Ha a húsfogyasztás mellőzését választottad, legyen az vegetáriánus vagy vegán életmód, akkor a táplálkozásodban különös figyelmet kell fordítanod a tápanyagbevitelre, hogy szervezeted ne szenvedjen hiányt semmilyen fontos tápanyagból.

Akár önként, akár egészségügyi okokból döntöttél a vegetáriánus vagy vegán étrend mellett, receptjeink között felfedezheted a hagyományos ételek vegetáriánus és vegán változatait is, mint például a vegán bolognait, a töltött paprikát, és a különféle dessezrteket. A blogunkon található receptek között számos különlegesség is megtalálható, amelyek magyaros ízvilág kedvelőinek is újszerű élményt nyújtanak.

Kóstold meg Te is a természet ízeit, és fedezd fel az ízletes és tápláló növényi alapú ételeket, melyek garantáltan változatos élményt nyújtanak!

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett mazsolás kuglóf (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett mazsolás kuglóf A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett mazsolás kuglóf Hozzávalók: 250 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 35 g Szafi Reform kristályos eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) 5 g porélesztő (porélesztő ITT!) 3 g só (Szafi Reform himalaya só…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett formakenyér és bagett (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett formakenyér A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett formakenyér Hozzávalók: 300 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 5 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 5 g porélesztő (porélesztő ITT!) 320 g kézmeleg víz + 3 g Szafi Reform bambuszrostliszt a…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán áfonyás muffin/piskóta, meggyes-mákos muffin és zserbó muffin – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán áfonyás muffin/piskóta A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán áfonyás muffin   A tészta alkalmas piskótalapnak. Ebben az esetben egy 20 cm formában az alap 250 g liszt, (arányosan növelve a többi hozzávalót), a sütés 180 fokon 42-45 perc. Hozzávalók: 150 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális…

Kakaós csiga Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverékből – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Ipsits Anita) Kakaós csiga Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverékből Kakaós csiga Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverékből „Tesztelve az új Szafi Free lisztkeverék! Gyönyörű, világos a tészta, és nagyon finom lett a kakaós csiga is belőle. A blogon lévő rostcsökkentett lisztes kakaós csiga receptet használtam alapnak (RECEPT ITT!).…

Szafi Free rostcsökkentett hajdinamentes fahéjas-diós csiga (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Free rostcsökkentett hajdinamentes fahéjas-diós csiga A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free rostcsökkentett hajdinamentes fahéjas-diós csiga Tészta hozzávalói: 270 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 20 g köleskása (ez javítja a tészta állagát) (köleskása ITT!) 22 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítőszer (Szafi Reform négyszeres erősségű…

Élesztőmentes pizza Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverékből – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Élesztőmentes pizza Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Élesztőmentes pizza Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverékből Hozzávalók 1 laphoz: 100 g  Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 3 g só  (Szafi Reform himalaya só ITT!) 1 g szódabikarbóna (Szafi Reform szódabikarbóna ITT!) 10…

Tortilla Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverékből – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, vegán)

Tortilla Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Tortilla Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverékből   Hozzávalók 6 darabhoz: 200 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 4 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 220 g kézmeleg víz + 5 g Szafi Reform…

Élesztőmentes és élesztős lángos Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverékből – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Élesztőmentes lángos Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Élesztőmentes lángos Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverékből Kívül ropog, belül lukacsos puha, légiesen könnyű a tésztája, ami nem szívja az olajat. Hozzávalók 2 darabhoz: 125 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 3 g…

Vegán mákos, diós és kakaós bejgli Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverékből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Vegán mákos és diós bejgli Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverékből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Vegán mákos és diós bejgli Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverékből Tészta hozzávalói: 300 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 35 g Szafi Reform kristályos eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) 3…

Szafi Free vegán sütőtökös gnocchi (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Csikós Gabi) Szafi Free vegán sütőtökös gnocchi Szafi Free vegán sütőtökös gnocchi A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 190 g sült sütőtök püré 180 g Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék  (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett pita és serpenyős pita – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán, élesztőmentesen is elkészíthető)

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett pita Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett pita   Hozzávalók (4 db pitához): 250 g Szafi Free Hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 5 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 3 g porélesztő (porélesztő ITT!) 280 g langyos víz + 3 g liszt a gyúráshoz és a…

Szafi Free gluténmentes vegán kölesdarás padlizsános pogácsa (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes)

Szafi Free gluténmentes vegán kölesdarás padlizsános pogácsa A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free gluténmentes vegán kölesdarás padlizsános pogácsa Hozzávalók: 250 g  Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék  (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free Expressz lisztkeverékkel – Szafi Free expressz lisztkeverék ITT!) 35 g kölesdara 7-8 g só (Szafi Reform himalaya só…

Szafi Free gluténmentes vegán márványos kevert szelet (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free gluténmentes vegán márványos kevert szelet A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free gluténmentes vegán márványos kevert szelet Hozzávalók: 150 g Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék  (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free Expressz lisztkeverékkel – Szafi Free expressz lisztkeverék ITT!) 150 g Szafi Free kölesliszt (Szafi Free kölesliszt ITT!) 100…

Szafi Free gluténmentes vegán kölesdarás zserbó (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free gluténmentes vegán kölesdarás zserbó A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free gluténmentes vegán kölesdarás zserbó Tészta hozzávalói: 125 g Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék  (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free Expressz lisztkeverékkel – Szafi Free expressz lisztkeverék ITT!) 125 g kölesdara 50 g kristályos eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!)…

Szafi Free gluténmentes kölesdarás ropogós mákos rétes (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Free gluténmentes kölesdarás ropogós mákos rétes A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free gluténmentes kölesdarás ropogós mákos rétes Először készítsük el a tölteléket: 100 g darált mák 30 g kenyérmorzsa 70 g eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) 1 g őrölt fahéj (Szafi Reform őrölt fahéj ITT!) 3 g reszelt citromhéj 102 g apróra reszelt…

Szafi Free gluténmentes vegán barackos és szilvás gombóc (tejmentes, tojásmentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Darnótzy Alexandra) Szafi Free gluténmentes vegán barackos és szilvás gombóc Szafi Free gluténmentes vegán barackos és szilvás gombóc A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók és elkészítés: „500 gramm megfőzött, lehűtött és krumplinyomóval kinyomott burgonyát összegyúrtam 150 gramm Szafi Free expressz liszttel…

Szafi Free vegán kölesdarás túró ízű pite (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free vegán kölesdarás túró ízű pite A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free vegán kölesdarás túró ízű pite   Először készítsük el a tölteléket: 100 g kölesdara 30 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítőszer (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!) 20 g Szafi Free vaníliás zabpuding por (Szafi Free vaníliás zabpuding por ITT!) 51…

Szafi Free gluténmentes kölesdarás kevert almás sütemény (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Free gluténmentes kölesdarás kevert almás sütemény A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free gluténmentes kölesdarás kevert almás sütemény Hozzávalók és elkészítés: 125 g Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék  (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free Expressz lisztkeverékkel – Szafi Free expressz lisztkeverék ITT!) 125 g kölesdara 22 g Szafi Reform négyszeres…

Szafi Free szénhidrátcsökkentett mandulalisztes fahéjas csiga (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Free szénhidrátcsökkentett mandulalisztes fahéjas csiga A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free szénhidrátcsökkentett mandulalisztes fahéjas csiga Tészta hozzávalói: 210 g Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék  (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free Expressz lisztkeverékkel – Szafi Free expressz lisztkeverék ITT!) 90 g Szafi Reform zsírtalanított mandulaliszt (Szafi Reform mandulaliszt ITT!) 27…

Szafi Free gluténmentes kölesdarás pizza (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Szafi Free gluténmentes kölesdarás pizza A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free gluténmentes kölesdarás pizza Tészta hozzávalói: 75 g Szafi Free világos puha lisztkeverék (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free Expressz lisztkeverékkel – Szafi Free expressz lisztkeverék ITT!) 75 g kölesdara 3 g só (Szafi Reform Himalaya só ITT!) 2 g porélesztő…

Szafi Free gluténmentes vegán kölesdarás tortilla (tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Szafi Free gluténmentes vegán kölesdarás tortilla A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free gluténmentes vegán kölesdarás tortilla Hozzávalók: 100 g  (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free Expressz lisztkeverékkel – Szafi Free expressz lisztkeverék ITT!) 100 g kölesdara 3 g só (Szafi Reform Himalaya só ITT!) 3 g porélesztő (porélesztő ITT!) 15 g…

Szafi Free gluténmentes vegán kölesdarás bagett (tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Szafi Free gluténmentes vegán kölesdarás bagett A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free gluténmentes vegán kölesdarás bagett   Hozzávalók 5 darabhoz: 200 g Szafi free világos puha lisztkeverék (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free Expressz lisztkeverékkel – Szafi Free expressz lisztkeverék ITT!) 50 g kölesdara 4 g só (Szafi Reform Himalaya só…