Ha a húsfogyasztás mellőzését választottad, legyen az vegetáriánus vagy vegán életmód, akkor a táplálkozásodban különös figyelmet kell fordítanod a tápanyagbevitelre, hogy szervezeted ne szenvedjen hiányt semmilyen fontos tápanyagból.

Akár önként, akár egészségügyi okokból döntöttél a vegetáriánus vagy vegán étrend mellett, receptjeink között felfedezheted a hagyományos ételek vegetáriánus és vegán változatait is, mint például a vegán bolognait, a töltött paprikát, és a különféle dessezrteket. A blogunkon található receptek között számos különlegesség is megtalálható, amelyek magyaros ízvilág kedvelőinek is újszerű élményt nyújtanak.

Kóstold meg Te is a természet ízeit, és fedezd fel az ízletes és tápláló növényi alapú ételeket, melyek garantáltan változatos élményt nyújtanak!

Vegán „sajtos” rúd és pogácsa Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverékből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Vegán „sajtos” rúd és pogácsa Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Vegán „sajtos” rúd és pogácsa Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverékből Légiesen könnyű a tésztája, kívül ropogós, belül puha. Pogácsa és rúd hozzávalói: 250 g Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék (Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék ITT!) 8…

Erdei gyümölcsös muffin Szafi Life férfi lisztkeverékből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Erdei gyümölcsös muffin Szafi Life férfi lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Erdei gyümölcsös muffin Szafi Life férfi lisztkeverékből Hozzávalók 6 darabhoz: 150 g Szafi Life férfi lisztkeverék (Szafi Life férfi lisztkeverék ITT!) 15 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő  (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!) 2 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 1…

Vegán fehér lencse krémleves (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Vegán fehér lencse krémleves A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Vegán fehér lencse krémleves Hozzávalók: 100 g hántolt fehérlencse (szárazon mért súlyt) 1 db sárgarépa (hámozva, aprítva 110 g) 20 g Szafi Free tojáshelyettesítő vegán máz  (Szafi Free tojáshelyettesítő vegán máz ITT!) 7 g só  (Szafi Reform himalaya só ITT!) 1 g Szafi Reform őrölt bors…

Szafi Free gluténmentes borsófehérjés-spenótos gofri (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Szafi Free gluténmentes borsófehérjés-spenótos gofri A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free gluténmentes borsófehérjés-spenótos gofri Először készítsük el a tölteléket: 30 g Szafi Free borsófehérje granulátum  (Szafi Free borsófehérje granulátum ITT!) 12 g Szafi Free gluténmentes sörélesztőpehely (Szafi Free gluténmentes sörélesztőpehely ITT!) 6 g Szafi Reform vöröshagyma granulátum (Szafi Reform vöröshagyma granulátum ITT!) 2 g…

Szafi Free vegán cukkinikrém (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Szafi Free vegán cukkinikrém A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free vegán cukkinikrém Hozzávalók: 1 db saláta cukkini (héjastól aprított 310 g) 60 g Szafi Free zabfasírt alappor  (Szafi Free húsmentes zabfasírt alap ITT!) 20 g Szafi Free gluténmentes sörélesztő pehely  (Szafi Free gluténmentes sörélesztőpehely ITT!) 2 g Szafi Reform vöröshagyma granulátum (Szafi Reform vöröshagyma…

Szafi Life fehérjedús csokikrémes kakaós kifli – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Life fehérjedús csokikrémes kakaós kifli A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Life fehérjedús csokikrémes kakaós kifli Először készítsük el a tésztát: 225 g Szafi Life fehérjedús lisztkeverék (Szafi Life fehérjedús lisztkeverék ITT!) 25 g Szafi Reform zsírszegény kakaópor (Szafi Reform zsírszegény kakaópor ITT!) 12 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő  (Szafi Reform négyszeres erősségű…

Cukkinis fűszeres hasábok Szafi Life speciális lisztből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Cukkinis fűszeres hasábok Szafi Life speciális lisztből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Cukkinis fűszeres hasábok Szafi Life speciális lisztből Hisztamin érzékenység esetén az alábbi recept egyes összetevői miatt nem ajánlott!   Hozzávalók: 150 g Szafi Life speciális lisztkeverék (Szafi Life speciális lisztkeverék ITT!) 10 g Szafi Free sörélesztő pehely (kimaradhat) (Szafi Free gluténmentes sörélesztő pehely…

Serpenyős pita Szafi Life speciális lisztkeverékből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, vegán)

Serpenyős pita Szafi Life speciális lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Serpenyős pita Szafi Life speciális lisztkeverékből Hozzávalók 2 db pitához: 100 g Szafi Life speciális lisztkeverék (Szafi Life speciális lisztkeverék ITT!) 2 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 2 g Szafi Reform szódabikarbóna (Szafi Reform szódabikarbóna ITT!) 2 g Szafi Reform aszkorbinsav  (Szafi…

Szafi Life gluténmentes fehérjedús pizzás kifli (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, vegán)

Szafi Life gluténmentes fehérjedús pizzás kifli A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Life gluténmentes fehérjedús pizzás kifli Hozzávalók: 250 g Szafi Life fehérjedús lisztkeverék (Szafi Life fehérjedús lisztkeverék ITT!) 5 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 25 g citromlé 280 g víz 5 g Szafi Reform bambuszrostliszt a gyúráshoz és nyújtáshoz (Szafi Reform bambuszrost…

Gluténmentes fánk Szafi Life speciális lisztkeverékből (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Gluténmentes fánk Szafi Life speciális lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Gluténmentes fánk Szafi Life speciális lisztkeverékből Hozzávalók: 150 g Szafi Life speciális lisztkeverék  (Szafi Life speciális lisztkeverék ITT!) 8 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő (Szafi Reform négyszeres édesítő ITT!) 2 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 2 g vanília aroma (kihagyható) (vanília…

Szafi Life vegán kakaós kókuszkocka (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Kovács Erika) Szafi Life vegán kakaós kókuszkocka Szafi Life vegán kakaós kókuszkocka A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hisztamin érzékenység esetén az alábbi recept egyes összetevői miatt nem ajánlott! Tészta hozzávalói (a Szafi Life vegán kakaós kocka alapján – RECEPT ITT!): 250…

Serpenyős pizza Szafi Life férfi lisztkeverékből (a tészta: gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Lakatos Angi) Serpenyős pizza Szafi Life férfi lisztkeverékből Serpenyős pizza Szafi Life férfi lisztkeverékből A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget.   A Szafi Life férfi lisztes lángos receptet használtam kiindulási pontként. (RECEPT ITT!) Hozzávalók (1 db kb. 16-17 cm-es pizzához): 50 g…

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett bodzavirág- és málnaszörp (hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett bodzavirág- és málnaszörp Szafi Reform szénhidrátcsökkentett bodzavirág- és málnaszörp   Palackba zártuk a nyár kedvenc ízeit! Berobbant az üde, zamatos, Szafi Reform bodzavirág és málnaszörp 80 %-kal csökkentett szénhidrát-tartalommal*, hozzáadott cukor és tartósítószer nélkül! Frissítsd fel magad jól behűtött, valódi gyümölcstartalmú prémium minőségű szörpjeinkkel, amelyek piknikezéshez, strandoláshoz elengedhetetlenek! Fedezd fel mindkét ízt,…

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett pink kókuszgolyó – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, paleo, vegán)

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett pink kókuszgolyó Szafi Reform szénhidrátcsökkentett pink kókuszgolyó Pink kókuszgolyó Ipsits Anitától (https://www.instagram.com/a._.nit._.a/): Hozzávalók: 100 g Szafi Reform paleo süteményliszt  (Szafi Reform paleo sütemény lisztkeverék ITT!) 5 g Szafi Reform négyszeres édesítő (Szafi Reform négyszeres édesítő ITT!) 30 g Szafi Free feketeribizli lekvár (Szafi Free feketeribizli-szőlő lekvár ITT!) 80 g kókusztej (nagyon forró)…

Szafi Life fehérjedús kakaós gyümölcsös szelet (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Life fehérjedús kakaós gyümölcsös szelet A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Life fehérjedús kakaós gyümölcsös szelet Hozzávalók: 130 g Szafi Life fehérjedús lisztkeverék (Szafi Life fehérjedús lisztkeverék ITT!) 60 g Szafi Free natúr rizscsíra fehérjepor (Szafi Free natúr barna rizscsíra fehérjepor ITT!) 25 g Szafi Reform zsírszegény kakaópor  (Szafi Reform zsírszegény kakaópor ITT!) 20…

Mandulás-csokis puffancs Szafi Life speciális lisztkeverékből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Mandulás-csokis puffancs Szafi Life speciális lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Mandulás-csokis puffancs Szafi Life speciális lisztkeverékből Hisztamin érzékenység esetén az alábbi recept egyes összetevői miatt nem ajánlott! Hozzávalók: 250 g Szafi Life speciális lisztkeverék  (Szafi Life speciális lisztkeverék ITT!) 70 g szeletelt mandula 90 g kristályos Szafi Reform eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) 3…

Szafi Life fehérjedús fahéjas-avokádókrémes hernyó kifli (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Life fehérjedús fahéjas-avokádókrémes hernyó kifli A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Life fehérjedús fahéjas-avokádókrémes hernyó kifli Tészta hozzávalói: 250 g Szafi Life fehérjedús lisztkeverék (Szafi Life fehérjedús lisztkeverék ITT!) 4 g só  (Szafi Reform himalaya só ITT!) 25 g flakonos citromlé 280 g langyos víz 5 g Szafi Reform bambuszrostliszt gyúráshoz és nyújtáshoz (Szafi…

Linzer Szafi Life speciális lisztkeverékből – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Linzer Szafi Life speciális lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Linzer Szafi Life speciális lisztkeverékből Hisztamin érzékenység esetén az alábbi recept egyes összetevői miatt nem ajánlott! Hozzávalók: 150 g Szafi Life speciális lisztkeverék (Szafi Life speciális lisztkeverék ITT!) 50 g Szafi Reform poreritrit (Szafi Reform por eritrit ITT!) 2 g só (Szafi Reform himalaya só…

Szafi Free gluténmentes tökmagos cukkinis pogácsa (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, vegán)

Szafi Free gluténmentes tökmagos cukkinis pogácsa A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free gluténmentes tökmagos cukkinis pogácsa Hozzávalók: 150 g Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!)  (cserélhető Szafi Free univerzális (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) vagy Szafi Free expressz lisztkeverékre  (Szafi Free expressz lisztkeverék ITT!) )…

Barackos galette Szafi Life férfi lisztkeverékből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Barackos galette Szafi Life férfi lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Barackos galette Szafi Life férfi lisztkeverékből Hozzávalók a tésztához: 170 g Szafi Life férfi lisztkeverék  (Szafi Life férfi lisztkeverék ITT!) 10 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!) 2 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 2 g Szafi Reform…

Serpenyős lepénykenyér Szafi Life speciális lisztkeverékből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, vegán)

Serpenyős lepénykenyér Szafi Life speciális lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Serpenyős lepénykenyér Szafi Life speciális lisztkeverékből „Pihe, puha még másnap is, mintha burgonya is lenne benne.” Hozzávalók: 250 g Szafi Life speciális lisztkeverék  (Szafi Life speciális lisztkeverék ITT!) 4 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 4 g Szafi Reform szódabikarbóna (Szafi Reform szódabikarbóna…

Tortilla Szafi Life speciális lisztkeverékből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Tortilla Szafi Life speciális lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Tortilla Szafi Life speciális lisztkeverékből „Pihe, puha még másnap is, mintha burgonya is lenne benne.” Hozzávalók: 250 g Szafi Life speciális lisztkeverék  (Szafi Life speciális lisztkeverék ITT!) 4 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 4 g Szafi Reform szódabikarbóna (Szafi Reform szódabikarbóna ITT!) 6…

Édes gofri Szafi Life férfi lisztkeverékből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Édes gofri Szafi Life férfi lisztkeverékből Édes gofri Szafi Life férfi lisztkeverékből   Hozzávalók 2 darabhoz: 100 g Szafi Life férfi lisztkeverék  (Szafi Life férfi lisztkeverék ITT!) 8 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!) 1 g só  (Szafi Reform himalaya só ITT!) 1 g Szafi Reform szódabikarbóna  (Szafi Reform…

Vegán kakaós kocka Szafi Life speciális lisztből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Vegán kakaós kocka Szafi Life speciális lisztből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Vegán kakaós kocka Szafi Life speciális lisztből Hisztamin érzékenység esetén az alábbi recept egyes összetevői miatt nem ajánlott! Hozzávalók: 250 g Szafi Life speciális lisztkeverék (Szafi Life speciális lisztkeverék ITT!) 90 g Szafi Reform kristályos eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) 35 g Szafi…

Formakenyér Szafi Life férfi lisztkeverékből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Formakenyér Szafi Life férfi lisztkeverékből Formakenyér Szafi Life férfi lisztkeverékből Hozzávalók: 300 g Szafi Life férfi lisztkeverék (Szafi Life férfi lisztkeverék ITT!) 5 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 4 g porélesztő (porélesztő ITT!) 3 g cukor (opcionális – nem kell édesítővel helyettesíteni) 30 g paleo olaj  (paleo olaj ITT!) 300 g kézmeleg víz…