Ha a húsfogyasztás mellőzését választottad, legyen az vegetáriánus vagy vegán életmód, akkor a táplálkozásodban különös figyelmet kell fordítanod a tápanyagbevitelre, hogy szervezeted ne szenvedjen hiányt semmilyen fontos tápanyagból.

Akár önként, akár egészségügyi okokból döntöttél a vegetáriánus vagy vegán étrend mellett, receptjeink között felfedezheted a hagyományos ételek vegetáriánus és vegán változatait is, mint például a vegán bolognait, a töltött paprikát, és a különféle dessezrteket. A blogunkon található receptek között számos különlegesség is megtalálható, amelyek magyaros ízvilág kedvelőinek is újszerű élményt nyújtanak.

Kóstold meg Te is a természet ízeit, és fedezd fel az ízletes és tápláló növényi alapú ételeket, melyek garantáltan változatos élményt nyújtanak!

Zsírszegény, csökkentett kalória tartalmú csokitorta (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, HCLF vegán)

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes torta receptek, Karobos piskóta és muffin lisztkeverék receptek, Szafi Free receptek, Szafi Free zabpudingos receptek, Vegán édességek, Vegán és vega receptek, Vegán tortákLeave a comment

 Vegán gluténmentes pudingos csokitorta Gluténmentes, vegán csokitorta Javaslom: ✔Gluténérzékenyeknek, ✔Tejérzékenyeknek, ✔Tojásra érzékenyeknek, ✔Szójára, kukoricára, burgonyára, rizsre, magokra, maglisztekre érzékenyeknek ✔Vegánoknak ​ Piskóta hozzávalói (8 nagy szelet tortához): 250 g Szafi Free karobos muffin lisztkeverék (Szafi Free karobos muffin lisztkeverék ITT!) 20 g Szafi Reform negyedannyi édesítő (Szafi Reform negyedannyi édesítő ITT!) vagy 16 g Szafi Free ötszörös…

Tojásmentes, burgonyamentes, paleo barackos/szilvás gombóc (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, vegán, csökkentett zsírtartalmú)

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes főétel receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Light paleo receptek, Paleo édességek, Paleo és vegán receptek, Paleo főételek, Paleo receptek, Szafi receptek, Szafi Reform gluténmentes rostkeverékből készült receptek (régi nevén: Szafi Fitt -CH szénhidrátcsökkentő lisztkeverékből készült receptek), Szafi Reform nyújtható ÉDES receptek, Szafi Reform receptek, Vega főételek, Vega leves és főétel receptek, Vegán édességek, Vegán és vega receptek, Vegán főételek, Vegán levesek és főételekLeave a comment

LIGHT paleo – vegán szilvás vagy barackos gombóc gluténmentesen​ Gluténmentes, paleo, tojásmentes barackos gombóc Hozzávalók a tésztához: 60 g Szafi Reform  szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverék -> RÉGI NEVÉN: Szafi Reform -CH szénhidrát csökkentő lisztkeverék (Szafi Reform gluténmentes rostkeverék ITT!) 30 g Szafi Reform nyújtható édes lisztkeverék (Szafi Reform nyújtható édes lisztkeverék ITT!) 10 g Szafi Reform negyedannyi édesítő (Szafi Reform…

Paleo és Nyers Vegán citromtorta (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukormentes, szénhidrát-csökkentett)

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes torta receptek, Paleo édességek, Paleo és vegán receptek, Paleo receptek, Paleo torták, Sütés nélküli és/vagy nyers vegán receptek, Szafi receptek, Szafi Reform desszertkrémekkel készült receptek, Vegán édességek, Vegán tortákLeave a comment

Citromtorta sütés nélkül, allergén-mentesen (Nem vegán verzióban zselatinnal is készíthető!) Nyers vegán, paleo citromtorta ✔ Gluténmentes✔ Tejmentes ✔ Tojásmentes✔ Hozzáadott Cukormentes ✔Szójamentes ✔ Paleo✔ Vegán Alsó réteg hozzávalói és elkészítése: 100 g Szafi Reform bounty krémalap (Szafi Reform bounty krém por ITT!) 10 g Szafi Reform negyedannyi édesítő (Szafi Reform negyedannyi édesítő ITT!) 0,5 g Szafi Reform rózsaszín himalaja só…

Zsírszegény, karobos méteres sütemény (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, zsírszegény, HCLF vegán)

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes sütemény receptek, Hajdinás piskóta lisztkeverék receptek, Szafi Free receptek, Szafi receptek, Szafi Reform desszertkrémekkel készült receptek, Vegán édességek, Vegán és vega receptek, Vegán sütemény és muffin receptekLeave a comment

Karobos, gluténmentes, vegán méteres sütemény   Világos tészta hozzávalói: 125 g Szafi Free hajdinás piskóta lisztkeverék (Szafi Free hajdinás piskóta lisztkeverék ITT!)​ 90 g víz 20 g frissen facsart citromlé (nem bolti 100%-os!) 35 g Szafi Reform poreritrit (fontos, hogy por állagú édesítő legyen!!!) (Szafi Reform poreritrit ITT!)  Barna tészta hozzávalói: 117,5 g Szafi Free hajdinás piskóta lisztkeverék (Szafi…

Paleo cukkinis almás lepény (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukortól mentes)

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes sütemény receptek, Paleo édességek, Paleo receptek, Paleo sütemények, Szafi receptek, Szafi Reform gluténmentes rostkeverékből készült receptek (régi nevén: Szafi Fitt -CH szénhidrátcsökkentő lisztkeverékből készült receptek), Szafi Reform receptek, Vegán édességek, Vegán és vega receptek, Vegán sütemény és muffin receptekLeave a comment

​ Gluténmentes, paleo, almás-cukkinis lepény Julikától Paleo almás-cukkinis lepény Tészta hozzávalói: 120 g Szafi Reform gluténmentes rostkeverék (Szafi Reform gluténmentes rostkeverék ITT!) 40 g Szafi Reform negyedannyi édesítő (Szafi Reform negyedannyi édesítő ITT!) 10 g Szafi Reform vaníliás eritrit (Szafi Reform vaníliás eritrit ITT!) 1 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 4 g Szafi Reform…

Sütemény az édesítőre érzékenyeknek (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukortól mentes, édesítőszermentes, magmentes, olajmentes, koffeinmentes)

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes sütemény receptek, Karobos piskóta és muffin lisztkeverék receptek, Szafi Free receptek, Szafi receptek, Vegán édességek, Vegán és vega receptek, Vegán sütemény és muffin receptekLeave a comment

Kalóriaszegény, olajmentes, mazsolás,  gluténmentes vegán sütemény recept Ez a recept azoknak született, akik kerülik az édesítőszerek minden formáját. Sajnos vannak, akik az eritritet sem bírják, illetve van olyan anyuka, aki a kisgyermekének, kisbabájának nem szeretné adni. A sütemény semmilyen finomított cukrot, édesítőt nem tartalmaz mégis nagyon finom édes. Az alapja a Szafi Free karobos muffin keverék, erről…

Vegán cukkinis-kakaós piskóta (tojásmentes, tejmentes, gluténmentes, élesztőmentes, maglisztmentes)

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes sütemény receptek, Hajdinás piskóta lisztkeverék receptek, Szafi Free receptek, Ti készítettétek édességek, Ti készítettétek receptek, Vegán édességek, Vegán sütemény és muffin receptek1 Comment

Cukkinis-kakaós piskóta tojásmentes változata Lakatos Angitól  Tojásmentes, maglisztmentes, vegán cukkinis-kakaós piskóta A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Javaslom: ✔Gluténérzékenyeknek, ✔Tejérzékenyeknek, ✔Tojásra érzékenyeknek, ✔Szójára, kukoricára, burgonyára, rizsre, magokra, maglisztekre érzékenyeknek ✔Vegánoknak Hozzávalók:  120 g cukkini (héj nélkül) 150 g Szafi Free hajdinás piskóta lisztkeverék (Szafi Free hajdinás piskóta lisztkeverék ITT!) 45…

Vegán „bundáskenyér” (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, élesztőmentes)

Gluténmentes és laktózmentes kenyér és péksütemény receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Ropogós házikenyér lisztkeverék receptek, Ti készítettétek kenyerek, zsemlék és péksütemények, Ti készítettétek receptek, Vegán és vega receptekLeave a comment

Ti készítettétek recept (A recept forrása: @noridoe Instagramja) Vegán bundáskenyér Gluténmentes, vegán „bundáskenyér” csicseriborsólisztes bundában Vegán, gluténmentes „bundás kenyér” A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget.   Ugyanúgy készül, mint a bundáskenyér, és még hasonlít is az íze hozzá! Javaslom: ✔Gluténérzékenyeknek, ✔Tejérzékenyeknek, ✔Tojásra érzékenyeknek, ✔Szójára, kukoricára, burgonyára, rizsre, magokra, maglisztekre…

Házi gluténmentes, tojásmentes tészta készítése (vegán, lassú felszívódású szénhidrátokkal)

Gluténmentes és laktózmentes főétel receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Nokedli lisztkeverék receptek, Szafi Free receptek, Szafi receptek, Vegán és vega receptek, Vegán főételek, Vegán levesek és főételek2 hozzászólás

Gluténmentes vegán házi tészta készítése otthon Gluténmentes, tojásmentes vegán tészta Javaslom: ✔Gluténérzékenyeknek, ✔Tejérzékenyeknek, ✔Tojásra érzékenyeknek, ✔Szójára, kukoricára, burgonyára, rizsre, magokra, maglisztekre érzékenyeknek ✔Vegánoknak Hozzávalók (2 adaghoz): 140 g Szafi Free nokedli lisztkeverék (Szafi Free nokedli lisztkeverék ITT!) 1.5 g Szafi Reform himalája só (Szafi Reform himalája só ITT!) 80 g víz Elkészítés: Gyúrjuk össze az összetevőket, majd összeállítás…

Szafi Free vegán perec (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, maglisztmentes, élesztőmentes, cukormentes)

Gluténmentes és laktózmentes péksütemény receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és Laktózmentes sós rágcsálnivalók, Ropogós házikenyér lisztkeverék receptek, Szafi Free receptek, Ti készítettétek kenyerek, zsemlék és péksütemények, Ti készítettétek receptek, Ti Készítettétek sós pogácsák és rágcsálnivalók, Vegán és vega receptek, Vegán péksütemények, Vegán sós rágcsálnivalókLeave a comment

Ti Készítettétek Recept  (A recept készítője: Szathmáryné Vantara Klaudia) Szafi Free vegán perec  Szafi Free vegán, hajdinás, ropogós kenyérlisztkeverékből perec Gluténmentes, vegán perec A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Javaslom: ✔Gluténérzékenyeknek, ✔Tejérzékenyeknek, ✔Tojásra érzékenyeknek, ✔Szójára, kukoricára, burgonyára, rizsre, magokra, maglisztekre érzékenyeknek ✔Vegánoknak Szafi Free kenyér lisztkeverékhez megadott recept…

Szafi Free csökkentett kalória értékű, VEGÁN szilvás gombóc (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukormentes, hozzáadott olajmentes, burgonyamentes)

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes főétel receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gyümölcskenyér lisztkeverék receptek, Szafi Free receptek, Vega főételek, Vegán édességek, Vegán és vega receptek, Vegán főételek5 hozzászólás

Gluténmentes, csökkentett zsírtartalmú szilvás gombóc alacsony GI értékkel, burgonya nélkül Burgonyamentes, vegán szilvás gombóc Javaslom: ✔Gluténérzékenyeknek, ✔Tejérzékenyeknek, ✔Tojásra érzékenyeknek, ✔Szójára, kukoricára, burgonyára, rizsre, magokra, maglisztekre érzékenyeknek ✔Vegánoknak Tészta hozzávalói: 130 g Szafi Free gyümölcskenyér lisztkeverék (Szafi Free gyümölcskenyér lisztkeverék ITT!) 25 g Szafi Reform eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) csipet Szafi Reform himalája só (Szafi Reform…

Cukkinis-kapros kalóriacsökkentett tortilla, palacsinta, sós gofri, melegszendvics – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, zsírszegény, HCLF vegán)

Glutén és laktózmenes palacsinták és tortillák, Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Palacsinta lisztkeverék receptek, Szafi Free receptek, Vegán édességek, Vegán főételek, Videós receptekLeave a comment

Cukkiniből  vegán tortilla (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, zsírszegény) „Mindenmentes” cukkini tortilla Szeretni fogjátok ezt a receptet is, mert ehhez sem kell konyhai mérleg. 🙂 Épp ezért tápértéket sem számolok hozzá, mivel csak 2 fő összetevőből áll így igazán könnyen kitudjátok Ti is számolni magatoknak! Javaslom: ✔Gluténérzékenyeknek, ✔Tejérzékenyeknek, ✔Tojásra érzékenyeknek, ✔Szójára, kukoricára, burgonyára, rizsre, magokra, maglisztekre érzékenyeknek…

Vegán palacsinta édesítőszer nélkül (gluténmentes, tejmentes, hozzáadott zsírmentes, tojásmentes, maglisztmentes, hozzáadott cukormentes, szójamentes)

Glutén és laktózmenes palacsinták és tortillák, Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Palacsinta lisztkeverék receptek, Szafi Free receptek, Vegán édességek, Vegán és vega palacsinták, Vegán és vega receptekLeave a comment

„Mindenmentes” vegán Baba- Mama barát banánpalacsinta (édesítőszer, és cukor nélkül!) Baba-Mama barát „mindenmentes” Vegán palacsinta Na ezt szeretni fogjátok, mert végre nem kell hozzá konyhai mérleg.  Kevés az ilyen egyszerű recept, igaz? Csak kikever, és kisüt! Épp ezért tápértéket sem számolok hozzá, de mivel csak 2 fő összetevőből áll így igazán könnyen kitudjátok Ti is számolni…

Kalóriacsökkentett, „mindenmentes” vegán Zebra piskóta (zsírszegény, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, hozzáadott olajmentes)

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes sütemény receptek, Hajdinás piskóta lisztkeverék receptek, Szafi Free receptek, Vegán édességek, Vegán és vega receptek, Vegán sütemény és muffin receptekLeave a comment

Olaj hozzáadása nélkül készült kalóriacsökkentett, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, hozzáadott  cukormentes Zebratorta Gluténmentes, vegán Zebra süti Kalóriaszegény Zebra piskóta FONTOS, HOGY A HOZZÁVALÓK NEM CSERÉLHETŐEK LE MÁSRA, ÉS A CITROMLÉ FRISSEN FACSART LEGYEN, (ne bolti 100%-os!) !!!!! Javaslom: ✔Gluténérzékenyeknek, ✔Tejérzékenyeknek, ✔Tojásra érzékenyeknek, ✔Szójára, kukoricára, burgonyára, rizsre, magokra, maglisztekre érzékenyeknek ✔Vegánoknak Hozzávalók (16 szelet sütihez): 1/2 adag…

Kakaós piskóta, és kráter szelet (csökkentett kalória tartalmú, vegán, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukormentes, szójamentes)

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes sütemény receptek, Hajdinás piskóta lisztkeverék receptek, Szafi Free receptek, Szafi Reform desszertkrémekkel készült receptek, Vegán édességek, Vegán sütemény és muffin receptekLeave a comment

 Így lehet a Szafi Free „mindenmentes” hajdinás piskóta lisztkeverékből KAKAÓS PISKÓTÁT KÉSZÍTENI  Vegán kakaós kráteres sütemény Javaslom: ✔Gluténérzékenyeknek, ✔Tejérzékenyeknek, ✔Tojásra érzékenyeknek, ✔Szójára, kukoricára, burgonyára, rizsre, magokra, maglisztekre érzékenyeknek ✔Vegánoknak ALAP KAKAÓS PISKÓTA RECEPT : Hozzávalók: 235 g Szafi Free hajdinás piskóta lisztkeverék (Szafi Free hajdinás piskóta lisztkeverék ITT!) 15 g Szafi Reform holland kakaópor (Szafi Reform holland…

Serpenyős mini pizzák (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, élesztőmentes)

Glutén és laktózmentes Pizzák, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Pizza lisztkeverék receptek, Szafi Free receptek, Szafi receptek, Ti Készítettétek pizzák, Ti készítettétek receptek, Vegán és vega receptek, Vegán pizzákLeave a comment

Akinek nincs sütője, így tud serpenyős pizzát készíteni GLUTÉN-, TEJ-, TOJÁS-, ÉLESZTŐMENTESEN! Gluténmentes pizza serpenyőben A receptet köszönjük Szathmáryné Vantara Klaudiának! A blogján (ITT) is megtalálhatjátok a receptet! Hozzávalók 8 darabhoz: 1 dl víz csipet Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 1 ek. frissen facsart citromlé 5 dkg Szafi Free pizza lisztkeverék (Szafi Free pizza…

Gyümölcsös, pudingos piskóta ~ Morzsás desszert tál

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Paleo édességek, Paleo receptek, Szafi Reform desszertkrémekkel készült receptek, Vegán édes krémek, Vegán édességek, Vegán és vega receptekLeave a comment

  Meghoztam a brutál finom fitt desszert pofon egyszerű receptjét  Gyümölcsös, pudingos piskóta, morzsás desszert tál   Javaslom: ✔Gluténérzékenyeknek ✔Tejérzékenyeknek ✔Tojásra érzékenyeknek ✔Szójára, kukoricára, burgonyára, rizsre, magokra, maglisztekre érzékenyeknek ✔Vegánoknak Gyümölcsös-pudingos piskóta, morzsás desszert tál (kb. 8 adag) 1. lépés: Süss egy tetszőleges diéta szerinti piskótát (lent linkelek hozzá variációkat) 2. lépés: Készíts 2 adag…

Szafi Free csökkentett kalóriatartalmú, vegán keksztekercs (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukortól mentes, csökkentett zsírtartalmú)

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes sütemény receptek, Gluténmentes és laktózmentes sütés nélküli sütemény receptek, Gyümölcskenyér lisztkeverék receptek, Szafi Free receptek, Szafi receptek, Szafi Reform desszertkrémekkel készült receptek, Vegán édességek, Vegán és vega receptek, Vegán sütemény és muffin receptekLeave a comment

Gluténmentes, vegán, csökkentett zsír- és kalóriatartalmú, karobos keksztekercs Csökkentett kalóriatartalmú, vegán keksztekercs „Kekszalap”hozzávalói és elkészítése: 150 g Szafi Free gyümölcskenyér lisztkeverék (Szafi Free gyümölcskenyér lisztkeverék ITT!) 60 g Szafi Reform eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) 0,5 g Szafi Reform rózsaszín himalaya só (Szafi Reform rózsaszín himalaya só ITT!) 20 g Szafi Reform karobpor (Szafi Reform karobpor ITT!) –>( ez nem keserű, fontos,…

Szafi Free „mindenmentes”, vegán melegszendvics – videós recept (hozzáadott olajtól mentes, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes)

Gluténmentes és laktózmentes kenyér és kalács receptek, Gluténmentes és laktózmentes kenyér és péksütemény receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Nokedli lisztkeverék receptek, Szafi Free receptek, Szafi receptek, Szafi Reform szószalapokkal készült receptek, Vegán és vega receptek, Vegán kenyér és kalács receptek, Vegán kenyér és péksütemény receptek, Vegán péksütemények, Videós receptekLeave a comment

Gluténmentes, vegán reggeliző melegszendvics Gluténmentes, vegán melegszendvics A melegszendvics: ✔Gluténmentes, ✔Tejmentes, ✔Tojásmentes, ✔Szója-, kukorica-, burgonya- rizs-, mag- és maglisztmentes ✔Vegán VIDEÓ A MELEGSZENDVICS KÉSZÍTÉSÉRŐL: A zöldséges bolognai pedig így készült hozzá: RECEPT VIDEÓVAL ITT! Hozzávalók (4 db háromszöghöz): ​100 g Szafi Free nokedli lisztkeverék (ITT kapható!) 1,5 g Szafi Reform himalája só 1g. szódabikarbóna 18g. 100%-os frissen…

Csökkentett kalóriaértékű, gluténmentes, zsírszegény pita (tejmentes, tojásmentes, élesztőmentes, HCLF vegán)

Glutén és laktózmenes palacsinták és tortillák, Gluténmentes és laktózmentes főétel receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Ropogós házikenyér lisztkeverék receptek, Szafi Free receptek, Szafi receptek, Vega főételek, Vegán és vega receptek, Vegán főételekLeave a comment

Gluténmentes, élesztőmentes, tojásmentes Vegán pita recept Vegán pita Ez a pita nagyon könnyen elkészíthető, és nagyon finom. Javaslom: ✔Gluténérzékenyeknek, ✔Tejérzékenyeknek, ✔Tojásra érzékenyeknek, ✔Szójára, kukoricára, burgonyára, rizsre, magokra, maglisztekre érzékenyeknek ✔Vegánoknak Nem fog felfújódni a pita, mint a búzalisztes, élesztős társa, de szépen meg fog emelkedni, aminek a belsejét könnyen ketté lehet vágni egy késsel. Nagyon finom…

Szafi Free pudingos, gyümölcsös piskóta (zsírszegény, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, HCLF vegán, csökkentett kalóriatartalmú)

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes sütemény receptek, Hajdinás piskóta lisztkeverék receptek, Szafi Free receptek, Szafi receptek, Szafi Reform desszertkrémekkel készült receptek, Vegán édességek, Vegán és vega receptek, Vegán sütemény és muffin receptekLeave a comment

 Szafi Free „mindenmentes”, zsírszegény, csökkentett kalóriatartalmú, pudingos piskóta „Mindenmentes”, csökkentett kalóriatartalmú, vegán pudingos piskót   Jó tanács! 🙂 Előbb olvasd végig a receptet :), és mindent a recept szerint csinálj, pontosan mérd ki például a citromlevet. 😉 Azzal a konyhai mérleggel, amivel majd a lisztet is kiméred. 🙂 Nagyon egyszerű a recept, kezdők is eltudják készíteni, ezért…

Szafi Free & Szafi Reform szénhidrát-csökkentett kifli és zsemle (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, élesztőmentes, zsírszegény, vegán)

Gluténmentes és laktózmentes kenyér és kalács receptek, Gluténmentes és laktózmentes kenyér és péksütemény receptek, Gluténmentes és laktózmentes péksütemény receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes zsemle és kifli receptek, Ropogós házikenyér lisztkeverék receptek, Szafi Free receptek, Szafi receptek, Szafi Reform gluténmentes rostkeverékből készült receptek (régi nevén: Szafi Fitt -CH szénhidrátcsökkentő lisztkeverékből készült receptek), Szafi Reform receptek, Vegán és vega receptek, Vegán kenyér és kalács receptek, Vegán kenyér és péksütemény receptek, Vegán péksütemények, Vegán zsemlék és kiflik4 hozzászólás

Csökkentett energia-és szénhidráttartalmú, zsírszegény, gluténmentes kifli, és zsemle recept Gluténmentes vegán kifli és császárzsemle Hozzávalók (8 db.-hoz): 270 g Szafi Free hajdinás ropogós kenyér lisztkeverék (Szafi Free hajdinás ropogós kenyér lisztkeverék ITT!) 60 g Szafi Reform  szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverék -> RÉGI NEVÉN: Szafi Reform -CH szénhidrát csökkentő lisztkeverék (Szafi Reform gluténmentes rostkeverék ITT!) 5-6 g Szafi Reform szódabikarbóna (Szafi…

Cukkinis sós alap muffin recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, olajmentes, vegán)

Gluténmentes és Laktózmentes pogácsák, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és Laktózmentes sós sütik és pogácsák, Hajdinás piskóta lisztkeverék receptek, Szafi Free receptek, Vegán és vega receptek, Vegán pogácsák, Vegán sós rágcsálnivalók és pogácsák, Vegán sütemény és muffin receptekLeave a comment

Gluténmentes, tojásmentes, tejmentes sajtos-sós fűszeres vegán muffin Jelen esetben Sajtos-köménymagos muffint készítettem, de bárhogyan variálható ez a recept. Bármilyen zöldséggel nagyon finom (pl. borsó, brokkoli…), de magokkal is zseniális, illetve nem vegánok tehetnek bele sonkát, kolbászt stb. határ a csillagos ég! Javaslom: ✔Gluténérzékenyeknek, ✔Tejérzékenyeknek, ✔Tojásra érzékenyeknek, ✔Szójára, kukoricára, burgonyára, rizsre, magokra, maglisztekre érzékenyeknek ✔Vegánoknak Hozzávalók…

Tojásmentes paleo – vegán citromos torta (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukortól mentes, szénhidrátcsökkentett)

Gluténmentes és laktózmentes édességek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Gluténmentes és laktózmentes sütemény receptek, Paleo édességek, Paleo és vegán receptek, Paleo receptek, Paleo sütemények, Paleo torták, Szafi receptek, Szafi Reform desszertkrémekkel készült receptek, Szafi Reform gluténmentes rostkeverékből készült receptek (régi nevén: Szafi Fitt -CH szénhidrátcsökkentő lisztkeverékből készült receptek), Szafi Reform receptek, Szafi Reform süteménylisztes receptek, Vegán édességek, Vegán és vega receptek, Vegán sütemény és muffin receptek, Vegán tortákLeave a comment

„Mindenmentes”, szénhidrátcsökkentett, paleo – vegán torta Julikától​ Paleo-vegán, citromos, szénhidrátcsökkentett torta Tészta hozzávalói és elkészítése: 70 g Szafi Reform  szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverék-> RÉGI NEVÉN: Szafi Reform -CH szénhidrát csökkentő lisztkeverék (Szafi Reform gluténmentes rostkeverék ITT!) 30 g Szafi Reform süteményliszt (Szafi Reform süteményliszt ITT!) 15 g Szafi Reform chiamag liszt (Szafi Reform chia magliszt ITT!) 25 g Szafi Reform negyedannyi édesítő (Szafi Reform…

Gluténmentes, vegán vadas padlizsánból, vagy cukkiniből (szójamentes, tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukortól mentes, gluténmentes)

Gluténmentes és laktózmentes főétel receptek, Gluténmentes és laktózmentes receptek, Paleo és vegán receptek, Paleo főételek, Paleo receptek, Szafi receptek, Szafi Reform szószalapokkal készült receptek, Vega főételek, Vega leves és főétel receptek, Vegán és vega receptek, Vegán főételek, Vegán levesek és főételekLeave a comment

Szafi Reform expressz vegetáriánus, vegán vadas, csökkentett kalóriatartalmú verzióban Szafi Reform szójamentes, tojásmentes, vegán, vegetáriánus vadas Nagyon könnyen elkészíthető, nagyon finom húsmentes vadas természetes összetevőkből! Hozzávalók: 1 kg padlizsán (fél karikákra vágva) 80 g Szafi Reform gluténmentes vadas alap (ITT kapható!) 80 g  kókuszkrém (kókuszkrém ITT!) 15 g 100%-os citromlé (100%-os citromlé ITT!) 10 g édesítetlen mustár (pl. dijoni) (dijoni…