Fedezd fel a glutén- és laktózmentes sütés-főzés csodáit! Készítsd el kedvenc klasszikus süteményeidet, különleges finomságaidat, ínycsiklandó édességeket és krémeket, mennyei fagylaltokat glutén- és laktózmentes receptjeink segítségével. Ha csalódnod kellett a készen kapható gluténmentes és laktózmentes édességekben, vagy ha olyan desszertre vágysz, amiben nincs hozzáadott cukor, akkor ez az oldal pont neked szól!

Ne hagyd, hogy az ételallergiád megakadályozzon abban, hogy élvezd kedvenc süteményeidet, muffinjaidat, krémdesszertjeidet. Az itt található laktózmentes édes receptek nagy része növényi tejtermék-helyettesítőkkel készül, így a tejfehérje allergiával küzdők számára is tökéletes választás.

Keresd a szénhidrátcsökkentett glutén- és laktózmentes édes receptjeinket, vagy ha a zsírszegény ételeket részesíted előnyben, itt biztosan találsz olyan finomságokat, amelyekben kevesebb, mint 3 g zsír van 100 grammonként. Böngéssz oldalunkon, és találd meg a számodra tökéletes glutén- és laktózmentes édességet!

Szalámis-hagymás nokedli (tojásmentes paleo)

Szalámis, hagymás nokedli (tojásmentes paleo) Julikától tojásmentes paleo (gluténmentes, tejmentes) ebédötlet: Szalámis-hagymás nokedli recept Hozzávalók: 1 adag Szafi Reform tojásmentes nokedli 1 ek. Szafi Reform kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) 100 g karikára vágott hagyma 1/2 kk. só (Himalaya só ITT!) késhegynyi őrölt bors 1 gerezd zúzott fokhagyma 50 g házi paprikás szalámi vagy kolbász apróra vágva Elkészítés: A…

Tojásmentes paleo zsemle – videós recept (gluténmentes, szénhidrát-csökkentett, vegán zsemle)

Tojásmentes paleo zsemle, avagy gluténmentes, szénhidrátcsökkentett, vegán zsemle recept Tojásmentes paleo zsemle  Egy igazán különleges zsemle/buci recept következik. 🙂 Rengetegen kértetek már tőlem tojásmentes paleo zsemlét, azonban ezidáig egyiket sem találtam méltónak arra, hogy veletek is megosszam. A most következő receptet viszont nyugodt szívvel ajánlom, mert ez igazán finomra sikeredett. Nagyon egyszerű elkészíteni. ✔ Gluténmentes✔…

Szafi Reform gluténmentes, Luca napi kalács recept (maglisztmentes, paleo kalács)

Paleo Luca napi kalács   Szafi Reform Luca napi kalács recept (paleo) ✔Gluténmentes ✔Tejmentes ✔Szójamentes ✔Hozzáadott cukortól mentes ✔Zsírszegény ✔Paleo ✔Élelmi rostban gazdag ✔ Maglisztmentes LIGHT PALEO LUCA NAPI KALÁCS RECEPT (Köszönjük a receptet Tögyi Juliannának!) Hozzávalók (225 grammhoz): 75 g Szafi Reform kelt tészta helyettesítő nyújtható édes lisztkeverék /maglisztmentes/ (nyújtható édes lisztkeverék ITT!) 15 g Szafi Reform bambuszrost liszt (bambuszrost liszt ITT!)…

Egyszerű diós kosárkák

Ti Készítettétek Recept (A recept beküldője: Szász Edina) Egyszerű diós kosárkák Egyszerű diós kosárkák A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. RECEPT: Hozzávalók: 100 g Szafi kelt tészta helyettesítő nyújtható édes lisztkeverék (édes nyújtható lisztkeverék ITT!) 30 g darált dió 50 g darált sütőtök párolva 60 g tej (paleo és vegán diétában…

Szafi Reform pizzás croissant készítése – videós recept (gluténmentes, paleo recept)

Szafi Reform pizzás croissant recept (paleo) Paleo pizzás croissant recept (tejmentes, gluténmentes, élesztőmentes, szójamentes) A tojásmentes változatát a recept végén találjátok!!! Egy nagyon különleges pizzás croissant receptet hoztam ma nektek. Ugyanis a gluténmentesség, tejmentesség és élesztőmentesség mellett arra is törekedtem, hogy csökkentett szénhidráttartalmú és csökkentett energiatartalmú is legyen. Csupán a paleo nyújtható sós lisztkeverékre lesz szükségünk,…

Szafi Reform szénhidrátcsökkentett, sós péksütemény – videós recept (gluténmentes, tojásmentes paleo)

  Tonhalas tojásmentes paleo batyu Sós, tonhalas-zöldséges paleo tojásmentes batyu (Tojásmentes nyújtható paleo-vegán alaptészta recept) – Tojásmentes – Tejmentes – Gluténmentes – Hozzáadott cukormentes – Szójamentes – Csökkentett szénhidráttartalmú – Élelmi rostban gazdag – Paleo – Vegán (a töltelék opcionális!!!) Hozzávalók: 115 g Szafi Reform kelt tészta helyettesítő nyújtható lisztkeverék (ITT kapható!) 40 g Szafi…

Cukkinis-répás minipite

Cukkinis répás minipite Cukkinis- répás minipite recept Julikától    Hozzávalók: 1 db közepes cukkini 1 db nagyobb répa 1 kisebb fej aprított vöröshagyma 2 gerezd zúzott fokhagyma 1/2 kk. őrölt bors 1 kk. só (ízlés szerint) (Himalaya só ITT!) 2 ek. Szafi Reform sütőliszt (paleo sütőliszt ITT!) 1 egész tojás 3 db tojásfehérje 100 g To-tu krém (ToTu…

Paleo, diós csoki recept (tejmentes, hozzáadott cukortól mentes)

  Julika diós házi csokoládét készített: ✔ Gluténmentes ✔ Tejmentes ✔ Tojásmentes ✔ Hozzáadott cukormentes ✔ Csökkentett szénhidráttartalmú ✔ Paleo ✔ Vegán Hozzávalók: 100 g kakaóvaj (kakaóvaj ITT!) 50 g Szafi Reform kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) 80 g Szafi Reform eritrit, porrá őrölve (eritrit ITT!) 10 g Szafi Reform zsírszegény kakaópor (kakaópor ITT!) csipet só (Himalaya só ITT!) 70 g őrölt pirított…

Szafi Reform menü

Szafi Reform menü Szerintem a fitt alak a konyhában születik! smile hangulatjel Holnapra megfőzve/sütve és dobozolva a tízórai/ebéd/uzsonna smile hangulatjel ???? Tízórai: Szafi Reform zsemle (amit annyira vártok: tojásmentes paleo, hamarosan hozom a receptet is), tonhal, rukkola ???? Ebéd: 1,5 adag köles hús, hozzáadott cukormentes uborka salátával ???? Uzsonna: Szafi Reform lekváros bukta (Szafi Reform bukta recept ITT!) Köles hús…

Paradicsomos gombóc (gluténmentes, paleo)

Paleo paradicsomos gombóc Ebédötlet Julikától: Paradicsomos gombóc (gluténmentes, paleo) Húsgombóc hozzávalói: 25 dkg darált csirkemell 80 g apróra reszelt cukkini (héjas) 1 pici tojás 15 g. Szafi Reform bambuszrostliszt (bambuszrostliszt ITT!) 1 kk. só (Himalaya só ITT!) késhegynyi őrölt bors 1 gerezd fokhagyma Elkészítése: A hozzávalókat összegyúrjuk és forró, de nem lobogó sós vízben 15 perc alatt megfőzzük (10…

Szafi Reform mézeskalács, linzer és diós linzer recept (maglisztmentes és tojásmentes paleo, vegán)

„Mindenmentes” mézeskalács Szafi Reform paleo-vegán mézeskalács és linzer recept  ✔ Gluténmentes ✔ Tejmentes ✔ Szójamentes ✔ Tojásmentes ✔ Maglisztmentes ✔ Csökkentett szénhidráttartalmú ✔ Csökkentett kalóriatartalmú ✔ Light Paleo (csökkentett zsírtartalmú) ✔ Vegán mézeskalács és linzer recept Hozzávalók: (18-20 db-hoz – attól függ milyen vékonyra nyújtjuk és mekkora a szaggató formánk) 75 g Szafi Reform kelt tészta helyettesítő nyújtható…

Szafi Reform „mindenmentes” sportszelet ízű csoki recept (paleo, gluténmentes, vegán)

Paleo és vegán sportszelet ízű csoki Szafi Reform „mindenmentes*” sportszelet ízű csoki recept (paleo, gluténmentes vegán) ✔ Gluténmentes ✔ Tejmentes ✔ Szójamentes ✔ Tojásmentes ✔ Csökkentett szénhidráttartalmú ✔ Paleo ✔ Vegán Hozzávalók (11 darabhoz): 90 g víz 30 g Szafi Reform kókuszolaj (Szafi Reform kókuszolaj ITT!) csipet só (Szafi Reform himalaya só ITT!) 100 g Szafi Reform…

Édes burgonyás Brownie (gluténmentesen is elkészíthető, tejmentes, cukormentes)

  Ti Készítettétek Recept (A recept beküldője: Papp Cintia) Édes burgonyás Brownie recept Édes burgonyás brownie A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Édes burgonyás Brownie  (tejmentes, hozzáadott cukortól mentes)Hozzávalók: 600 g édes burgonya (főtt, pépesített) fél csomag sütőpor vagy ennek a mennyiségnek megfelelően szódabikarbóna (sütőpor ITT! / szódabikarbóna ITT!) 1 dl kókusztej (kókusztej…

Szafi Reform mézes krémes („mindenmentes”, paleo, vegán recept)

Paleo mézes krémes Szafi Reform mézes krémes (maglisztmentes, tojásmentes paleo, vegán recept)   ✔ Gluténmentes ✔ Tejmentes ✔ Szójamentes ✔ Tojásmentes ✔ Hozzáadott cukormentes ✔ Csökkentett szénhidráttartalmú ✔ Paleo (light paleo) ✔ Maglisztmentes ✔ Vegán (méz nélkül) ✔ Csökkentett zsír-és kalóriatartalmú Tészta: RECEPT ITT! (dupla mennyiség + Szafi Reform mézes sütemény fűszer (ez!) kerül a…

Paleo mákos süti

 Ti Készítettétek Recept (A recept beküldője: Pusztai Gabriella) Paleo mákos süti recept Paleo mákos süti A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. 4 tojás sárgáját elkevertem édesítővel (nekem 2 ek. eritrit-sztivia volt, ami kétszer erősebb mint a cukor), hozzáadtam 12 dkg darált mákot (mák ITT!), kb. 100 g kókuszolajat (kókuszolaj ITT!), egy citrom lereszelt…

Kókuszkrémes paleo csiga – videós recept

#szafifitt #lightpaleo csupa kókuszkrémes csiga recept (gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukortól mentes, élesztőmentes, csökkentett szénhidrát-, zsír-, és kalóriatartalmú recept) Kókuszkrémes paleo csiga   ➡ a bounty ízű krém receptjét itt találjátok: bounty ízű krém recept ITT!➡ a csiga tészta receptjét itt találjátok: light paleo tészta recept! Szafi Reform szénhdirátcsökkentett gluténmentes kókuszos csiga készítése TikTok videó: @szafi_free_szafi_reform Diétázol? Ezt a Szafi Reform kókuszos…

Paleo és vegán Oreo ízű keksz recept

 Ti Készítettétek Recept (A recept beküldője: Demeter Zsuzsa) Paleo-vegán Oreo ízű recept Paleo és vegán oreo ízű keksz (@andikahegedus, forrás: Instagram) A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. Nagyon egyszerű paleo-vegán Oreo ízű keksz recept ✔Gluténmentes ✔Tejmentes ✔Tojásmentes ✔Szójamentes ✔Hozzáadott cukortól mentes  Hozzávalók: 55 g Szafi Reform édes nyújtható liszt…

Szafi Reform tejmentes „túrógombóc” (tojásmentes paleo, gluténmentes vegán)

  Szafi Reform „mindenmentes” túrógombóc Szafi Reform „mindenmentes” „túrógombóc” (tojásmentes – totumentes – paleo, gluténmentes vegán) Nem könnyű feladat túrómentesen és totumentesen „túrógombócot” készíteni, de végre sikerült. Pont ugyanolyan íze van, mint a hagyományos túrógombócnak, csak tojásallergiások, illetve a vegánok étrendjébe is ajánlom.   1. Verzió (fehérjepor nélkül) készült Paleo-Vegán túrógombóc 🙂 Hozzávalók: 70 g Szafi Reform süteményliszt (Szafi…

Mákos rétes (paleo és vegán recept)

Mákos rétes (paleo) Mákos rétes Julika módra ✔Paleo ✔Vegán ✔Gluténmentes ✔Tejmentes ✔Tojásmentes ✔Szójamentes ✔Szénhidrát-csökkentett ✔Élelmi rostban gazdag Tészta hozzávalói: 115 g Szafi Reform nyújtható édes lisztkeverék (nyújtható paleo- vegán liszt ITT kapható!) 25 g Szafi Reform kókuszolaj (kókuszolaj ITT!) 130 g LANGYOS kókusztej (70 g cocomas+60 g víz) (cocomas ITT!) Pontos elkészítési mód videóval ITT!  Töltelék:…

Szafi Reform paleo „túrós” batyu és lekváros bukta (gluténmentes, maglisztmentes paleo)

Kelesztés és dagasztás nélküli péksütemények? Így készíthetünk glutén és élesztő nélküli, nyújtható tésztákat. Paleo lekváros bukta Az így készült péksütemények megtévesztésig hasonlítanak a hagyományos kelt tésztás péksüteményekhez, ugyanakkor csökkentett szénhidráttartalommal bírnak, gluténmentesek, hozzáadott cukrot nem tartalmaznak, élesztőmentesek, tejmentesek. Az így készített tészta így sok mindenkinek nyújthat megoldást. (A tojásmentes, vegán nyújtható alaptészta és hamis túrókrém…

A legegyszerűbb Garam Masala csirke recept (paleo, gluténmentes, tejmentes)

Szerintem elronthatatlan Garam Masala recept (paleo, gluténmentes) (Szerintem még egy kezdő háziasszonynak is sikerülni fog és rengeteg dicséretet fog bezsebelni!) Szafi Reform „mindenmentes” ebéd recept ✔Pár perces recept ✔Paleo ✔Gluténmentes ✔Tejmentes ✔Tojásmentes ✔Szójamentes ✔Hozzáadott cukormentes Hozzávalók: 1 kg csirkemell (csíkokra vágva) 50 g Szafi Reform tápióka liszt (tápióka liszt ITT!) kb. 2 csapott tk. Szafi Reform himalája…

Szafi Reform „mindenmentes” szaloncukor receptek (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, hozzáadott cukortól mentes, paleo, vegán szaloncukor)

  Szaloncukor (paleo és vegán)   Szafi Reform „mindenmentes”*, szaloncukrot készítettünk nektek Julikával (paleo, vegán szaloncukor) ✔ Egy darab átlagosan: 27,5 Ft ✔ Gluténmentes ✔ Tejmentes ✔ Szójamentes ✔ Tojásmentes ✔ Hozzáadott cukortól mentes ✔ Szénhidrát-csökkentett ✔ Paleo ✔ Vegán Hozzáadott cukortól mentes szaloncukor készítése Első lépésként készítsünk egy alapot, amit bármivel lehet majd ízesíteni. Alap hozzávalói…

Paleo intelligens krémes

 Ti Készítettétek Recept (A recept beküldője: Somogyi Gabriella) Paleo intelligens krémes Paleo intelligens krémes A „Ti készítettétek” jelöléssel ellátott receptekért a Szafi Products Kft. nem vállal felelőséget. „Megsütöttem Szafi Reform süteménylisztből az intelligens krémest. Nagyon finom. A nem paleos férjem azt mondta, jobb mint a hagyományos.”  Recept: 8 db tojás vanília rúd kikapart belseje (vanília rúd ITT!)…

Sült lazac sütőtökkel, köles bizivel és lecsós csirkemell köles-bizivel

Ebéd ötlet: Érdekes párosítás, de én nagyon nagyon szeretem 🙂 Köles-bizi, sült lazac, sütőtök, Szafi Reform „mindenmentes” halfűszer és rizsfűszer Sült lazac sütőtökkel és köles bizivel     Gergely Gabriella lecsós csirkemellet készített kölesbizivel, ezt írta fotójához: „Köles-bizi: 80 g Szafi Free kölest (Szafi Free köles ITT!) megfőztem négyszeres mennyiségű vízben (előtte jól átmostam!), sóztam,…