Ha a húsfogyasztás mellőzését választottad, legyen az vegetáriánus vagy vegán életmód, akkor a táplálkozásodban különös figyelmet kell fordítanod a tápanyagbevitelre, hogy szervezeted ne szenvedjen hiányt semmilyen fontos tápanyagból.

Akár önként, akár egészségügyi okokból döntöttél a vegetáriánus vagy vegán étrend mellett, receptjeink között felfedezheted a hagyományos ételek vegetáriánus és vegán változatait is, mint például a vegán bolognait, a töltött paprikát, és a különféle dessezrteket. A blogunkon található receptek között számos különlegesség is megtalálható, amelyek magyaros ízvilág kedvelőinek is újszerű élményt nyújtanak.

Kóstold meg Te is a természet ízeit, és fedezd fel az ízletes és tápláló növényi alapú ételeket, melyek garantáltan változatos élményt nyújtanak!

Szafi Free gluténmentes vegán kakaós kocka (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free gluténmentes vegán kakaós kocka A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free gluténmentes vegán kakaós kocka Hozzávalók: 180 g Szafi Free kölesalapú palacsinta lisztkeverék (Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék ITT!) 125 g Szafi Free világos puha lisztkeverék (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free expressz lisztkeverékkel – Szafi Free expressz lisztkeverék…

Sütés nélküli pudingos desszert (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Kohári Éva) Sütés nélküli pudingos desszert Sütés nélküli pudingos desszert A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. „Ha roppant egyszerű, mutatós desszertet szeretnétek készíteni, akkor ezt mindenképp érdemes kipróbálni, ráadásul a sütőt sem kell bekapcsolni hozzá. Nálunk nagyon, nagyon bejött. A kis kúpocskákat…

Szafi Free gluténmentes pink/rózsaszín palacsinta -videós recept (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Szafi Free gluténmentes pink palacsinta Szafi Free gluténmentes pink palacsinta   Ipsits Anita rózsaszín palacsintát készített:   Hozzávalók: 100 g Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék (Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék ITT!) 5 g édesítőszer (ötszörös) (Szafi Free ötszörös erősségű kókuszvirág cukor ITT!) 1 g só  (Szafi Reform himalaya só ITT!) 300 g szobahőmérsékletű…

Medvehagymás-„sajt”krémes csavart Szafi Free univerzális lisztből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Medvehagymás-„sajt”krémes csavart Szafi Free univerzális lisztből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Medvehagymás-„sajt”krémes csavart Szafi Free univerzális lisztből Először készítsük el a sajtkrémet (akár előző este is megcsinálhatjuk és felhasználásig tegyük a hűtőbe): 80 g Szafi Free köles (Szafi Free köles ITT!) 30 g Szafi Free gluténmentes sörélesztőpehely  (Szafi Free gluténmentes sörélesztőpehely ITT!) 8 g citromlé…

Szafi Free gluténmentes mini lencsetallér

Szafi Free gluténmentes mini lencsetallér Szafi Free gluténmentes mini lencsetallér A Szafi Free mini lencsetallér nem csak finom rágcsálnivaló, de beltartalmi értékei miatt imádni fogod az egészségtudatos táplálkozásod részeként! Zsírszegény, magas fehérjetartalmú, vitaminokban-, ásványi anyagokban és élelmi rostban gazdag! Mivel járul hozzá a vöröslencse az egészségedhez: Rosttartalma miatt nem okoz hirtelen vércukorszint emelkedést. Prebiotikus hatású…

Gluténmentes mediterrán gyökérkenyér (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Patkos Dalma) Gluténmentes mediterrán gyökérkenyér Gluténmentes mediterrán gyökérkenyér A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 270 g Szafi Free hajdinás kenyér liszt (Szafi Free ropogós kérgű hajdinás kenyér lisztkeverék ITT!) 5 g só  (Szafi Reform himalaya só ITT!) 10 g szárított rozmaring…

Szafi Free vegán cukkinis brownie (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Szafi Free vegán cukkinis brownie A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free vegán cukkinis brownie Hozzávalók: 300 g Szafi free köles alapú palacsinta lisztkeverék (Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék ITT!) 60 g Szafi Reform zsírszegény kakaópor (Szafi Reform zsírszegény kakaópor ITT!) 35 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő  (Szafi Reform négyszeres édesítő ITT!) 3…

Medvehagymás-„túrós” pogácsa Szafi Free univerzális lisztből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Medvehagymás-„túrós” pogácsa Szafi Free univerzális lisztből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Medvehagymás-„túrós” pogácsa Szafi Free univerzális lisztből Először készítsük el a túró helyettesítőt: 120 g Szafi Free köles (Szafi Free köles ITT!) 1 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 2 g Szafi Reform aszkorbinsav (Szafi Reform aszkorbinsav ITT!) 180 g víz Folyó, forró víz…

SZAFI FREE KÉSZÉTELEK (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

SZAFI FREE KÉSZÉTELEK SZAFI FREE KÉSZÉTELEK   Ha folyton rohanásban vagy, nincs időd bevásárolni, főzni és mindezek mellé még ételérzékenység is társul, üvegbe zárt finomságainkat neked találtuk ki! Régóta várt pillanat ez és most végre elérkezett az idő! Pofon egyszerű, gyors és ízletes, garantáltan gluténmentes, vegán fogások. Bemutatjuk nektek a Szafi Free termékcsalád négy újdonságát!…

Gluténmentes formakenyér Szafi Free köles alapú palacsinta lisztből (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Gluténmentes formakenyér Szafi Free köles alapú palacsinta lisztből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Gluténmentes formakenyér Szafi Free köles alapú palacsinta lisztből Hozzávalók: 300 g Szafi free köles alapú palacsinta lisztkeverék (Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék ITT!) 4 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 4 g porélesztő (porélesztő ITT!) 3 g cukor (kihagyható, nem…

Vegán brownie ízű sült hajdinakása (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Vegán brownie ízű sült hajdinakása A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Vegán brownie ízű sült hajdinakása Hozzávalók: 180 g Szafi Free hajdinapehely (Szafi Free gluténmentes hajdinapehely ITT!) 25 g Szafi Reform zsírszegény kakaópor (Szafi Reform zsírszegény kakaópor ITT!) 20 g Szafi Reform chia mag (Szafi Reform chia mag ITT!) 25 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő…

Medvehagymás cukkinis pogácsa Szafi Free univerzális lisztből (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Medvehagymás cukkinis pogácsa Szafi Free univerzális lisztből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Medvehagymás cukkinis pogácsa Szafi Free univerzális lisztből Hozzávalók 19 db-hoz: 250 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 8 g só  (Szafi Reform himalaya só ITT!) 4 g porélesztő  (porélesztő ITT!) 10 tekerés bors 20 g…

Gluténmentes vegán répakrémes kocka (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Szathmáryné Vantara Klaudia) Gluténmentes vegán répakrémes kocka Gluténmentes vegán répakrémes kocka A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget.   A tészta a Vegán karamellkrémes szelet – RECEPT ITT! – alapján készült, az alábbi módosításokkal:   233 g Szafi Free hajdinás piskóta lisztkeverék  (Szafi Free…

Szafi Free vegán padlizsángolyó – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Krenn Diána) Szafi Free vegán padlizsángolyó Szafi Free vegán padlizsángolyó Hozzávalók: 390 g főtt padlizsán (héjatlanul) 120 g Szafi Free Magyaros Tojás nélküli Reggeli/Vacsora alappor (Szafi Free tojás nélküli magyaros reggeli/vacsora alappor ITT!) 12 g vöröshagyma granulátum (Szafi Reform vöröshagyma granulátum ITT!) 1 csipet őrölt bors (Szafi Reform őrölt…

Szafi Free gluténmentes vegán quiche – videós recept (tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Szafi Free gluténmentes vegán quiche A recept készítője: Guzmics Rebeka – Szafi Dietetikai Team Szafi Free gluténmentes vegán quiche 4 főre Tészta: 250 g Szafi Free köles alapú palacsintaliszt (Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék ITT!) 5 g Szafi Reform himalaya kristálysó, finomszemcsés (Szafi Reform himalaya só ITT!) 4 g szódabikarbóna (Szafi Reform szódabikarbóna ITT!)…

Szafi Free gluténmentes rostcsökkentett almás bagel (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Free gluténmentes rostcsökkentett almás bagel A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free gluténmentes rostcsökkentett almás bagel Töltelék hozzávalói: 3 közepes alma (héjatlan, apróra vágva, lecsöpögtetve, párolva 271 g) 40 g. kenyérmorzsa 10 g Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő (Szafi Reform négyszeres erősségű édesítő ITT!) 8 g Szafi Reform vaníliás eritrit (Szafi Reform vaníliás eritrit…

Vegán tiramisu brownie (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Évi) Vegán tiramisu brownie Vegán tiramisu brownie A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. BROWNIE (kb. 6 kockához): 100 g sűrű cukormentes Szatmári szilvalekvár 100 g víz 10 g mogyoróvaj (elhagyható) kis csipet só  (Szafi Reform himalaya só ITT!) 12 g Szafi…

Szafi Free gluténmentes kakaós-diós kalács (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Szafi Free gluténmentes kakaós-diós kalács A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Szafi Free gluténmentes kakaós-diós kalács Hozzávalók : 155 g Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free expressz lisztkeverékkel – Szafi Free expressz lisztkeverék ITT!) 95 g Szafi Free köles alapú palacsinta lisztkeverék  (Szafi Free köles alapú palacsinta…

Szafi Free gluténmentes banános-kókuszos piskóta (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Pálinkás Évi) Szafi Free gluténmentes banános-kókuszos piskóta Szafi Free gluténmentes banános-kókuszos piskóta A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. BANÁNOS-KÓKUSZOS PISKÓTA: 100 g banán 200 g víz 20 g facsart citromlé csipet só  (Szafi Reform himalaya só ITT!) 17 g Szafi Reform négyszeres…

Élesztőmentes kenyér Szafi Free univerzális lisztből – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Élesztőmentes kenyér Szafi Free univerzális lisztből A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Élesztőmentes kenyér Szafi Free univerzális lisztből   Élesztőmentes, a lyukacsosságának a titka a meleg víz és a forró sütő. Kihűtve, zacskóban tárolva, másnap is puha, élvezhető az állaga. Hozzávalók: 250 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!)…

Szafi Free vegán borsófehérjés lencsés tekercs (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

 Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Lovas Barbi) Szafi Free vegán borsófehérjés lencsés tekercs Szafi Free vegán borsófehérjés lencsés tekercs A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. „Bár a vacsoránk nem tartalmaz semmilyen állati eredetű alapanyagot, mégis tele van fehérjével! A tekercsek vöröslencséből készültek, a ragu borsófehérjéből és vörösbabból,…

Szafi Free-Szafi Reform gluténmentes bagel (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Szathmáryné Vantara Klaudia) Szafi Free-Szafi Reform gluténmentes bagel Szafi Free-Szafi Reform gluténmentes bagel A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók 4 darabhoz: 150 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 50 g Szafi Reform galuska…

Gluténmentes lenmaglisztes zsemle (tejmentes, tojásmentes, szójamentes, élesztőmentes, vegán)

Gluténmentes lenmaglisztes zsemle A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Gluténmentes lenmaglisztes zsemle Hozzávalók: 220 g Szafi Free világos puha lisztkeverék (Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverék ITT!) (helyettesíthető Szafi Free expressz lisztkeverékkel – Szafi Free expressz lisztkeverék ITT!) 30 g Szafi Reform lenmagliszt (Szafi Reform lenmagliszt ITT!) 5 g só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 25 g…

Gluténmentes vegán bolognai krémes csavart (tejmentes, tojásmentes, szójamentes)

Gluténmentes vegán bolognai krémes csavart A receptet köszönjük Julika kolléganőnknek! Gluténmentes vegán bolognai krémes csavart Töltelék hozzávalói: 40 g Szafi Reform bolognai alappor (Szafi Reform bolognai alap ITT!) 20 g Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék  (Szafi Free hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék ITT!) 50 g Violife reszelt sajt 70 g forró víz Keverjük össze az…

Gluténmentes házi cipó Szafi Free lisztekből – videós recept (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, vegán)

Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Vizler-Bokréta Veronika) Gluténmentes házi cipó Szafi Free lisztekből Gluténmentes házi cipó Szafi Free lisztekből „A legtökéletesebb házi cipó amit valaha sütöttem! Próbáljátok ki ezekkel az arányokkal! Illata, állaga, íze egyszerűen tökéletes! A tészta tartja a formáját, nem terül el, nem kell hozzá sütőforma. Miután kihűlt, könnyen szeletelhető!”-írta fotójához Vera.…