Ha a húsfogyasztás mellőzését választottad, legyen az vegetáriánus vagy vegán életmód, akkor a táplálkozásodban különös figyelmet kell fordítanod a tápanyagbevitelre, hogy szervezeted ne szenvedjen hiányt semmilyen fontos tápanyagból.

Akár önként, akár egészségügyi okokból döntöttél a vegetáriánus vagy vegán étrend mellett, receptjeink között felfedezheted a hagyományos ételek vegetáriánus és vegán változatait is, mint például a vegán bolognait, a töltött paprikát, és a különféle dessezrteket. A blogunkon található receptek között számos különlegesség is megtalálható, amelyek magyaros ízvilág kedvelőinek is újszerű élményt nyújtanak.

Kóstold meg Te is a természet ízeit, és fedezd fel az ízletes és tápláló növényi alapú ételeket, melyek garantáltan változatos élményt nyújtanak!

Szafi Free csíkos kalács/csíkos csiga (gluténmentes, tejmentes, élesztőmentes, tojásmentes, szójamentes)

Ti Késztettétek Recept (A recept készítője: Fábián Marianna) Gluténmentes csíkos kalács A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Recept 16 darab csíkos csigához: Fehér tészta: 135 g Szafi Free világos puha kenyérliszt (Szafi Free világos puha kenyérliszt ITT!) – Szafi Free expressz lisztkeverékkel helyettesíthető! (Szafi Free expressz lisztkeverék ITT!) ) 20 g…

Szafi Free leveles tészta/pisztáciás csiga – videós recept (gluténmentes, laktózmentes, tojásmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free leveles tészta receptet kaptunk Deák Szilviától, mi kicsit módosítva kipróbáltuk, és tényleg nagyon nagyon finom lett. Így született meg a leveles lekváros táska. A vaj miatt óvatosan azoknak, akik diétáznak, ez nem a kalóriaszegény, így nem éppen diétás kategória! Viszont: gluténmentes, laktózmentes, tojásmentes, szójamentes, és hozzáadott cukortól mentes! Hozzávalók (12 db-hoz): 250 g…

Paleo, vegán morzsás epres chia puding (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes)

Paleo és vegán desszert recept Szafi Reform süteményliszttel Morzsa hozzávalói és elkészítése: 80 g Szafi Reform süteményliszt (Szafi Reform süteményliszt ITT!) 1 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 5 g Szafi Reform csökkentett zsírtartalmú kakaópor (Szafi Reform csökkentett zsírtartalmú kakaópor ITT!) 30 g kókuszkrém 30 g víz Keverjük össze külön edényben a száraz…

Gluténmentes vegán „Mekis” almáspite (tejmentes, tojásmentes, élesztőmentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Lakatos Angi) Gluténmentes vegán „Mekis” almáspite Hozzávalók a tésztához (3 db-hoz): 105 g Szafi Free lángos lisztkeverék (Szafi Free lángos lisztkeverék ITT!) 1 tk Szafi Reform négyszeres erejű édesítő (Szafi Reform négyszeres erejű édesítő ITT!) 10 g almaecet (almaecet ITT!) 75 g víz A töltelékhez: 60 g alma apró…

Szafi Free amerikai fánk – videós recept (gluténmentes, élesztőmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Csökkentett kalória tartalmú fánk recept; glutén, tej, tojás, és hozzáadott cukor nélkül! Nem szívja meg magát olajjal, így bátran ajánlom azoknak is, akik ügyelnek a zsírbevitelre. 🙂 Nagyon finom, mellékízmentes, puha könnyű tésztájú, laktató finomság ☺ Fánk recept (7 db fánkhoz, 325 grammhoz): Hozzávalók: 160 g meleg víz (nem forró, de a langyosnál melegebb) 5 g…

Hamis Vegán túró ízű sült puffancsok (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Gluténmentes vegán túró ízű puffancs recept Tészta hozzávalói (10 db-hoz): 50 g Szafi Free hajdinás piskóta lisztkeverék (Szafi Free hajdinás piskóta lisztkeverék ITT!) 50 g Szafi Reform süteményliszt (Szafi Reform süteményliszt ITT!) 20 g Szafi Reform eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) késhegynyi Szafi Reform vaníliaőrlemény (Szafi Reform vaníliaőrlemény ITT!) csipet Szafi Reform himalaya só (Szafi…

Tojásmentes paleo, gluténmentes vegán gesztenyés tekercs (tejmentes, élesztőmentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Fábián Marianna) Paleo-vegán gesztenyés tekercs A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók kakaós részhez: 15 dkg aszalt szilva (aszalt szilva ITT!) 15 dkg darált dió 2 dkg Szafi Reform zsírszegény kakaópor (Szafi Reform zsírszegény kakaópor ITT!) Szafi Reform eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!)…

Zsírszegény, vegán szénhidrát-csökkentett hamburger zsemle – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes)

Gluténmentes, vegán, szénhidrátcsökkentett Szafi Free rostos hamburger zsemle recept Tészta hozzávalói: 100 g Szafi Free Világos puha kenyérlisztkeverék (ITT KAPHATÓ!) (helyettesíthető Szafi Free expressz lisztkeverékkel (Szafi Free expressz lisztkeverék ITT!) ) 30 g Szafi Reform  szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverék-> RÉGI NEVÉN: Szafi Reform -CH szénhidrát csökkentő lisztkeverék (Szafi Reform gluténmentes rostkeverék ITT!) 2 g Szafi Reform himalája só (Szafi Reform…

Narancsos-gyömbéres-diós vegán banánsüti (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Boda Piroska) Narancsos-gyömbéres-diós banánsüti A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. TÚLÉRETT BANÁN FELHASZNÁLÁSÁHOZ RECEPT Ha nem tudsz mit kezdeni a túlérett banánnal, itt egy szuper gyors és fincsi sütemény recept, ami tízóraira kitűnő választás! Hozzávalók: 4 db érett banán (pépesítve) 2 cm-nyi…

Szafi Free mákos álom falatok (vegán, gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes, szójamentes, élesztőmentes, tojásmentes )

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Tóth Barbara) Szafi Free mákos álom falatok A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. –> Szafi Free bejgli recept alapján készült: RECEPT ITT! Elkészítés: A bejgli tésztát vékonyra nyújtjuk, egy pohárral köröket szaggatunk, jól megtöltjük mákos töltelékkel, és félbehajtva kis kifliket formázunk belőle. Update…

Szafi Free szénhidrátcsökkentett, rostban gazdag vegán briós (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, zsírszegény)

Kalóriacsökkentett és szénhidrátcsökkentett, zsírszegény Szafi Free briós Hozzávalók (4 db-hoz): 120 g Szafi Free gyümölcskenyér lisztkeverék (Szafi Free gyümölcskenyér lisztkeverék ITT!) 30 g Szafi Reform gluténmentes rostkeverék (Szafi Reform gluténmentes rostkeverék ITT!) 0,5 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 1 g Szafi Reform szódabikarbóna (Szafi Reform szódabikarbóna ITT!) 1/2 bio citrom héja…

Szafi Free kevert kenyér (gluténmentes, tejmentes, élesztőmentes, szójamentes, tojásmentes, maglisztmentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Ferenci Dominika) Szafi Free gluténmentes kevert kenyér A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Ezek a kenyerek Szafi Free hajdinás-, és Szafi Free világos puha kenyér lisztkeveréket (ITT RENDELHETŐ!) is tartalmaznak, fele-fele arányban, és a ropogós kenyérhez tartozó recept alapján készült.  ROPOGÓS KENYÉR RECEPT ITT!…

Fokhagymás – zöldfűszeres „sajt”golyók (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, adalékmentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Patkós Dalma) Szafi Free fokhagymás- zöldfűszeres sajtgolyók Hozzávalók: 280 g Szafi Free lángos lisztkeverék (Szafi Free lángos lisztkeverék ITT!) 200 g víz 40 g bio citrom leve 100 g Violife pizzára való olvadós növényi sajt helyettesítő reszelve (természetesen aki fogyaszt sajtot, rendes sajttal is készítheti) (Violife olvadós növényi sajt ITT!)…

Szafi Free Expressz lepény/tortilla, vagy quesadilla (gluténmentes, tejmentes, élesztőmentes, hozzáadott cukormentes, szójamentes, maglisztmentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Vicza) Szafi Free Expressz lisztkeverékből készült lepény/tortilla A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók és elkészítés: 120 g Szafi Free Expressz lisztkeverék (Szafi Free Expressz lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverékkel (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) )…

Paleo – Vegán csíkos keksz (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukormentes, szójamentes)

Gluténmentes, vegán, tojásmentes, paleo csíkos keksz recept Julikától! A keksz nem ropogós, hanem puha! Hozzávalók: 150 g Szafi Reform nyújtható édes lisztkeverék (Szafi Reform édes nyújtható lisztkeverék ITT!) 1 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!)  50 g Szafi Reform kókuszkrém (Szafi Reform kókuszkrém ITT!) 30 g Szafi Reform kókuszolaj (Szafi Reform kókuszolaj ITT!) 150 g…

Zsírszegény, kalória-csökkentett vegán almás-, mákos-, vagy túrós rétes – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Almás-, vagy túrós rétes jelölendő allergén anyagoktól mentesen, és kalóriaszegényen Tészta hozzávalói: 150 g Szafi Free Expressz lisztkeverék kelesztés nélküli tésztákhoz (Szafi Free expressz lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverékkel (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) ) 40 g Szafi Reform por eritrit (Szafi Reform por eritrit ITT!) 1 g Szafi Reform  himalája só…

Szafi Free habroló (gluténmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, tejmentesen is elkészíthető)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Nagy Judit) Szafi Free gluténmentes, tojásmentes habroló A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Az ihletet a szénhidrát-csökkentett Szafi Reform paleo rolóból kapta: RECEPT ITT! De a tésztának a Szafi Free gluténmentes, zsírszegény kürtöskalács tésztáját használta, receptet itt találtok hozzá, VIDEÓVAL: RECEPT ITT!…

Szafi Free EXPRESSZ sajtos szélű pizza – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, élesztőmentes)

Kelesztés nélküli sajtos szélű gluténmentes pizza recept 1 db üres pizzalap csupán 240 forint* (nagyon laktató, 1/2 elég egy nőnek!), a feltét pedig ízlés és életmód szerint tetszőleges változtatható. (*2019. 01. 13-i Diétás Termékek Webshop árakkal számolva.) Nagyon egyszerűen elkészíthető, és nagyon-nagyon finom lesz a végeredmény, íme: Tészta hozzávalói: 120 g Szafi Free Expressz lisztkeverék…

Szilveszteri sós lóhere és pogácsa (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, vegán)

Gluténmentes vegán szilveszteri nasi recept Julikától Hozzávalók: 150 g Szafi Free Expressz lisztkeverék (Szafi Free Expressz lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverékkel (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) ) 3 g Szafi Reform himalája só (Szafi Reform himalája só ITT!) 1 g Szafi Reform hagymapor /nem érződik sütés után, de kellemes…

Szafi Free zsírszegény vegán mákos torta (gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes, szójamentes, tojásmentes)

Gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes, szójamentes, tojásmentes mákos süti szelet recept Piskóta hozzávalói: 200 g Szafi Free hajdinás piskóta lisztkeverék (Szafi Free hajdinás piskóta lisztkeverék ITT!) 50 g őrölt mák (darál mák ITT!) 70 g Szafi Reform por eritrit (Szafi Reform por eritrit ITT!) 1 g Szafi Reform himlalaya só (Szafi Reform himlalaya só ITT!) 1…

Szafi Free hamis burgonyás pogácsa (glutén-, tej-, tojásmentes, vegán, lassan felszívódó szénhidráttal)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Patkós Dalma) Szafi Free hamis krumplis pogácsa „”Krumplis” pogácsa, persze hamisan, nem ám burgonyából! Itt az új alternatíva, ami NAGYON hasonlít a hagyományoshoz, csak éppen nem az olajtól tocsogós, nagyon magas keményítő- és szénhidráttartalmú pogácsa.” Hozzávalók és elkészítés: 140 g Szafi Free lángos lisztkeverék (Szafi Free lángos lisztkeverék ITT!)…

Gluténmentes mákos guba (a guba rúd: gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, maglisztmentes, élesztőmentes, kukoricamentes, rizsmentes, burgonyamentes, zsírszegény, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Puskás Betti) Gluténmentes  mákos guba, vanília pudinggal A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Maga a guba (csak a guba rúd) gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, maglisztmentes, élesztőmentes, kukoricamentes, rizsmentes, burgonyamentes, zsírszegény, vegán. De már mákos gubának készítve nem tejmentes és nem is zsírszegény vegán,…

Zsírszegény, kalória-csökkentett madeleine (vegán, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Kalória-csökkentett, gluténmentes, tejmentes, zsírszegény, tojásmentes Szafi Free madeleine Tészta hozzávalói: 60 g Szafi Free Karobos muffin lisztkeverék (Szafi Free Karobos muffin lisztkeverék ITT!) 30 g Szafi Free Gyümölcskenyér lisztkeverék (Szafi Free Gyümölcskenyér lisztkeverék ITT!) 30 g Szafi Reform por eritrit (Szafi Reform por eritrit ITT!) csipet Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!)…