5 g szárított metélőhagyma fűszer, 2 dundi fokhagymagerezd, 50 g Szafi Free puffasztott quinoa (Szafi Free puffasztott quinoa ITT!), 150 g Szafi Free proteines vegán fasírtpor. Ezeket összekutyultam, vizes kézzel golyókat formáztam, és kevés kókuszolajon oldalanként kb. 2-3 percig sütöttem.
PÜRÉM: fele-fele arányban sült sütőtököt, főtt krumplit, sót, 1 evőkanál Szafi Free natúr rizscsírafehérjét (Szafi Free natúr rizscsíra fehérje ITT!), kevés zabtejszínnel (zabtejszín ITT!) leturmixoltam. Nagyon gyorsan kész lettem az egésszel, és tényleg nagyon-nagyon eteti magát.”- írta fotójához Pálinkás Éva
Szafi Free vegán fehérjés sütőtökös fasírt
„Szafi Free vegán proteines sárgarépa fasírt. A Szafi közösségtalálkozón kaptuk ajándékba, és én most próbáltam először. Nekem nagyon bejött, gyorsan elkészült és finom is. Számomra egy kis fűszert még elbír, amit legközelebb meg is teszek a Szafi Reform fasírt fűszerkeverékkel (amúgy is az a kedvencem)”- írta Instagram fotójához @fighterlady01
Szafi Free vegán proteines répafasírt
Törőcsik Regina ebédje: Zöldbabfőzelék Szafi Free sörélesztőpelyhes vegán proteines fasírttal.
Szafi Free vegán fehérjés fasírt
„Répából, fehérrépából és krumpliból készítettem pürét, amit egy kis zabtejszínnel turmixoltam össze, készítettem hozzá spárgát, és a kedvenc Szafi vegán fasírtomat.”- írta fotójához Gergely Gabriella.
Szafi Free vegán fehérjés fasírt
„Tegnapi vacsim és mai ebédem. Nagyon finom proteines sárgarépás fasírt.”- írta Borbély Adrienn
Szafi Free vegán proteines sárgarépás fasírt
„Vegán proteines növényi fasírt. Ez az a fasírt, amit a húsimádó családtagok is nagy vidáman falatoznak.”- írta Várdai Betti
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
„Mai ebéd. Kipróbáltam a Szafi Free vegán fasírtot. Nagyon finom és egyszerű elkészíteni.”- írta fotójához Dobos Regina
Szafi Free vegán fehérjés fasírt
„Mai ebédem: Szafi Free proteines fasírt alapból készült fasírt, én cukkinivel készítettem a répa helyett és sárgarépa főzeléket eszek mellé.”- írta Instagram fotójához @perfectshapealakformalas
Szafi Free vegán fehérjés fasírt
„Isteni finom fasírt salátával és az új ketchuppal.”- írta fotójához Pap Henriett (Szafi Free ketchup ITT!)
Szafi Free vegán fehérjés fasírt
Fürst Eszter petrezselymes karfiollal fogyasztotta:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
„Mai ebédem mottója: zöldség zöldséggel! Szafi Free protein fasírt (Most sütőben sütöttem zsiradék nélkül) quinoa mexikói zöldségekkel, csemege uborka és maradék saláta!”- írta fotójához Krámli Anita
Szafi Free vegán fehérjés fasírt
„Répafasírt. Imádom ezt a fasírt alapport. Számtalan variáció van az elkészítésére. Én most répás változatot választottam. De készítettem már kelkáposztával, céklával.”- írta fotójához Kiss-Gáspár Mónika
Szafi Free vegán fehérjés növényi fasírt
” Ebédre babos-cukkinis-quinoas vegán proteines fasírtjainkhoz fehérjés cukkini-burgonyapürét dobtam össze”- írta fotójához Pálinkás Éva
Recept:
- 200 g fehérbab (konzerv)
- 1/2 cukkini
- 2 csipet só
- 2 csipet Szafi Reform fasírt fűszer (Szafi Reform fasírt fűszer ITT!)
- 1 póréhagyma zöld része apróra vágva
- 100 g víz
- 100 g Szafi Free proteines vegán fasírt alap (Szafi Free vegán proteines növényi fasírt alappor ITT!)
- 30 g Szafi Free puffasztott quinoa (Szafi Free puffasztott quinoa ITT!)
A fehérbabot pépesre turmixoltam a cukkinivel, ezután hozzákutyultam a többi hozzávalót. A masszából vizes kézzel korongokat formáztam, és kevés kókuszolajon ropogósra sütöttem őket.
PÜRÉM: 4 szem krumplit, 1/2 cukkinit kockára vágva sós vízben puhára főztem. Leszűrtem, leturmixoltam, adtam hozzá 1 kiskanál Szafi Free smoothie port (Szafi Free smoothie por ITT!), amitől nagyon finom édeskés lett. Minden azonnal elfogyott.
Vegán proteines fasírt cukkinis burgonyapürével
„A főzeléket tejföllel és zabliszttel habartam, természetesen önmagával is lehet sűríteni, vagy növényi tejszínnel habarni. A fasírtot pedig imádom, tényleg szinte minden héten eszem.„- írta fotójához Gergely Gabriella
Szafi Free vegán proteines fasírt
„Szafi Free vegán fasírtot sütöttem a mai szendvics reggelimhez. Ez a sárgarépás növényi fasírt tökéletes Szafi Free házasságos zsemlével (RECEPT ITT!) is, Szafi Reform ketchuppal.”- írta fotójához Botos Kati (Szafi Reform ketchup ITT!)
Szafi Free vegán proteines fasírt
Ádám tesztelte a Szafi Free vegán proteines fasírtot:
Szafi Free vegán proteines fasírt
Dr. Sághy Eszter fotója:
Szafi Free vegán proteines fasírt
Andi is tesztelte a Szafi Free vegán proteines fasírtot:
Szafi Free vegán proteines fasírt
Gergely Gabriella guszta ebédje:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
„Ma húsmentes napot tartok,ezért a kedvenc Szafi Free proteines fasírtomat készítettem ebédre citromsárga répából, fürjtojással töltve.Friss salátával és medvehagymás öntettel annyira finom hogy semmi más nem hiányzik ilyenkor.”- írta fotójához Lovas Barbi
Szafi Free gluténmentes proteines répafasírt
Csepregi Csilla fotója:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
Cziffra Vivien is elkészítette:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
„Mar várom, hogy 12:00 legyen. Mai ebédke: Szafi free vegán protein fasírt, édesburi püré és cukkini.”- írta fotójához Kocsis Kitti
Szafi Free vegán fehérjés növényi fasírt
„Elkészült nálam is a vegán proteines édesburgonyás gofrifasírt. Kattantkaja. Azt hiszem ezentúl mindig így csinálom, se olajjal vacakolás, se sütő-melegítés, csak kifújom a gofrisütőt olajspray-vel, pikkpakk felmelegszik, és pár perc alatt kész (nekem kb 6 perc volt, de erre ne alapozzatok, mert sütője válogatja!). A gofrifasírt ropog, finom, és bár az olajban sülve sem szívja meg magát, ez a változat mégis „könnyebb” a pocaknak. A fenti recept alapján készült, annyi különbséggel, hogy répa helyett édesburgonyát sütöttem meg héjában 200 fokon 50 perc alatt (ez egy kisebb buri volt, megmostam, villával megszurkáltam – ezt akár előző este is lehet). 65 grammot kivettem belőle, a maradékot a 2 évesem 3 perc alatt elpusztította (nagyon finom, minden fűszer stb nélkül, kb mint a sütőtök). Petrezselyem helyett újhagyma szárát vágtam apróra, csak kevesebbet. Fokhagymából mindig rendeset teszek bele, nem port. (Oké oké, köménymag is került bele….). A pihentetési idő alatt elkészült a saláta! Mennyei, köszönöm Petra, zseni vagy!!”- írta Instagram fotójához @get_fit_after_kids
Szafi Free vegán proteines gofri fasírt
Tóth Anita a fehérbabos változatot készítette el, plusz ízesítésként egy nagy adag dinsztelt hagymát, sok köményt és egy marék szezámmagot adott hozzá:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
Gothár-Vári Ibolya fotója:
Szafi Free vegán proteines fasírt
Mile-Kovács Erika fotója:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
Boda Piroska is elkészítette:
Szafi Free vegán fehérjés növényi fasírt
Vizler-Bokréta Veronika is megsütötte:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
Vizler-Bokréta Veronika Szafi Free vegán proteines fasírttal, Szafi Free paradicsomszósszal (Szafi Free paradicsomszósz ITT!), zöldségekkel töltött zsemléje (zsemle RECEPT ITT!):
Szafi Free szénhidrátcsökkentett zsemle vegán proteines fasírttal
Vizler-Bokréta Veronika sajttal töltött Szafi Free fasírtjai:
Szafi Free gluténmentes sajtos fasírt
Barbi Szafi Free csicseriborsós vegán fasírtot készített Reform bolognai mártással (Szafi Reform bolognai alap ITT!), spagetti tésztával (Szafi Reform tészták ITT!)
Szafi Free vegán proteines fasírt bolognai spagettivel
Pelenczei Petra Szafi Free cukkinis fehérjés vegán fasírtot készített, ezt írta fotójához: „Szafi Free János vitéz. Tüzesen süt le a nyári nap sugára, az én fehérjés fasírtomra és a salátára! Fölösleges dolog sütnie oly nagyon, mert Petrus úgyis éhes nagyon!
Szerelem tüze ég a gofri Sütőben, így esszük meg ma is a Szafi free ebédet! Na még a végén költőnek hiszem magam.”
Szafi Free vegán fehérjés gofri fasírt
@get_fit_after_kids Instagramon osztotta meg fotóját, és ezt írta:
„Ha szeretnél nagyon gyorsan nagyon finomat enni, akkor ezt ajánlom:
- vegyél ki a fagyóból egy (-két…) lefagyasztott Szafi Free pitát (RECEPT ITT!)
- és egy (-két…) lefagyasztott proteines gofrifasírtot
miután felengedtek/megmelegedtek, kend meg a pitát hummusszal, tegyél rá pár spenótlevelet, a fasírtot, és esetleg szórd meg mikrozölddel (a képen fodroskel van). Ha nem akarod vegánra, akkor küldd meg light majonézzel is…! Pár paradicsom mellé, és meg is vagy. Pár napon belül harmadszorra eszem ebédre, annyira finom! Kettő darab pedig több, mint elég… A mai fasírtom nem volt fagyasztva, csak hozzá az édeskrumpli, amit előre kiporciózott adagokban fagyasztottam le..”
Szafi Free proteines gofrifasírt pitában
Virág Anikó fotója:
Szafybydina Instagramon osztotta meg fotóját:
Szafi Free vegán proteines fasírt
Vizler-Bokréta Veronika most csökkentett rosttartalmú kenyérrel (RECEPT ITT!) és zöldséggel ette:
Szafi Free vegán proteines fasírt csökkentett rosttartalmú kenyérrel
Forján Petra fotója:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
Anikó is elkészítette:
Szafi Free vegán fehérjés növényi fasírt
Virginia fotója:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
Kecső Dorottya is elkészítette:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
„Ma ebédre végre nekem is sikerült elkészítenem a Szafi Free proteines fasírtot, és jelentem isteni! Bár ez nem is volt kérdés. Ebédre édesburgonyával ettük, vacsorára salátával esszük majd.”- írta fotójához Andi
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
Mile-Kovács Erika fotója:
Szafi Free vegán proteines fasírt
Sós-Karai Tamara is elkészítette:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
@nutriigirl Instagramon osztotta meg fotóját:
Szafi Free proteines vegán fasírt
Molnár Marianna fotója:
Szafi Free vegán proteines fasírt
„Megpróbáltam leutánozni a Szafi shopokban kapható fasírtos szendvicset, korán sem lett olyan esztétikus, de azért finom és mégiscsak az enyém.”- írta fotójához @zsu.veggies
Szafi Free vegán fehérjés fasírtos szendvics
„Emeletes szendvics az új Free szénhidrátcsökkentett lisztből (RECEPT ITT!) proteines fasírttal. Isteni.”- írta fotójához Edina
Szafi Free vegán proteines fasírt
Nyitrayné Bakos Annamária amerikai káposztasalátával ette:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
„A mai ebéd tökfőzelék volt répás növényi fasírttal. A fasírtot egy kis friss snidlinggel dobtam fel, isteni lett. „- írta fotójához Mentes-élet
Szafi Free vegán fehérjés növényi fasírt
Terülj-terülj asztalkám Pelenczei Petráéknál:
- Szafi Free serpenyős pizzát (RECEPT ITT!)
- Szafi Free fehérjés cukkini fasírtot gofri sütőben sütve
- Szafi free tésztát (Szafi Free tészták ITT!)
- Szafi Reform vadasos édesburgonya krémlevest (RECEPT ITT!)
- szénhidrátcsökkentett vegán túrókrémmel (RECEPT ITT!) töltött rácsos sütit (RECEPT ITT!)
- szénhidrátcsökkentett vegán zsemlét (RECEPT ITT!)
készített.
Szafi Free-Szafi Reform gluténmentes ételek
„Petrezselymes újburgonya, bolti savanyú ubi és Szafi Free proteines fasírt (répa helyett dupla adag cukkinivel+2 ek sörélesztőpehely és 2 ek puffasztott quinoa, ezeket lassan már mindenbe beleteszem, annyira imádom!)”- írta fotójához Vizler-Bokréta Veronika
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
@ get_fit_after_kids Instagramon oszotta meg fotóját, proteines édesburgonya fasírtot és vegán borsófőzeléket (RECEPT ITT!) készített:
Szafi Free vegán proteines fasírt borsófőzelékkel
Vizler-Bokréta Veronika Szafi Free-Szafi Reform gluténmentes bagettel (RECEPT ITT! – lefele görgetve az élesztős változat alapján) fogyasztotta:
Szafi Free vegán proteines fasírt gluténmentes bagettel
Kiss-Gáspár Mónikának is nagyon ízlik, ő karfiollal készítette:
Szafi Free vegán proteines karfiolfasírt
Botos Reni fotója:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
Eszter is elkészítette:
Szafi Free vegán fehérjés növényi fasírt
Botos Katinál is nagy kedvenc:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
„Én kelkáposzta főzeléket ettem Szafi Free vegán proteines növényi fasírttal. Mivel a főzelékem már kész volt, már csak a fasírtot kellett elkészítenem, aminek összeállítása 5 perc volt, pihent 15 percet, majd újabb 5 perc alatt kisütöttem. Lehet ennyit álltam volna sorban a kifőzde előtt is, így legalább tudom mit eszek.”- írta fotójához Gurmai Petra
Szafi Free vegán fehérjés növényi fasírt
Pap Henriettnél proteines fasírt, bundás gomba és cukkini (RECEPT ITT!) készült:
Szafi Free vegán proteines fasírt és bundás zöldségek
@fighterlady01 Instagramon osztotta meg fotóját, cukkinivel és kaporral készítette a fasírtot:
Szafi Free vegán proteines fasírt
„Proteines fasírt. Imádom! 4 adaggal sütöttem, úgyhogy elleszek vele egy darabig.”- írta fotójához Edina
Szafi Free vegán proteines fasírt
Vizler-Bokréta Veronika szénhidrátcsökkentett gluténmentes bagettel (RECEPT ITT!) és sok-sok zöldséggel ette:
Szafi Free vegán proteines fasírt
„Ismét egy tökéletes húsmentes ebéd: Szafi Free vegán proteines fasírt zöldséges basmati rizzsel. Hiszen néha jó egy kicsit szünetet tartani és kilépni a megszokottból.”_ írta Vitéz Csabáné
Szafi Free vegán proteines fasírt
Ildikó fotója:
Szafi Free vegán proteines fasírt
„Vegán ebédem 2 napra. Megfőztem 2 adag Szafi Free natúr zabtöretet (RECEPT ITT!) sós vízben (én 3 dl-ben szoktam 2 helyett), közben elkészítettem a proteines vegán fasírtot. Most csak egy édesburgonyám volt itthon, úgyhogy azzal. Simán nyersen lereszeltem, mint a répát. Mivel az édesburgonya jóval több volt, mint 65 g, a maradékot puhára főztem, pürésítettem és a zabhoz adtam.”-írta fotójához Gergely Gabriella
Szafi Free vegán fehérjés növényi fasírt zabtörettel
„Irodai ebéd. Vegán proteines fasírt madársalival sült sárgarépával és petrezselymes burgonyával.”- írta fotójához Helga
Szafi Free vegán proteines fasírt
Ha nincs tipped mit készíts reggelire vagy tízóraira, gyere el hozzánk a Szafi Shopba!
Számos mentes termék közül választhatsz, például ha egy 100%-ban vegán szendvicsre vágysz, ami Szafi Free helyben sütött vegán bagettből, sok zöldségből, Szafi Free vegán fasírtrúdból és VioLife creamyből áll, igazán jó választás lesz!
Címünk:
Budapest, Etele tér 3.
Vagy:
Budapest, Nagy Lajos Király útja 113.
Bezzeg Ramóna is ezt a szendvicset választotta, desszertként vegán túrókrémet (RECEPT ITT!) fogyasztott.
Szafi Free vegán proteines fasírtos szendvics
„Vasárnapi kajapakkolás. Akkora adag lett a lencsefőzelék, hogy 3 napi ebédre is elég lesz. Szafi Free vegán fasírtot készítettem hozzá, most nem volt itthon petrezselyem, úgyhogy az kimaradt, valamint cukkinit használtam répa helyett. A főzeléket tejföllel és Szafi Reform zabliszttel habartam. „- írta fotójához Gergely Gabriella
Lencsefőzelék Szafi Free vegán cukkinifasírttal
„Minden túlzás nélkül ez volt életem eddigi legfinomabb vegán burgere. A zsemlét is én sütöttem hozzá (RECEPT ITT!), kettévágtam őket, megkentem mindkét felét paradicsomszósszal, és répafasírtot, sült hagymát, sült gombát, pár szeletke nyers uborkát és egy vékony szelet jól átpirított tofut pakoltam egymásra.”- írta fotójához Alexandra
Szafi Free szénhidrátcsökkentett vegán hamburger
Vizler-Bokréta Veronika Szafi Reform vadasos vajbabfőzelékkel (RECEPT ITT!) fogyasztotta:
Szafi Free vegán fasírt vadasos vajbabfőzelékkel
Boda Piroska fotója:
Szafi Free vegán proteines répafasírt
Pap Henriett fotója:
Szafi Free vegán proteines fasírt
Borsó főzelék Vegán fasírttal. Raktam bele még plusszba borsót, sörélesztőpelyhet és quinoa pelyhet A főzelék zabpehelyliszttel lett habarva.”-írta fotójához Pap Henriett
Szafi Free vegán proteines fasírt
„Répafasírt, babos-cukkinis ragu, ubisali, nyers paradicsom.”-írta fotójához Alexandra
Szafi Free vegán proteines répafasírt
„Jajj, miket tudok „összeenni” A kedvenc Szafi Free tortillám (RECEPT ITT!) a kedvenc „anyuféle” lecsóval és vegán proteines répafasírttal töltve”- írta Lakatos Angi
Szafi Free vegán proteines répfasírtos tortilla
Kovács Mónika vegán fasírttal és magyaros „túró”krémmel (RECEPT ITT!) töltött Szafi Free szénhidrátcsökkentett bagettje (RECEPT ITT!):
Szafi Free bagett vegán fasírttal és magyaros „túró”krémmel
Ildikó zöldségkörettel és quinoas rizzsel ette:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
Nyitrayné Bakos Annamária Szafi Reform magyaros alapporral készült krumplifőzelékkel (RECEPT ITT!) fogyasztotta:
Szafi Free vegán proteines fasírt
Bella Évi fotója:
Szafi Free vegán proteines fasírt
Daniella zöldborsó főzelékkel fogyasztotta:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
„Egyszerű, de annál finomabb ebéd ötlet Szafi Free cukkinis proteines fasírt petrezselymes tepsis burgonyával.”- írta Botos Kati
Szafi Free vegán proteines cukkinis fasírt
@bunnyuszi Instagramon osztotta meg fotóját, kelkáposzta főzeléket készített burgonya kockákkal és Szafis gombás-proteines fasírttal:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
Gergely Gabriella fotója:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
Edina fotója:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
Németh-Csatlós Orsi is nagyon szereti:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
Csikós Gabi szénhidrátcsökkentett hot-dog kiflivel (RECEPT ITT!) fogyasztotta:
Szafi Free vegán fasírtos hot-dog
Fürst Eszter fotója:
Szafi Free vegán fehérjés növényi fasírt
„Szafi Free vegán fasírt édesburgonya-pürével. Imádom ezt a fasírtot. Nekem tökéletes répával, cukkinivel, brokkolival, édesburgonyával is. Kiváló növényi fehérjeforrás, remek ötlet egy húsmentes étkezéshez vagy naphoz. Én ugyan mindenevő vagyok (vagy vegyes táplálkozású), de gyakran tartok húsmentes napokat, mert jól esik.”- írta Gergely Gabriella
Szafi Free vegán fehérjés növényi fasírt
@fighterlady01 Instagramon osztotta meg fotóját:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
Nyitrayné Bakos Annamária Szafi Free vegán fasírtos zsemléket készített (zsemle RECEPT ITT!):
Szafi Free vegán fasírtos zsemle
„Mai húsmentes vegán ebédem. Szafi Free proteines fasírt cukkinivel készítve és madársaláta koktélparadicsommal, Koko tejmentes sajttal. A fasírt a csomagolás hátulján szereplő recept szerint készítve, csak répa helyett cukkini került bele, plusz egy kis füstsó (Szafi Reform füstsó ITT!), sörélesztőpehely.”- írta fotójához Pintér Alexa
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
Csilla fotója:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
Pálinkás Éva zellersalátát készített sütőtökös „cézár” öntettel, pirított dióval, kontaktgrillben sült vegán proteines répás fasírttal. Ezt írta fotójához:
SALI(3-4 adag!): 3 krumplit felkockáztam, puhára főztem. 1 kisebb zellert vékony csíkokra vágtam. 1 sárgarépát, és 1 almát aprítógépben együtt felaprítottam. 1/2 avokádót felkockáztam. Ezeket összeforgattam. .
.
ÖNTET: 100 g sült sütőtököt, 20 g Szafi Reform avokádóolajat, 20 g frissen facsart citromlét, 10 g mustárt, 80 g The Bridge bio kókusztejszínt, kb. 20 g vizet, sót, borsot, fokhagymaport, 1 csipet Szafi Reform négyszeres édesítőt, és 10 g Szafi Free sörélesztőpelyhet botmixerrel leturmixoltam. .
A vegán répás fasírtnál mindent a recept szerint csináltam (na jó, egy kis puffasztott quinoát belecsempészve), kontaktgrillbe tettem a korongokat, és 10 percig sütöttem őket. Imádom, hogy teljesen zsírmentes így a fasírt!”
Szafi Free vegán proteins fasírt zellersalátával
Kovács Mónika burgonyafőzelékkel fogyasztotta:
Szafi Free vegán proteines fasírt burgonyafőzelékkel
Nyitrayné Bakos Annamária Szafi Free hot-dog kiflit (RECEPT ITT!) sütött vegán proteines fasírttal:
Szafi Free vegán proteines fasírt
„Mai ebédem. Proteines fasírt salátával. Annyira imádom ezt a fasírtot. Már sülés közben is olyan szép.
A fasírt zacskójának hátulján lévő recept szerit készült, persze dupla adagban.”- írta fotójához Németh Edina
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
Lovas Barbi sütőtökös zsemlével (RECEPT ITT!) fogyasztotta:
Szafi Free vegán proteines fasírt sütőtökös zsemlével
Pileczky Kyra sütőtökös proteines fasírtot készített,zöldséges quinoaval:
Szafi Free vegán proteines sütőtökös fasírt
Heni fotója:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
Gökler Kriszti szénhidrátcsökkentett hot-dog kiflivel (RECEPT ITT!) fogyasztotta:
Szafi Free vegán proteines fasírt paleo hot-dog kiflivel
„Ma abszolút növényi alapú ebédet kívánta, így ezt dobtam össze: Szafi Free répás vegán fasírtok, zabtöret, tökmagolajos római sali, vegán zöldfűszeres-joghurtos krém. Ezt úgy készítettem, hogy összekevertem ízlés szerint Dr. Oetker vegán tejfölt vegán majonézzel ,só-bors, petrezselyem, citromlé.”- írta fotójához Várkonyi Alexa
Szafi Free vegán proteines fasírt
Nyitrayné Bakos Annamária vegán proteines fasírttal töltött hamburger zsemléi (hamburger zsemle RECEPT ITT!):
Szafi Free vegán proteines fasírt
Szigetiné Huszkó Klára fotója:
Szafi Free vegán fehérjés növényi fasírt
Nyitrayné Bakos Annamária fotója:
Szafi Free vegán répás fasírtgolyó
Mile-Kovács Erikától kaptuk a tippet, hogy fagyasztás után is tökéletes ízű és állagú a fasírt, így ha nagyobb adagot előre elkészítesz akkor a rohanós napokon segítségedre lehet:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
Fürst Eszter spenótfőzeléket készített édesburgonyával és Szafi Free vegán proteines fasírttal:
Szafi Free vegán proteines fasírt
Nyitrayné Bakos Annamária tárkonyos vegán palóclevest (RECEPT ITT!), Szafi Free proteines növényi fasírtot és krumplifőzeléket (RECEPT ITT!) készített.
Vegán palócleves, Szafi Free vegán fasírt és krumplifőzelék
Gergely Gabriella répa helyett céklával készítette a fasírtot, Szafi Free zabkörettel fogyasztotta:
Szafi Free vegán proteines céklafasírt zabkörettel
Pálinkás Évi sütőtökös vegán fasírtot készített hasselback burgonyával, ezt írta fotójához:
„Nagy kedvencem a HASSELBACK burgonya, amihez csak bevagdostam a nyers burit, lefújtam fokhagymás olajspray-vel, megszórtam sóval, rozmaringgal, és 180 fokon, légkeveréssel kb. 35 percig sütöttem. .
SÜTŐTÖKÖS FASÍRTOK (2-3 főre): 200 g sült sütőtök, 2 csipet só, 160 g víz, egy marék friss medvehagyma + petrezselyem apróra vágva, 20 g frissen facsart citromlé, 50 g Szafi Free puffasztott quinoa, 150 g Szafi Free vegán proteines fasírtalap. Vizes kézzel fasírtokat formáztam, kókuszolajban kisütöttem.”
Szafi Free vegán sütőtökös fasírt
Nyitrayné Bakos Annamária, Heni, Botos Reni, Kovács Ildikó, Gurmai Petra is elkészítette:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
Csikós Gabi Szafi Free proteines fasírt rudakat sütött:
Szafi Free vegán proteines fasírt rúd
Nyári Kata fotója:
Szafi Free vegán fehérjés növényi fasírt
„Ha nincs sok kedvem a konyhában lenni (néha ilyen is van), akkor mindig valami gyorsan elkészíthető ételt csinálok. Ilyen a kedvenc Szafi Free növényi proteines fasírtom is. Zöldborsós quionát főztem hozzá és zöldsalátával ettem.”- írta fotójához Alexandra
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
@adrikitchen Instagramon osztotta meg fotóját:
Szafi Free vegán proteines répafasírt
Pálinkás Évin krumlipürével fogyasztotta, ezt írta fotójához:
„KRUMPLIPÜRÉ (2 főre): 6 db nagyobbacska krumplit meghámoztam, felkockáztam, és sós vízben jó puhira főztem. Leszűrtem, adtam hozzá 3 evőkanálnyi kókusztejszínt, 2 csapott evőkanál Szafi Free sörélesztőpelyhet, és krumplinyomóval habosra törtem. Kis sóval még korrigáltam, és ennyi. Imádom így!”
Szafi Free vegán proteines fasírt krumplipürével
Vizler-Bokréta Veronika szénhidrátcsökkentett bagettet (RECEPT ITT!) sütött, amit vegán proteines fasírttal és zöldségekkel töltött meg:
Szafi Free vegán proteines fasírt
Antalné Béládi Ildikó Szafi Free gluténmentes zabtörettel (RECEPT ITT!) fogyasztotta:
Szafi Free vegán proteines fasírt zabtörettel
Pandur-Kovács Mónika sárgaborsó főzelékkel fogyasztotta:
Szafi Free vegán proteines fasírt
Gergely Gabriella Szafi Free fűszeres zabkörettel (Szafi Free gluténmentes fűszeres zabköret ITT!) fogyasztotta:
Szafi Free vegán fehérjés növényi fasírt zabkörettel
Fotók:
- @healthy_fit_page Instagramon osztotta meg fotóját
- Majzik-Benkő Adrienn borsófőzelék mellé készítette, ezt írta fotójához:
Főzelék recept:
Én alapból zsírszegényen készítem a főzit,ami most pont beleillik az életembe. Minimális kókuszolajon megpárolom szinte puhára a 0,5 kg borsót. Majd 4 ek. zabpehelyliszttel megszórom, picit összekapódik de az szépen el fog tűnni. Majd rögtön fölengedem 8 dl kókusztejjel és ízesítem. Ahogy mi szeretjük…só,bors,fokhagyma granulátum,petrezselyem és 1:4 édesítő. Gyönyörűen besűrűsödik a végére mindenféle habarás és rántás nélkül is. A répafasírt pedig a zacskón lévő recept szerint van annyi,hogy én jól összepépesítem a répát hozzá nem csak reszelem.Isteni lesz így.” - @lucaharsay Instagramra töltötte fel fotóját, spenót főzelék mellé készítette
- Fürst Eszter pedig tésztasalátával fogyasztotta.
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
Húsmentes ebédötlet: Nyitrayné Bakos Annamária zöldséglevest készített medvehagymás galuskával (RECEPT ITT!), valamint proteines répafasírtot párolt zöldségekkel:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
Heni fotója:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
Szandi és Fürst Eszter is elkészítette, Heni pedig sütőben sütötte, cukkinivel, ezt írta fotójához:
„100g Szafi Free vegán proteines növényi fasírt alappor
10 g Szafi Reform fasírt fűszerkeverék
1 g fokhagyma por
2 g szárított petrezselyem levél
100 g reszelt cukkini
10 g frissen facsart citromlé
80 g víz
Előmelegített sütőben, 200 fokon légkeveréssel 5-5percig sütöttem mindkét oldalát.”
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
Nyíriné Vojvoda Mónika fotója:
Szafi Free vegán fehérjés növényi fasírt
Antalné Béládi Ildikó tésztasaláta mellé készített Szafi Free cukkini fasírtot:
Szafi Free vegán fehérjés cukkinifasírt
@noncsy_ Instagramon osztotta meg fotóját:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
Nyitrayné Bakos Annamária Szafi Free zabtörettel (Szafi Free zabtöret ITT!) fogyasztotta:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt zabtörettel
Piroska Noémi fotója:
Szafi Free vegán proteines fasírt
Gergely Gabriella kölessel fogyasztotta, ezt írta fotójához:
„Szafi Free kölest (Szafi Free köles ITT!) főztem meg sóval, mexikói zöldséggel, a végén pedig egy pici vajat kevertem hozzá…Szintén Szafi Free fasírt alapból készítettem hozzá fasírtot, amihez most nem teljesen követtem a hátulján lévő receptet. Mivel répám nincs itthon, krumplit reszeltem hozzá, és tettem bele granapadano sajtot is. Nem vegán, de húsmentes ebédek készültek, és már alig várom a holnap delet.”
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
Prokaj Dávid fotója:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
„A kedvenc vegán sárgarépás fasírt készült ma ebédre, kakukkfüves, lilahagymás főtt krumplival. A krumplit sós vízben megfőztem. 2 fej lilahagymát kókuszolajon és kevés vízen megpárolok. Mikor kész, hozzáadom a kakukkfüvet, majd összeöntöm a leszűrt főtt krumplival. Ennyire egyszerű!”-írta fotójához Dóri
Szafi Free vegán proteines sárgarépa fasírt
„Húsmentes menü, színes, ízletes, gyors és egyszerű.”- írta fotójához Tóth Anita, aki Szafi Free sárgarépás protein fasírtot készített, quinoas rizzsel és friss zöldségekkel.
Szafi Free vegán proteines répafasírt
Pusztai Dóri ezt írta fotójához: „Még soha nem készítettem szezámmagos krumplit, nagy hiba volt.
Eszméletlen finom, és nagyon feldobja az étel ízét.
Elkészítés:
A krumplit felvágtam, megmostam. Kókuszolajat melegítettem. A krumplira szórtam Szafi Reform sültburgonya fűszert (Szafi Reform sültburgonya fűszerkeverék ITT!) és egy kis kakkukfüvet, ráöntöttem az olajat, tepsire tettem a krumpli szeleteket majd megszórtam szezámmaggal. 220 fokon 45-50 percig sütöttem. Készült még a krumpli mellé párolt lila káposzta és Szafi Free sárgarépás proteines fasírt. Imádjuk!”
Szafi Free vegán proteines sárgarépafasírt
Csikós Gabi fotója:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
„Retró ízek reformálva. Na tuti nem lesz olyan népszerű ez a poszt, mint a karácsonyi sütik, de azért néha rendes kaja is van itthon. Folytatódik a retro menü ajánlásom. Nekem nagy kedvencem a krumpli főzi, amit vízben főzök, saját magával és egy kevés zabliszttel sűrítek, sok sok babérlevél, majoranna, só, fokhagyma por és egy kevés almaecet megy bele. Vegaföllel lehet kicsit krémesíteni, de anélkül is fincsi lesz. Szafi Free fehérjés fasírtot készítettem hozzá, ami még holnapra is marad. Menza élmény ide vagy oda, én szeretem ezt is.”- írta fotójához Tóth Anita
Szafi Free vegán fehérjés növényi fasírt
Tóth Anita fotója:
Szafi Free vegán proteines répafasírt
Nyári Kata burgonyából és cukkiniből készített főzeléket valamint vegán fasírtot sütött:
Szafi Free vegeán proteines fasírt
Nyitrayné Bakos Annamária Szafi Reform vadas ízű főzelékkel (RECEPT ITT!) fogyasztotta:
Szafi Free vegán proteines fasírt főzelékkel
Pusztai Dóri fotója:
Szafi Free vegán proteines répafasírt
„Olyan régen készítettem már Szafi Free vegán proteines növényi fasírtot, hogy majdnem elfelejtettem, hogy milyen finom és mennyire szeretjük. Még jó, hogy van itthon két csomaggal betárazva, szerintem a napokban, újra elkészítem.”- írta fotójához Boda Piroska
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
Nyitrayné Bakos Annamária fotója:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
Nyitrayné Bakos Annamária ezúttal krumplifőzelékkel (RECEPT ITT!) fogyasztotta:
Szafi Free vegán proteines fasírt krumplifőzelékkel
Fürst Eszter hamis „sajtos-sonkás” rakott tésztát készített, proteines fasírttal:
- „100 g (szárazon mértem, ehhez az adaghoz elég ennyi) köles vagy hajdina tészta megfőzve
- 18 g Szafi Reform „Tejszínes – sajtos” poralap (Szafi Reform „tejszínes-sajtos” poralap ITT!)
- 1 csipet Himalaya só (ízlés szerint változhat)
- 10 g sörélesztőpehely (Szafi Free sörélesztőpehely ITT!)
- pár csepp citromlé
- 3 szelet növényi „sonka” csíkokra vágva
- 2-3 marék spenótlevél (kicsit összevágva) kihagyható
- 100-110 g kókusztej
Elkészítése:
A tejbe a tészta kivételével minden összetevőt alaposan elkeverek, majd később a tésztával is összekeverem.
Hagyjuk egy kicsit állni, hogy felszívja a nedvességet.
Majd öntsük egy tepsibe.
Előmelegített sütőben 180 °-on 15 percig sütöm.
(A sütési idő eltérhet a sütőtől függően!)
Szerintem megtévesztésig hasonlít a hagyományoshoz! Nagyon-nagyon finom és laktató!”
Hamis „sajtos-sonkás” tészta vegán proteines fasírttal
„Mint már említettem nektek, a karalábéfőzelék az egyetlen amit fehéren szeretek. Most 100%-ban növényi alapanyagokból készítettem és így is tökéletes&krémes lett.
A tisztított karalábét Alpro barista mandula tejjel és vízzel(1:2 arányban) közepes hőfokon puhára főztem, (folyamatosan kevergettem, mert a zsírosabb növényi tejtől habzik, de nem kell leszedni róla!) sóztam, őrölt szerecsendióval és pici édesítővel ízesítettem, majd mandulatejszín+kara kókuszkrém+sörélesztőpehely+gm.liszt keverékével behabartam, majd egy hatalmas adag friss petrezselymet adtam hozzá és 5 percig forraltam/kevergettem. A végén egy nagy darab kókuszvajat dobtam a tetejére, hagytam negyed órát pihenni majd tálalás előtt jól elkevertem.
Szafi Free répafasírtot sütöttem hozzá, úgy ahogy mi szeretjük: háromszoros adag répával, sok fokhagymával, római köménnyel, füstölt paprikával, szárított póréhagymával és fekete borssal jól megfűszerezve.”- írta fotójához Lovas Barbi
Szafi Free vegán répafasírt karalábéfőzelékkel
Gergely Gabriella fotója (bagett RECEPT ITT!):
Szafi Free vegán fasírt és bagett
Heni medvehagymát is csempészett bele:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
@együttsütünk Instagramon osztotta meg fotóját:
Szafi Free vegán proteines növényi fasírt
„A Szafi Free vegán proteines növényi fasírt alapporból készítettem a zacskón levő recept szerint, csak a sárgarépát párolt karfiolra cseréltem”- írta fotójához Heni.
Recept:
- 100-150 g párolt karfiol (még melegen krumplinyomóval összetörtem)
- 1 g Szafi Reform fokhagyma por
- 10 g citromlé
- 8 g aprított petrezselyem (fagyóból)
- 80 g víz
- 100 g Szafi Free vegán proteines növényi fasírt alappor
- Szafi Reform kókuszolaj a sütéshez
A hozzávalókat a fenti sorrendben összekevertem és kb 5 percet pihentettem.
Pihentetés után megformáztam a fasírtokat és forró kókuszolajban kisütöttem.
Kevés olajat vett fel, de papírtörlőre szedtem ki őket.
A Szafi Free quinoát 2-szeres mennyiségű vízben, pici sóval puhára főztem.”
Szafi Free vegán fehérjés karfiolfasírt
Szarvas Brigitta fotója:
Szafi Free vegán proteines répafasírt
A blogon elhelyezett receptek szerzői jogi védelem alatt állnak, azok magánhasználatot meghaladó, kereskedelmi vagy üzleti célú felhasználása szigorúan tilos, és jogi lépéseket von maga után! A SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® és SZAFI REFORM® megnevezések védjegyoltalom alatt állnak!