Fedezd fel a glutén- és laktózmentes sütés-főzés csodáit! Készítsd el kedvenc klasszikus süteményeidet, különleges finomságaidat, ínycsiklandó édességeket és krémeket, mennyei fagylaltokat glutén- és laktózmentes receptjeink segítségével. Ha csalódnod kellett a készen kapható gluténmentes és laktózmentes édességekben, vagy ha olyan desszertre vágysz, amiben nincs hozzáadott cukor, akkor ez az oldal pont neked szól!
Ne hagyd, hogy az ételallergiád megakadályozzon abban, hogy élvezd kedvenc süteményeidet, muffinjaidat, krémdesszertjeidet. Az itt található laktózmentes édes receptek nagy része növényi tejtermék-helyettesítőkkel készül, így a tejfehérje allergiával küzdők számára is tökéletes választás.
Keresd a szénhidrátcsökkentett glutén- és laktózmentes édes receptjeinket, vagy ha a zsírszegény ételeket részesíted előnyben, itt biztosan találsz olyan finomságokat, amelyekben kevesebb, mint 3 g zsír van 100 grammonként. Böngéssz oldalunkon, és találd meg a számodra tökéletes glutén- és laktózmentes édességet!
Ti Készítettétek Receptek Szafi Reform rizskoch receptek A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Gáti Mercédesz Forró mikrós bögrés Szafi Reform rizskoch, házi eperfagyival (gluténmentes, tejmentes, szénhidrát-csökkentett, PALEO) „Egyszerre kívántam hideget is, meleget is, így jött ez a fagyis bögrés süti ötlet!” Rizskoch hozzávalói és elkészítése: 1 csomag (100 g) szénhidrát…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: @hlwbree) Almás palacsinta Szafi Reform eperpudinggal Egyszerű almás palacsinta recept: Lereszeltem egy meghámozott kisebb almát, összekevertem egy darab M-es tojással, két evőkanál Szafi Reform nyílgyökér liszttel (Szafi Reform nyílgyökérliszt ITT!), egy evőkanál Szafi Reform kókuszliszttel (Szafi Reform kókuszliszt ITT!) és fél evőkanál Szafi Reform eritrittel (Szafi Reform eritrit ITT!). Kókuszolajon…
Vegán, gluténmentes lilahagymás-sütőtökös tekercs Tészta hozzávalói: 150 g Szafi Free pizza lisztkeverék (Szafi Free pizza lisztkeverék ITT!) 2 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 12 g fehérborecet (fehérborecet ITT!) 110 g langyos víz 3 g Szafi Free pizza lisztkeverék gyúráshoz és nyújtáshoz (Szafi Free pizza lisztkeverék ITT!) Töltelék hozzávalói: 50 g sütőtök 1…
Sikerült elkészítem életem legdiétásabb (ami a zsírt illeti), nagyon mentes VEGÁN szalonnás túrós tészta ízű eledelét. Eszméletlen finom, és semmi sem az, aminek látszik! RECEPT Vegyük sorra: Szalonna: Padlizsánból készült, nem kacsa-mama vagy röfi-úrfi bőréből, mégis teljesen szalonna íze van! E szerint készült: RECEPT ITT! 100 gramm „szalonna” (sütés előtt, de már beleszámoltam a sütéshez…
Top 10+1 Szafi Reform karácsonyi főétel Az évek során számos hagyományos étel receptjét készítettem el gluténmentes, tejmentes, paleo, szénhidrát-csökkentett stb. verzióban, így a blogomat böngészve rengeteg karácsonyi főétel receptre is bukkanhattok. Most összegyűjtöttem Nektek a kedvenc karácsonyi főétel recepteket az oldalamról, ezzel segítve majd a karácsonyi készülődést. Szemezgessetek kedvetekre! 🙂 Készítsetek próba sütést-főzést, hogy ne…
Gluténmentes, szénhidrát-csökkentett sütőtökkrémes torta recept Julikától Tészta hozzávalói: 20 g Szafi Reform szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverék-> RÉGI NEVÉN: Szafi Reform -CH szénhidrát csökkentő lisztkeverék (Szafi Reform gluténmentes rostkeverék ITT!) 40 g Szafi Reform csökkentett zsírtartalmú kakaópor (Szafi Reform csökkentett zsírtartalmú kakaópor ITT!) 30 g tojásfehérjepor (tojásfehérjepor ITT!) 20 g Szafi Reform negyedannyi édesítő (Szafi Reform negyedannyi édesítő ITT!) 1 g Szafi Reform himalaya só…
Szénhidrát-csökkentett, gluténmentes, PALEO morva kalács recept Julikától Tészta hozzávalói: 70 g Szafi Reform szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverék-> RÉGI NEVÉN: Szafi Reform -CH szénhidrát csökkentő lisztkeverék (Szafi Reform gluténmentes rostkeverék ITT!) 40 g Szafi Reform süteményliszt (Szafi Reform süteményliszt ITT!) 20 g Szafi Reform negyedannyi édesítő (Szafi Reform negyedannyi édesítő ITT!) 0,5 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só…
Szénhidrát-csökkentett, gluténmentes lilahagymás-sütőtökös sós csiga recept Tészta hozzávalói: 90 g Szafi Reform szénhidrát csökkentő lisztkeverék (Szafi Reform szénhidrát csökkentő lisztkeverék ITT!) 2 g Szafi Reform szódabikarbóna (Szafi Reform szódabikarbóna ITT!) 3 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 0,5 g Szafi Reform pizza fűszerkeverék (Szafi Reform pizza fűszerkeverék ITT!) 2 db M-es…
Ti készítettétek recept (A recept készítője: Alexandra Pintér) Szénhidrátcsökkentett csokis pöffeteg Recept: A #szafifree recept szerint készült, csak Alexa lecserélte a lisztet, ezáltal szénhidrátszegényebb, és a nyers süti tészta állaga más lett, de a végeredmény nagyon nagyon finom lett. Eredeti Szafi Free változat receptje ITT TALÁLHATÓ! És az átírt recept Alexa módra: Tészta hozzávalói (15 darabhoz):…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Mayer Anita) Gluténmentes kókuszcsók A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Hozzávalók: 96 g tojásfehérje 40 g Szafi Reform eritrit (Szafi Reform eritrit ITT!) 36 g Szafi Reform kókuszreszelék (Szafi Reform kókuszreszelék ITT!) 20 g Szafi Reform zsírtalanított kókuszliszt (Szafi Reform zsírtalanított kókuszliszt ITT!) Elkészítés: A…
Gluténmentes zabliszt alapú csoki ízű zabpuding Míg más magas keményítőtartalmú pudingporok 100 grammra jutó szénhidrátértéke 80-85 gramm szénhidrát körüli értékkel bír, addig a Szafi Free zabpuding por, jóval kevesebb csupán 56,4 gramm szénhidrátot tartalmaz, 1 adag pudingpor pedig 13 gramm szénhidrátot tartalmaz! A természetesen előforduló rost és fehérjetartalmának köszönhetően alacsonyabb GI értékkel rendelkezik, így lassú felszívódású szénhidrátforrásként…
Szénhidrát-csökkentett, paleo mini focaccia recept Julikától Hozzávalók: 60 g Szafi Reform gluténmentes rostkeverék (Szafi Reform gluténmentes rostkeverék ITT!) 35 g Szafi Reform sós nyújtható lisztkeverék (Szafi Reform sós nyújtható lisztkeverék ITT!) 10 g Szafi Reform bambuszrostliszt (Szafi Reform bambuszrost liszt ITT!) 3 g Szafi Reform himalaya só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 2 g Szafi…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Ladányi Ilona) Töltött lángos RECEPT Recept a Szafi Free lángos lisztkeverék (Szafi Free lángos lisztkeverék ITT!) csomagolásának leírása alapján: Hozzávalók: 140 g Szafi Free lángos lisztkeverék (ITT kapható!) 20 g frissen facsart citromlé 100 g langyos víz Szafi Reform kókuszolaj a formázáshoz és sütéshez (Szafi Reform kókuszolaj ITT!) Elkészítés: Gyúrjuk össze a hozzávalókat,…
Zsírszegény, vegán ebédötlet: Spenót ágyon currys Szafi Free quinoa (recept ITT!) (Szafi Free quinoa ITT!), koktélparadicsommal, vegán szalonnával, és pár szem áfonya, csak mert szeretem a színeket halmozni a tányéron. 🙂 Na de mi fán terem az a Vegán szalonna, és miért is olyan jó? 🙂 Azért jó, mert zsírszegény, és vegánok is fogyaszthatják, TELJESEN SZALONNA ÍZE…
Szénhidrát-csökkentett, karácsonyi sütemény receptek gluténmentesen, tejmentesen, hozzáadott cukortól mentesen*, szójamentesen, és néhány közülük tojásmentes is! Top 10+1 Szafi Reform paleo karácsonyi sütemény Nem győzöm elégszer hangsúlyozni, hogy én nem a villámdiétáknak, hanem a hosszú távú életmódváltásnak vagyok a híve, ebbe pedig beletartozik az is, hogy az ünnepek alatt is odafigyelünk arra, mit eszünk. Persze…
A hagyományos Szafi Free lángosnak így tudjátok csökkenteni a szénhidrát értékét! Igaz az eredeti recept szerint készítve (RECEPT ITT!) igazibb lángos állagú, ez a szénhidrát-csökkentett verzió egy kicsit puhább, de így is nagyon finom. Hozzávalók (3 db lángoshoz): 120 g Szafi Free lángos lisztkeverék (Szafi Free lángos lisztkeverék ITT!) 60 g Szafi Reform szénhidrát-csökkentett termékekhez gluténmentes rostkeverék-> RÉGI…
Hozzáadott cukortól mentes, hamis karobos pöfeteg recept, ami nagyon-nagyon finom lett, pedig se csokoládé, se vaj, se búzaliszt, se tej, se tojás nincs benne!!! 🙂 Julika kolléganőnk sütötte, nagyon jó lett, ajánlom mindenkinek, aki szereti ezt a sütit, de nem szeretné, hogy tocsogjon a zsírtól, és cukortól! 🙂 Kevésbé száraz, de szintén jelentősen zsír…
Ti Készítettétek Recept (A recept lészítője: Edit, Balogh, @tide_ ) Diós répatorta golyók – liszt nélkül A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. RECEPT Kb. két marék diót aprítógépben dióvajjá őröltem, majd szintén aprítógépbe raktam négy kisebb répát, amit édesítettem #szafifitt négyszeres édesítőszerrel (Szafi Reform negyedannyi édesítő ITT!),…
Édesítőszermentes, hozzáadott cukortól mentes gluténmentes, vegán csokis ízű piskóta recept Ez a recept azoknak született, akik különösen érzékenyek, így sajnos még az eritrit is problémát okoz. Semmilyen édesítőszert nem tartalmaz és hozzáadott cukortól is mentes, mégis nagyon finom édes. KAROBOS NARANCSKENYÉR RECEPT: Hozzávalók: 160 g Szafi Free karobos lisztkeverék (Szafi Free karobos muffin lisztkeverék ITT!) 160 g 100%-os narancslé 30-50…
Ti Készítettétek Recept (A recept készítője: Patkós Dalma) Szafi Free tepertős pogi A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Szafi Free világos puha kenyér lisztkeverékből készült gluténmentes, tejmentes tepertős pogi Hozzávalók (53 mini pogácsához): 250 g Szafi Free világos puha kenyérliszt (Szafi Free világos puha kenyérliszt keverék ITT!) (helyettesíthető Szafi…
Meghoztam a világos piskóta receptet, Szafi Reform negyedannyival vagy Szafi Free ötszörössel készítve! Mert az eredeti recept porcukorral készült (RECEPT ITT!), de sokan kérdeztétek hogyan kell elkészíteni negyedannyi cukorhelyettesítővel, egy kicsit változtatni kellett a recepten ahhoz, hogy ne legyen kemény és nagyon morzsálódós a piskóta. Tökéletes tortaalapnak is! Íme a recept Hozzávalók (530 grammos piskótához):…
A reggelim volt, olyan laktató, hogy 2 részletben bírtam csak meginni, pedig mindösszesen csak 300 kalória az egész, tele vitaminnal, és ásványi anyaggal. Igazi kincs a szervezetemnek, éreztem, hogy minden korty hasznosult! (majd kicsattantam tőle 🙂 ) Egyszerű Maca-Spenót zöldturmix Sokan ismeritek a Maca por csodálatos hatását, nagyon sokan írtátok, hogy szuper immunerősítőként funkcionál, van…
Hogy sütöm sütőben a hasáb batátát, hogy belül puha kívül viszont hasábburgonya állaga legyen, mintha bő olajban sütöttem volna, mégis zsírszegény maradjon? HASÁB ÉDESBURGONYA (BATÁTA) SÜTŐBEN SÜTVE Először is megpucolom, aztán hasábokra vágom, majd 15 percig főzöm (hideg vízbe teszem fel, és kb. 13 perc volt mire felforrt a víz), bő vízben, aztán leszűröm, leöblítem…
Sokan kértétek, úgyhogy megérkezett a Világos kenyérlisztből is a pita, talán még jobb lett, mint a Hajdinás kenyérlisztből (RECEPT ITT!) (habár én azért is rajongok). 🙂 Gluténmentes, vegán pita recept Szafi Free Világos Puha kenyér lisztkeverékből Pita hozzávalói: 140 g Szafi Free Világos Puha kenyér lisztkeverék (Szafi Free Világos Puha kenyér lisztkeverék ITT!), de működik…
Így készíthető Szafi Reform négyszeres vagy Szafi Free ötszörös cukorhelyettesítővel karobos piskóta, vagy muffin Ez a fajta piskóta puhább, nem olyan morzsálódós, mint poreritrittel, így jobban ajánlom azokhoz a muffinokhoz, süteményekhez, ahol a piskóta a domináns, és nem a krém. A kakaóporra és szójára, kukoricára érzékenyek is nyugodtan fogyaszthatják! Számomra még mindig csoda ez…
