Ha a húsfogyasztás mellőzését választottad, legyen az vegetáriánus vagy vegán életmód, akkor a táplálkozásodban különös figyelmet kell fordítanod a tápanyagbevitelre, hogy szervezeted ne szenvedjen hiányt semmilyen fontos tápanyagból.

Akár önként, akár egészségügyi okokból döntöttél a vegetáriánus vagy vegán étrend mellett, receptjeink között felfedezheted a hagyományos ételek vegetáriánus és vegán változatait is, mint például a vegán bolognait, a töltött paprikát, és a különféle dessezrteket. A blogunkon található receptek között számos különlegesség is megtalálható, amelyek magyaros ízvilág kedvelőinek is újszerű élményt nyújtanak.

Kóstold meg Te is a természet ízeit, és fedezd fel az ízletes és tápláló növényi alapú ételeket, melyek garantáltan változatos élményt nyújtanak!

Vékony tésztás élesztős pizza Szafi Free univerzális lisztkeverékből – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Vizler-Bokréta Veronika) Vékony tésztás élesztős pizza Szafi Free univerzális lisztkeverékből Vékony tésztás élesztős pizza Szafi Free univerzális lisztkeverékből A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók egy 36×26 cm méretű pizzához: 280 g langyos víz 10 g friss citromlé 3 g porélesztő  (porélesztő…

Szafi Free vegán zöldfűszeres rudak (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Szafi Free vegán zöldfűszeres rudak A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free vegán zöldfűszeres rudak Hozzávalók: 100 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 15 g Szafi Free gluténmentes sörélesztő pehely (Szafi Free gluténmentes sörélesztőpehely ITT!) 8 g Szafi Reform fasírtfűszer (Szafi Reform fasírt fűszerkeverék ITT!) 4 g…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán csíkos kalács (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Szász Edina) Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán csíkos kalács Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán csíkos kalács „Fehér tészta hozzávalói: 125 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 5 g Szafi Free ötszörös erősségű kókuszvirágcukor (Szafi Free ötszörös erősségű kókuszvirágcukor ITT!) 3 g…

Szafi Free rostcsökkentett vegán mini isler (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free rostcsökkentett vegán mini isler A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free rostcsökkentett vegán mini isler   Hozzávalók a tésztához: 100 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 100 g zab- vagy hajdina pehely (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) (Szafi Free gluténmentes hajdinapehely ITT!) 75 g őrölt…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán cukkinis pogácsa – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Évi) Szafi Free vegán cukkinis pogácsa Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán cukkinis pogácsa „Mi már ráfordultunk a szilveszterre, jöhetnek a sós finomságok. Akkor kezdjük a sort ezzel az élesztőmentes, zsírmentes, diétás cukkinis pogival. CUKKINIS POGIK (17db): 150 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett…

Szafi Free rostcsökkentett vegán pizzakrémes twister (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes)

Szafi Free rostcsökkentett vegán pizzakrémes twister A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free rostcsökkentett vegán pizzakrémes twister Töltelék hozzávalói és elkészítése: 25 g instant köleskása (instant köleskása ITT!) 15 g Szafi Free sörélesztő pehely  (Szafi Free gluténmentes sörélesztőpehely ITT!) 8 g szárított vöröshagyma (Szafi Reform szárított vöröshagyma ITT!) 1 g pizzafűszer  (Szafi Reform pizza fűszerkeverék…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán zserbó – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzádott cukortól mentes)

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán zserbó Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán zserbó   Szafi osztotta meg Instagram oldalán (https://www.instagram.com/szafi_fitt/): Tészta hozzávalói: 250 g Szafi Free csökkentett rosttartalmú univerzális lisztkeverék (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 50 g poreritrit (Szafi Reform poreritrit ITT!) 3 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 3 g szódabikarbóna (Szafi…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett kürtőskalács – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Vizler-Bokréta Veronika) Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett kürtőskalács Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett kürtőskalács „..hát szia KÜRTŐS, te még hiányoztál a repertoárból! Tudtátok, hogy a kürtőskalácsot 10 éve jegyzik hungarikumként? Amíg nem voltam gluténérzékeny, gyakorlatilag az összes karácsonyi rendezvényen, sőt még a Balcsi partján található árusoknál is megkóstoltam. Na de most…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett fűszeres kenyérrudak – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, élesztőmentes, szójamentes, vegán)

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett fűszeres kenyérrudak A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett fűszeres kenyérrudak Hozzávalók: 150 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 15 g Szafi Free sörélesztő pehely  (Szafi Free gluténmentes sörélesztőpehely ITT!) 15 g szezámmag 4-5 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!)…

Vegán hatlapos sütemény Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverékből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Farkas Szilvi) Vegán hatlapos sütemény Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverékből Vegán hatlapos sütemény Szafi Free rostcsökkentett univerzális lisztkeverékből A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget.   Hozzávalók és elkészítés: 50 g mandulatejbe tettem 8 g szalakálit 250 g  Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett perec (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Vizler-Bokréta Veronika) Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett perec Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett perec   Hozzávalók 3 darabhoz: 120 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 5 g Szafi Free sörélesztőpehely  (Szafi Free gluténmentes sörélesztőpehely ITT!) 3 g só  (Szafi Reform himalaya só ITT!)…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett zabos lusta zserbó (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól és olajos magtól mentes, vegán)

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett zabos lusta zserbó A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett zabos lusta zserbó   Hozzávalók : 185 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 65 g szárazon pirított zabpehely (Szafi Reform gluténmentes zabpehely ITT!) 125 g kristályos eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!)…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán császármorzsa – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Barna Bodor Éva) Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán császármorzsa Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán császármorzsa A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget.   Hozzávalók 1 adaghoz: 80 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 30 g…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán csörögefánk (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán csörögefánk A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán csörögefánk Hozzávalók: 100 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 15 g Szafi Reform kristályos eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) 1 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 100 g langyos víz…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett töltött lángos (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, vegán)

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett töltött lángos A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett töltött lángos rúd   Hozzávalók: 250 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 5 g só   (Szafi Reform himalaya só ITT!) csipetnyi szódabikarbóna (kb. 1 g) (Szafi Reform szódabikarbóna ITT!) 250 g kézmeleg…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán sós tallér (gluténmentes, tejmentes, tojásemntes, szójamentes)

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán sós tallér A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán sós tallér Hozzávalók 18 db, 10-10,5 cm-es tallérhoz: 200 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 12 g Szafi Free gluténmentes sörélesztő pehely (Szafi Free gluténmentes sörélesztőpehely ITT!) 7 g só…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett pogácsa (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Farkas Szilvi) Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett pogácsa Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett pogácsa „A képen hajtogatott tészta, de el lehet készíteni “hanyagul” is. Hozzávalók: 240 g víz 8 g só  (Szafi Reform himalaya só ITT!) 10 g citromlé 240 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett rétes – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Farkas Szilvi) Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett rétes Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett rétes   Hozzávalók: 125 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális liszt (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 3 g só  (Szafi Reform himalaya só ITT!) 6 g olaj 5 g ecet(sima) 150 g víz Elkészítés: A hozzávalókat…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán derelye – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Szász Edina) Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán derelye Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett vegán derelye A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget.   Hozzávalók: 50 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 35 g víz csipet só…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett köleskásás linzer (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett köleskásás linzer A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett köleskásás linzer   Hozzávalók: 95 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 95 g köleskása (köleskása ITT!) 60 g őrölt mandula 60 g Szafi Reform kristályos eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) 2 g…

Szafi Free-Szafi Reform vegán galuskalisztes hamburgerzsemle cukkini pogácsával (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Szafi Free-Szafi Reform vegán galuskalisztes hamburgerzsemle cukkini pogácsával A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free-Szafi Reform vegán galuskalisztes hamburgerzsemle cukkini pogácsával Buci hozzávalói és elkészítése: 175 g Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free Expressz lisztkeverékkel – Szafi Free expressz lisztkeverék ITT!) 75 g Szafi Reform galuska…

Szafi Free gluténmentes vegán derelye (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Farkas Szilvi) Szafi Free gluténmentes vegán derelye Szafi Free gluténmentes vegán derelye   Hozzávalók: 65 g Szafi Free csökkentett rosttartalmú vegán liszt (Szafi Free csökkentett rosttartalmú vegán lisztkeverék ITT!) 40 g Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú, gluténmentes bagett/zsemle lisztkeverék (Szafi Free csökkentett szénhidrát-tartalmú gluténmentes bagett/zsemle lisztkeverék ITT!) 70 g víz…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentet vegán édesburgonyás pogácsa és vegán mascarponés édesburgonyás pogácsa (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes)

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentet vegán édesburgonyás pogácsa A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentet vegán édesburgonyás pogácsa Hozzávalók 16 darabhoz: 180 g  Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 6 g só (ez függ attól, hogy mennyire volt sózva a burgonya főzővize) (Szafi Reform himalaya só ITT!)…

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett nokedli – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett nokedli A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett nokedli Hozzávalók: 100 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 2 g só  (Szafi Reform himalaya só ITT!) 130 g víz + 1,5 l víz és 2 g só a főzéshez Elkészítés: Keverjük a…