Ha a húsfogyasztás mellőzését választottad, legyen az vegetáriánus vagy vegán életmód, akkor a táplálkozásodban különös figyelmet kell fordítanod a tápanyagbevitelre, hogy szervezeted ne szenvedjen hiányt semmilyen fontos tápanyagból.
Akár önként, akár egészségügyi okokból döntöttél a vegetáriánus vagy vegán étrend mellett, receptjeink között felfedezheted a hagyományos ételek vegetáriánus és vegán változatait is, mint például a vegán bolognait, a töltött paprikát, és a különféle dessezrteket. A blogunkon található receptek között számos különlegesség is megtalálható, amelyek magyaros ízvilág kedvelőinek is újszerű élményt nyújtanak.
Kóstold meg Te is a természet ízeit, és fedezd fel az ízletes és tápláló növényi alapú ételeket, melyek garantáltan változatos élményt nyújtanak!
Minden jelölendő allergén anyagtól mentes, zsírszegény, vegán muffin recept Hozzávalók: 200 g Szafi Free hajdinás piskóta lisztkeverék (Szafi Free hajdinás piskóta lisztkeverék ITT!) 40 g Szafi Reform eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) 10 g Szafi Reform vaníliás eritrit (Szafi Reform vaníliás eritrit ITT!) 1 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 1…
Szafi Free vegán, zsírszegény, gluténmentes sós tallér recept Hozzávalók: 200 g Szafi Free nokedli lisztkeverék (Szafi Free nokedli lisztkeverék ITT!) 35 g Szafi Free gluténmentes sörélesztőpehely (Szafi Free gluténmentes sörélesztőpehely ITT!) 2 g Szafi Reform füstsó (Szafi Reform füstsó ITT!) 3 g Szafi Reform himalaya fehér só (Szafi Reform himalaya fehér só ITT!) 25 g fehérborecet…
Hozzáadott cukortól mentes, zsírszegény, gluténmentes vegán karamell torta recept Piskóta hozzávalói: 250 g Szafi Free hajdinás piskóta lisztkeverék (Szafi Free hajdinás piskóta lisztkeverék ITT!) 70 g Szafi Reform por eritrit (Szafi Reform por eritrit ITT!) 1 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 40 g frissen facsart citromlé 180 g langyos víz Elkészítése…
Kalóriacsökkentett, zsírszegény babapiskóta, lassú felszívódású szénhidrát tartalommal, hozzáadott cukor nélkül Na ez már tényleg olyan, mint az igazi babapiskóta! Morzsás, ropogós, száraz, de nem fojtós, jól lehet majd áztatni sütikhez. Hozzávalók 11 darabhoz: 120 g Szafi Free hajdinás piskóta lisztkeverék (Szafi Free hajdinás piskóta lisztkeverék ITT!) 40 g Szafi Free gyümölcskenyér lisztkeverék (Szafi Free gyümölcskenyér lisztkeverék…
Hozzáadott cukortól mentes, gluténmentes Vegán kürtöskalács (lassú felszívódású szénhidráttal) Életem legfinomabb, és legegyszerűbben elkészíthető kürtöskalácsa, ami sütőforma nélkül is elkészíthető! Csak egyféle liszt kell hozzá, nem kell tojást sem hozzáadni, sőt még keleszteni sem kell! 😉 Tészta hozzávalói (2 db kürtöskalácshoz): 125 g Szafi Free Expressz lisztkeverék (Szafi Free Expressz lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Vizler-Bokréta Veronika ) Szafi Free vegán sós kréker A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 140 g Szafi Free Világos Puha kenyér lisztkeverék (Szafi Free Világos Puha kenyér lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free expressz lisztkeverékkel (Szafi Free expressz lisztkeverék ITT!) ) 2 g…
Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán és vegetáriánus karácsonyi és szilveszteri receptek A 2* TOP10 húsos ünnepi menüajánlóm után (ITT TALÁLJÁTOK A KARÁCSONYI MENÜ AJÁNLÓT!), (ITT pedig a Szilveszteri TOP10 receptjeimet!), meghoztam a húsmentes vega, vegán receptötleteim is karácsonyra és szilveszterre! Nagyon sok receptem készül el vegán verzióban is, hiszen igyekszem mindenkinek segíteni a receptjeimmel. 🙂…
A legfinomabb mindenmentes (azaz minden jelölendő allergén anyagtól mentes) kuglóf, amit valaha ettünk! Semmilyen mellékíze nincs, és pihe-puha! 🙂 Hozzávalók: 250 g Szafi Free Expressz lisztkeverék (Szafi Free Expressz lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverékkel (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) ) 40 g Szafi Reform eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!)…
Szafi Free gluténmentes vegán bejglik 2. (szaftosabb és még több töltelékkel készült, lekvár nélkül) Az 1. (egyszerűbb, és kinézetre szebb!!!) verzió is nagy kedvenc (RECEPT ITT!), de most még finomabb lett, mert ebben több a töltelék (habár szerintem az elsőben is bőven van), szaftosabb és nem kell hozzá lekvár sem. Kirepedni ez sem reped ki (ha a…
Fogadjátok sok szeretettel Julikától a következő mákos kifli receptet Gluténmentes vegán pozsonyi kifli recept Tészta hozzávalói: 150 g Szafi Free Expressz lisztkeverék (Szafi Free Expressz lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverékkel (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) ) 35 g Szafi Reform por eritrit (Szafi Reform por eritrit ITT!) 0.5 g…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Gáti Mercédesz) Paleo-vegán Bounty ízü csoki A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Mercédesz ezt írta róla: „Bounty csoki, ami nyers, paleo, vegán, cukormentes, gluténmentes…és nagyon finooom! Vigyázat! Függőséget okoz és a magas zsírtartalomra azért nem árt figyelni ” A csoki így…
Szilveszteri gluténmentes, kalória-csökkentett malacka pogácsa recept kelesztés nélkül Tészta hozzávalói (22 darabhoz): 150 g Szafi Free Expressz lisztkeverék kelesztés nélküli tésztákhoz (Szafi Free Expressz lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverékkel – Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) 10 g gluténmentes inaktív sörélesztőpehely (Szafi Free gluténmentes sörélesztőpehely ITT!) – nagyon finom ízt ad…
Ti Készítettétek Recept (A recept késztítője: Neer Dorottya) Gluténmentes, tejmentes mákos guba A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Ki szereti a flódnit? És a mákos gubát? 🙂 Hát ebben a receptben mind a kettő megvan egyszerre! Ilyen gyönyörű süteményt is süthettek karácsonyra, Hozzávalók (15 cm átmérőjű formához): A gubához:…
Tejmentesen is elkészíthető kalória-csökkentett túrós batyu, lassú felszívódású szénhidráttartalommal Tészta hozzávalói: 125 g Szafi Free Expressz lisztkeverék (Szafi Free Expressz lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverékkel (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) ) 25 g Szafi Reform por eritrit (Szafi Reform por eritrit ITT!) 0,5 g Szafi Reform himalaya só (Szafi…
Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes vegán Szafi Free receptek a karácsonyi sütéshez! Top 10+1 Szafi Free vegán karácsonyi recept Az érzékenyeknek, vagy a Vegánoknak sem kell lemondaniuk a karácsonyi finomságokról! A Szafi Reform top10 paleo (gluténemntes, szénhidrátcsökkentett) karácsonyi sütemény receptek után (ITT TALÁLJÁTOK!), itt a Szafi Free top 10+1 is, ezek a sütemények lassú felszívódású szénhidrátot…
Tejmentes, tojásmentes, gluténmentes Szafi Free vegán diós hókifli recept Tészta hozzávalói: 150 g Szafi Free Expressz lisztkeverék (Szafi Free Expressz lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverékkel (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) ) 50 g őrölt dió, vagy mandula 60 g Szafi Reform eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) 20 g Szafi Reform…
Gluténmentes, tojásmentes, tejmentes reggeli ötlet Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: @egycsipetfahej) Vöröslencse pástétom Szafi Free világos puha kenyérrel A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. „Kiadós reggeli, ahhoz, hogy energikusan induljanak a reggelek.” A zsemléhez Szafi Free világos puha kenyér alapreceptjét használtam: RECEPT ITT!, fokhagymaporral (Szafi Reform fokhagymapor…
Szafi Free FORRÓCSOKI ízű kakaós ital Sűrű, krémes csokoládé ízű forróital készíthető a por segítségével. Ez a forrócsoki nem a zsírtól sűrű krémes, mint a többi forró csoki, így sokkal alacsonyabb a kalória értéke! A termék nem tartalmaz tejszármazékot és édesítést, így diéta és ízlés szerint egyénileg ízesíthető. 1 adag forrócsoki ízű italpor 49,5 kalória…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Czár Anita) Szafi Free fokhagymás-petrezselymes csavart kenyér A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók : A tésztához: 280 g Szafi Free Világos Puha kenyér lisztkeverék (Szafi Free Világos Puha kenyér lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free expressz lisztkeverékkel (Szafi Free expressz lisztkeverék ITT!)…
Kalóriacsökkentett puszedli és mézeskalács recept nem csak ételallergiásoknak Több nap után is puha mézeskalács és puszedli 🙂 Tészta hozzávalói (mindkét recepthez) – 18 mézeskalácshoz, vagy 14 puszedlihez: A receptben lévő lisztek nem helyettesíthetőek másfajta liszttel! 120 g Szafi Free karobos muffin lisztkeverék (Szafi Free karobos muffin lisztkeverék ITT!) 40 g Szafi Free gyümölcskenyér lisztkeverék (Szafi Free gyümölcskenyér lisztkeverék…
Elkészült a még finomabb, még szaftosabb, még puhább Szafi Free zsírszegény, gluténmentes VEGÁN kakaós csiga! A RECEPTJÉT ITT TALÁLJÁTOK! Kalória-csökkentett, zsírszegény, gluténmentes, vegán, hozzáadott cukortól mentes kakaós, vagy karobos csiga recept Por eritrittel készítve hozzávalók (8 darabhoz) 125 g Szafi Free Expressz lisztkeverék (Szafi Free Expressz lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverékkel (Szafi…
Szénhidrát-csökkentett, gluténmentes, paleo-vegán vacsora ötlet: mentás padlizsán saláta RECEPT A padlizsánt kockázzuk fel, fűszerezzük #szafifitt fokhagymaporral (Szafi Reform fokhagymapor ITT!) és füstsóval (Szafi Reform füstsó ITT!), majd tegyük zsírpapírral bélelt tepsibe, locsoljuk meg egy kevés kókuszolajjal (Szafi Reform kókuszolaj ITT!), forgassuk jól össze. Végül előmelegített sütőben 200 fokon 15 percig süssük. Közben keverjünk ki kókusztejszínbe ÍZLÉS SZERINT…
Vegán, gluténmentes mini pizzás croissant recept Szafi Free EXPRESSZ lisztkeverékből Hozzávalók: 200 g Szafi Free EXPRESSZ lisztkeverék (Szafi Free EXPRESSZ lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverékkel (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) ) 3 g Szafi Reform himalája só (Szafi Reform himalája só ITT!) 20 g almaecet (vagy frissen facsart citromlé) (almaecet…
Soha életemben nem ettem ilyen finom gluténmentes hamburger zsemlét (pedig több tucattal készítettem már) ez mindent visz, a legjobb hambizókban is megállná szerintem a helyét, pedig se glutén, se tej, se tojás, se élesztő, se kukorica nincs benne! Végre egy nagyméretű zsemle, amit jól tele lehet pakolni, 10 cm átmérőjű. A Szafi Free pita receptből…
Tojásmentes, tejmentes, gluténmentes Szafi Free vegán zserbó recept Egy Szafi Free alapreceptektől eltérő receptet hoztam nektek, ami nem más, mint a zserbó, ez az a süti, amit lehetetlen zsírszegény verzióban elkészíteni, hiszen kell bele dió, ami nagyon zsíros, viszont a jó hír, hogy továbbra sem tartalmaz glutént, tejet, tojást, szóját, kukoricát, hozzáadott cukrot és a…
